经常便秘是应该如何回事

　　经常便秘是怎么回事?经常便秘主要与不良的饮食习惯和身体状态有关。

　　1、饮食因素

　　饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。

　　2、排便动力不足

　　年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留引起便秘。

　　3、拖延大便时间

　　一些人认为大便无关紧要，把它当做可早可迟的事，忽视定时排便的习惯。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。

　　4、水分损失过多

　　大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。

　　5、情绪紧张，忧愁焦虑

　　注意力高度集中于工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致自主神经紊乱，也会引起便意消失。

　　通过以上这些介绍，相信你对经常便秘的原因有了更清楚的认识，这里提醒广大朋友们，发生便秘要及时治疗，不要以为忍一时风平浪静，其实身心舒畅健康才是最重要。

　　儿童便秘是指发生于儿童的便秘，以大便干燥坚硬，次数减少，间隔时间延长，甚至秘结不通为主要表现的疾病。引起儿童便秘的原因较多，可以概括为五大方面。

　　一、饮食不足

　　儿童进食量不多，消化吸收后肠道内残渣少，导致大便减少、变稠。奶中糖量不足时，肠蠕动弱，也可使大便干燥。此外，儿童饮食不足、喂养时间较久易引起营养不良，导致腹肌和肠肌张力减低甚至萎缩。收缩力减弱了，又会形成恶性循环，从而加重便秘。

　　二、食物成分不当

　　蛋白质含量多、碳水化合物含量少的食物在肠道内的发酵过程微弱，排出的大便较干燥。由于母乳喂养，幼儿的食物中纤维素少，因而易引起便秘。若是人工喂养，牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，类便中含有多种不能溶解的钙皂，则更易发生便秘。

　　三、肠道功能失常

　　生活不规律、缺乏按时大便训练，是儿童便秘的常见原因。另外，缺少体力活动，或患慢性病如营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力的儿童，均易因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。

　　四、体格与生理异常

　　甲状腺功能低下的小儿易引起便秘，但此类小儿还伴有其他表现。有的患儿出生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。此外，肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾神经等也能引起便秘。

　　五、精神因素

　　儿童受到突然的精神刺激，环境或生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

　　儿童便秘的原因有多种，家长朋友们要注意观察，发现儿童便秘要及时咨询医生，积极治疗，防止便秘困扰可爱的小朋友们。

　　在临床实践中，我们经常可以看到有些人在情绪紧张或受到刺激时，会出现便秘的状况，而当情绪恢复正常或引起情绪变化的原因消除后，便秘也随之消失，排便恢复正常。可见，情绪与便秘的产生有一定的关系。

　　半个世纪以来，医学专家和心理学家从各方面对该现象进行了大量的研究，一致认为不良情绪对便秘的产生有一定的影响。事实也正是如此，各种原因的不良情绪均可引发便秘。

　　有研究人员曾作过实验，他们用直肠镜长期观察人的乙状结肠，并有意识地使受试者产生忧郁、失望或愤怒、焦虑、反抗等情绪，这时他们发现受试者的肠蠕动受到抑制，乙状结肠发生痉挛(收缩)而使粪便滞留，反复如此便发生便秘。也有医学人员也进行了研究，他们发现受试者产生恐惧、内疚和不满等情绪时，大肠蠕动增强，乙状结肠松弛，使人会即刻感到要大便甚至发生遗便，此时大便多不成型或稀水样，即发生了腹泻。临床上还发现，有的人因情绪紧张造成腹泻、便秘交替发生，这也是肠易激综合征的表现之一。

　　大量研究表明，不良情绪对胃肠道功能性疾病的发作起着一定作用，在恐怖、失望情绪下，胃的运动与分泌甚至可能停止，肠蠕动呈抑制状态。长期的情绪变化，如工作紧张、忧郁焦虑、沮丧惧怕的情绪等，都能通过对神经和内分泌系统的影响，而进一步影响胃肠道的运动和分泌功能，发生便秘。

　　以上情况均说明不良情绪与便秘有着密切的关系，希望人们能有所警惕，避免不良情绪的发生。对于因情绪而产生便秘的患者，除给予安全性高的药物(如舒泰清)治疗之外，应予以积极的心理疏导。