养生晚班车 睡觉打呼噜是抑郁症的征兆

　　晚上睡觉，我们最害怕听到噪音了，睡觉的时间出现噪音不仅会让我们睡不好，还会让我们觉得非常的烦躁，尤其是呼噜声。如果小编晚上睡觉的时候旁边有呼噜声，那么小编是怎么样都睡不着的，但是，有研究人员发现并表示，晚上睡觉的时候打呼噜的人，非常容易得一种病，这种病我们非常熟知。

　　尤其是有睡眠障碍的人患上这种病的风险会更高，这种可怕的病症就是抑郁症。

　　什么原因会导致打呼噜

　　打呼噜，俗称打鼾，打呼噜是什么情况引起的呢?相信很多人都会有这种疑问希望得到回答。

　　打呼噜的气道通常都要比正常人狭窄，白天情形的时候由于我们的咽喉部位的肌肉代偿性的收缩，让气道保持开放，不会发生堵塞的情况。

　　但是在夜间的睡眠时候神经的兴奋性会下降，而且肌肉也会变得松弛，咽喉部位的组织也会发生堵塞，使上气道塌陷。

　　当气流通过这些比较狭窄的部位时，产生涡流并且还会引起震动，从而会出现喊声，而且严重的时候呼吸甚至会停止。

　　所以，不要把打鼾当作是正常的现象，不以为意，其实打呼噜是非常影响我们的身体健康的。

　　所以说，打呼噜的最终原因，就是气道变窄而引起的。

　　气道变窄的原因

　　导致我们身体气道变窄的原因是非常多的，比如肥胖，肥胖的患者颈部沉淀了非常多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜现象的原因之一。

　　也有一些人，在睡觉的时候会打呼噜，打的震天响，但是只要睡觉的时候无意间改变一下自己的睡姿或者是翻个身，那么就没声音了。

　　其实，打呼噜也与我们的睡姿息息相关，我们在睡觉的时候由于祈祷周围的肌肉张力减低，加上仰卧的睡眠姿势舌根会后坠，所以就非常容易引起气道狭窄的情况，从而影响气流的流通，造成打呼噜的现象。

　　研究人员通过选取八百多名人来评估他们是否患有抑郁症，然后检测了他们的睡眠质量，并且测量了参与者的这八百多人在睡眠当中每个小时内的浅呼吸的次数或者是呼吸暂停的次数。

　　最终的研究结果显示出，与在睡眠质量好、在睡眠上面没有出问题的人相比，患有睡眠呼吸暂停的人患上抑郁症的风险足足了高出了两倍，而且患有中毒睡眠呼吸暂停切白天过度嗜睡的人患上抑郁症的风险会高出来五倍多。

　　泌尿系统是我们身体中比较重要的一个系统，可是如果我们的泌尿系统发生感染的话就会给我们的生活带来极大的困扰，那么泌尿系统感染的症状是什么呢，泌尿系统感染的原因是什么呢，泌尿系统感染的护理是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　泌尿系统感染可以分为上尿路感染和下尿路感染，又根据感染之间的关系可以分为孤立感染和复发性感染，而后者又可分为再感染和细菌持续感染。

　　根据感染发作时的尿路状态又可分为单纯性尿路感染、复杂性尿路感染及尿脓毒血症。尿路感染常多发于女性，尤其多发于房事活跃期及绝经后女性。

　　尿路感染95%以上是由单一细菌引起的。其中90%的门诊病人和50%左右的住院病人，其病原菌是大肠埃希杆菌。

　　大肠杆菌的血清分类可以高达一百四十种，而尿路感染大肠杆菌与病人粪便中分离出来的是属于同一种类型。

　　多见于无症状菌尿或无并发症的尿感;变形杆菌、产气杆菌、克雷白肺炎杆菌、铜绿假单胞菌、粪链球菌等见于再感染、留置导尿管、有并发症之尿路感染者;

　　白色念珠菌、新型隐球菌感染多见于糖尿病及使用糖皮质激素和免疫抑制药的病人及肾移植后;金黄色葡萄球菌多见于皮肤创伤及吸毒者引起的菌血症和败血症;病毒、支原体感染虽属少见，近年来有逐渐增多趋向。

　　尿路感染又称泌尿系统感染，对于泌尿系统感染这种疾病来讲，很多人对它的症状并不了解，所以在发病初期的时候往往容易被忽视，从而使得病情加重，错过最佳治疗时机。

　　女性尿路感染的症状

　　首先

　　孕妇妊辰怀孕的时候，不断增大的子宫会压到膀胱以及输尿管，使得尿液淤积，这种情况也会导致细菌的入侵从而导致尿路感染。

　　女性尿路感染症状的阴道分泌物偏碱性，又缺乏抗炎因子，故难以抑制细菌的生长繁殖，造成尿路感染。

　　其次

　　女性尿路感染症状之所以爱在夏季找女性的麻烦，与女性的生理解剖结构有一定关系。

　　因为女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部和肛门附近。细菌本来就容易侵入尿道，加上夏天气温高，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富。

　　然后

　　月经和性活动也很容易引起女性尿路感染症状。月经血是细菌最好的培养基，导致女性会阴部细菌繁殖。

　　房事活动可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。有很多慢性妇科疾病如阴道炎、宫颈炎、盆腔及附件炎等，其分泌物等可污染尿道引起尿路感染。

　　男性尿路感染的症状

　　男性尿道口是人体器官中较为特殊的一个组织，即是泌尿系统的组成部分，又是生殖系统的组成部分。

　　所以，不管是泌尿还是生殖系统的疾病都和尿道尿道口会有一定的关系，而尿路感染更是牵扯到很多疾病的导火索。为了避免病情泛滥成灾，了解男性尿路感染的早期症状是很有必要的。

　　1、尿道口分泌物流脓或滴白

　　尿道口分泌物主要见于性病，如有白色的物质溢出，或有一些粘稠的液体粘滞在尿道口周围。主要见于淋病，尿道炎、炎炎等。这种情况一般表明处于感染或者明显的炎性期，是治疗的关键时刻。

　　2、尿道口红肿

　　是指尿道口发红而且肿大，有的甚至外翻的一种病理特征。也可伴有瘙痒疼痛等症状。这种情况的出现一般说明当前处在某种泌尿生殖感染疾病的炎性反应阶段，是治疗的关键阶段，必须要积极有效的就诊和治疗。如淋病、非淋、艾滋病等。

　　所以，研究认为，睡眠呼吸暂停，也就是大户和抑郁症的许多症状都非常的类似，患者会感觉到非常的疲劳，而且很乏累。

　　在白天会非常的嗜睡，而且注意力非常不集中等等，睡眠和情绪质检都存在着相互作用，抑郁可能导致睡眠的问题，而且睡眠问题也非常有可能加重人的抑郁症。

　　如何缓解打呼噜

　　打呼噜也要分很多种类，而且在应对这一方面，也是不一样的，但是小编在这里讲的方法只是应对轻度的打呼噜，如果打呼噜非常的严重，那么就要及时的就医治疗了。

　　1. 侧卧

　　小编在上述打呼噜的原因当中说到，仰卧睡觉的人是最容易出现打鼾的症状的，侧卧位睡眠可以有效的防治咽喉部位组织和舌后坠堵塞气道，而且还可以有效的减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。

　　所以说，侧卧位置睡眠可以有效的帮助我们减轻打呼噜，甚至会治疗睡眠呼吸暂停。

　　2. 戒酒

　　酒精和镇静剂等差不多的药物会让我们的呼吸变得特别的浅，而且还会使我们的肌肉比平时变得更加的松弛，也会加重打呼噜的症状和呼吸暂停。

　　很多人在睡觉之前最好不要喝酒，因此，要减轻睡眠上面的呼吸障碍的症状，不仅要减肥，而且也要注意戒酒。

　　3.加强锻炼

　　肥胖会加重我们打呼噜的症状，但是也会让我们睡觉的时候变得呼吸困难，所以平时我们应该加强锻炼，增强肺部的功能，还可以有效的减轻我们的体重。

　　4. 睡觉之前别太兴奋

　　睡觉是一个非常柔缓的时间，所以在睡觉的前后都不要让我们的情绪太过激动，因为这个时候我们的神经会马上放松，没有办法安安稳稳的休息，也非常容易导致打呼噜的现象出现。

　　结语：晚上睡觉打呼噜是一个非常不好的现象，这代表着我们的身体是不健康的，也出现了一系列的问题，所以我们应该及时治疗，千万不要把睡觉打呼噜当成是一件非常平常的事情，如果小编上述的几种方法不能缓解打呼噜的症状，那么我们就要及时的去医院就诊，不要耽误。