吃什么预防蛀牙 吃什么预防蛀牙

　　一直以来蛀牙都是生活中极为常见的口腔疾病，各种不良的饮食习惯以及生活习惯都是导致蛀牙的常见原因，一旦蛀牙而没有积食治疗的话，还有可能会诱发其他的口腔疾病。

　　因此在平时生活中，我们必须要做好蛀牙的防治措施，以此来保护口腔健康。

　　能够治疗以及预防蛀牙的方法有很多，食物就是不错的选择。

　　很多父母认为葡萄干像其他甜食一样，既含糖量高，且还粘牙，吃多了会引起蛀牙，所以不愿意给孩子吃葡萄干。

　　美国牙科学院专家的最新研究报告显示，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，非但不损害牙齿，而且能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。

　　研究专家在葡葡干中发现了齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇、桦木酸和五羟甲基二糠醛5种化合物，而这些物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康。

　　因此，这项研究得出了与传统观点相反的结论，喜好吃零食的孩子们今后可以大嚼葡萄干而不必担心有害牙齿了。

　　绿茶

　　养成经常喝绿茶的习惯对于人体健康而言同样非常重要，有大量的研究发现，在绿茶中含有大量丰富的氟。这种物质可以与牙齿中的磷灰石结合，从而起到很好的防蛀牙作用。

　　绿茶中还含有大量的儿茶素，它能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时还具有清新口气的作用。

　　洋葱

　　预防蛀牙的方法有很多，在日常生活中多吃些洋葱同样具有很好的防治作用，而且多吃些洋葱还可以有效的提高口腔的抗菌能力，从而保护整个口腔的健康。

　　洋葱之所以具有抗菌的作用，是由于在其中含有大量丰富的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形然而生活中很多人都不喜欢吃洋葱，这是非常不良的饮食习惯。

　　香蕉

　　日常生活中极为常见的香蕉对于人体口腔而言同样具有很好的抗病以及保护作用，也就是说，香蕉可以帮助我们起到消除牙菌斑以及预防蛀牙的作用。

　　这是由于在香蕉中含有大量丰富的维生素C，这就是为什么这种热带水果可以保护口腔健康的原因。维生素c对于人体而言非常重要，如果长时间缺乏的话会导致牙龈会得脆弱。

　　在这种情况下很容易患有口腔疾病，并且还会出现有牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，并且还会引起蛀牙从而危害人体健康。

　　芹菜

　　在平时生活中多吃些芹菜就可以帮助我们有效的保证口腔卫生，从而起到预防蛀牙的作用。芹菜是我们餐桌上极为常见的蔬菜，那么它为什么具有保护牙齿的作用呢?

　　这是由于在芹菜中含有大量丰富的粗纤维，这种物质就像是扫把一样可以扫掉牙齿上的部分食物残渣，而且越是费劲咀嚼就愈能清除牙齿表面的各种细菌。

　　而且在咀嚼芹菜的过程中还可以有效的刺激分泌唾液，从而起到平衡口腔内的酸碱值的作用。在这种情况下可以增加口腔的抗菌效果，自然可以预防蛀牙、龋齿等常见的口腔疾病。

　　有些身体疼痛需要引起我们的注意，比如最常见的头痛，7种疼痛需要进行体检。

　　1.头疼

　　不论什么样的头疼，都要去医院检查—除非你对病因了如指掌。

　　感冒会导致鼻源性头疼，而脑溢血或脑肿瘤等也会引起头疼。一个人头疼最厉害的时候，有可能是脑动脉瘤的前兆，这个时候要立即检查。

　　2.胸、喉、颌、肩臂或腹部疼痛不适

　　这都可能是心脏病前兆。要注意心脏发病的典型症状不是疼痛，而是不适。

　　心脏病患者的反应是压迫，就像有只大象坐在你胸上一样。此外，心脏病发作引起的不适还可能出现在胸、喉、颌、左肩臂或者腹部。

　　3.背下部或者肩胛骨之间疼痛

　　多数情况下，这是关节炎的反映。

　　另外，还可能是心脏病发作或者腹部病变导致的。

　　4.严重的腹部疼痛

　　首先，最有可能是阑尾出现问题。其次，胆囊和胰腺问题、胃溃疡以及肠道梗阻都可能出现腹部疼痛。

　　5.小腿疼痛

　　有一种危险人们知之甚少，那就是深静脉血栓形成。其危险在于一旦血栓脱落，就可能引起肺动脉栓塞。其中，癌症、肥胖、长期卧床不动、长途旅行、怀孕以及上了年纪等都会造成小腿疼痛。

　　6.腿脚灼热疼

　　有些人不知道自己患有糖尿病，周围神经病变也许是其最早的症状。如果腿脚有灼热感或针刺感，那说明神经已受到了损害。

　　7.无法解释的疼痛

　　各种身体疼痛在抑郁症患者中都很常见。有时候是头疼，有时候是四肢疼痛，还有时候是综合性的。但千万不要静静忍受，因为也许此时大脑生理结构已经发生了病变。

　　“菜来了，趁热吃!”这是饭桌上常听到的一句话。虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。专家指出，我们的食道壁非常娇嫩，只能耐受50~60℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤。如果反复如此，可能引起质的变化，发展为食道癌。那么，食道癌发病与哪些因素有关?春节期间该如何正确吃来防食道癌呢?

　　食道癌发病与哪些因素有关

　　1、有些朋友的饮食非常的不规律，这也是食道癌主要原因之一，很多不规律的饮食造成各种肠胃疾病，食物营养不足、经常吃过硬、粗糙、不易消化、有刺激的食物都是很容易导致食道癌的，生活上的问题根本就不是问题，所以为了健康我们要多食蔬菜、水果、蛋白质、奶类等，保证营养。

　　2、喝热的、烫的饮品或者汤类，在生活中我们喜欢喝热粥、牛奶、咖啡等，尤其是在寒冷的冬天，热的食物虽然可以抵抗寒冷，但是也容易烫伤食道，导致食道病发。

　　3、吸烟与喝酒是一些男性的常事了，然而，这是诱发食道癌原因中很重要的一点，也在人们的交际关系上起到了很重要作用，但是烟酒有害身体健康，是引起食道癌的原因，所以对于这种习惯我们尽量去避免，以免伤害身体。

　　4、不正确的生活方式，作息时间的颠倒，烟酒等都是不利身体健康的，对于食道癌的形成也是有促进作用的，所迫以我们要避免。

　　5、遗传基因问题，有时候也是食道癌的诱因所在，父母患有食道癌的遗传几率很高，家族疾病很容易影响到后代，所以不光是为了自己，为了下一代着想，积极的防御起来。

　　6、还有药物的使用也会导致食道癌的发生，如去痛片、四环素、氯化钾等，使用方法不正确或者药物的效果，影响到食道的健康。

　　食道癌的易发人群主要包括哪些

　　1、烟酒有瘾者

　　吸烟量的增加及吸烟时间延长，烟草中亚硝胺等致癌物在体内的积蓄也会增加，发病的危险也随之提高。

　　饮酒与吸烟协同致癌作用。

　　2、营养、维生素及微量元素缺乏者

　　某些维生素及微量元素的缺乏为食道癌发病造成一定条件。高发区食道炎、细胞不典型增生、重度增生较普遍，与高发区摄入蛋白质、水果、蔬菜少有关。

　　饮食中缺乏蔬果、矿物质与维生素也会增加食道癌发生比率，尤其是维生素A与B。

　　3、有遗传家族者

　　食道癌患者有明显的家族聚集性。在同一家族可在同一代或隔几代内发生。

　　临床医生也注意到家族性明显的患者具有症状重、疗效差、病程短的特点。

　　4、体内过多碱液者

　　碱液是工业的强力化学药品，用于许多清洁过程，甚至包括家庭的清洗剂都含这类物质。

　　当误食或其他因素造成腐蚀性食道炎，也意味着增加了食道癌的机会。

　　5、过量摄入霉菌者

　　从高发区酸菜、窝窝头、玉米面中发现多种霉菌，粮食霉菌污染率明显高于低发区。