你真的了解贫血嘛 看了以下就知道

     现在人对于养生意识在逐渐增强，十分关注健康。小编经常听到身边的人说吃这个好那个好的，最常听到是吃红枣补血。看来很多人已经意识到血液充盈的重要性了，然而由于现今的环境气候变化，加之人的工作学习量加大。很多人都显示出面黄苍白的面相，有医学常识的人一看就知道，是贫血了。那么关于贫血，大家到底又知道多少呢?所以小编今天就跟大家说说关于贫血吧。

　　贫血的定义及表现

　　首先我们要知道贫血是什么。临床上定义贫血为人体血红细胞下降，低于人体红细胞的正常指标，即为贫血。由于由于红细胞测定复杂，所以临床上以血红蛋白来代替。那么血红蛋白正常量参考值是鉴别贫血的关键点：正常成年男性血细胞≥120g/L，成年女性(非妊娠)血红细胞≥110g/L，孕妇血红细胞大于等于100g/L。小儿由于生长发育迅速，血红蛋白量<120g/L，即为贫血。

　　贫血的原因较多，在临床上，贫血是作为症状而不属于疾病。由于人体吸入的氧气是由血液输送到身体各端。所以贫血者会出现缺氧、皮肤黏膜苍白、甲床苍白，然而缺氧由引发脑供氧不足。患者通常有神经系统的症状，比如头晕、耳鸣、注意力不集中的表现。此外由于氧气不够，呼吸系统会加大呼吸力度，保证氧气供给，使得气促，严重者伴有呼吸困难。另外消化系统和生殖泌尿系统，都会因为血液灌输不足，而被累及出现消化不良、脾大、结石和性激素分泌减少造成闭经、月经过多或男性特征减弱的现象。

　　贫血的原因

　　出现贫血，原因有很多。总体来说分为以下三种：

　　1、失血过多：大失血的患者(外伤居多)、女性月经量过多、慢性的失血(例如：消化性溃疡、上消化道出血、心肺病变引发的咯血等)。

　　2、造血异常：血液疾病(白血病、再生障碍性贫血等)、造血原料不足(叶酸缺乏性贫血、维B12缺乏性贫血、缺铁性贫血)

　　3、红细胞破坏过多贫血：免疫系统病变和红细胞自身异常

　　所以建议大家如果出现有贫血症状时，及时去医院就诊，查清贫血的原因。临床上对于贫血的治疗为去除诱因，积极治疗。而这三种诱因中，又以造血异常最多，其中一造血原料不足中的缺铁性贫血最为多见。所以我们接着要说说缺铁性贫血护理。

　　缺铁性贫血的护理

　　治疗缺铁性贫血的患者，临床治疗方案为：去除诱因，铁剂治疗。关于铁剂的治疗，严重者会给予铁剂治疗。一般为口服，口服时，其需要注意：

　　①在饭后服用，以防止胃肠道消化不适。

 

　　常言道：“屁乃人身之气，哪有不放之理”，放屁在日常生活中再正常不过，或许它会给你带来一些尴尬，但是没有人会对此太过在意，可你知道吗?从放屁的情况中，可以判断出我们的健康状况，一旦出现异样，可能是一些疾病在捣鬼。

　　在此之前，我们首先要明确一下，正常的屁是什么样的。由于我们在吃饭时无意吞咽了一些空气，及肠胃中的食物被分解之后所产生的气体，每天人体中大概能生产200毫升的这两种混合气体，它们要么向上，通过打嗝的方式排出;要么向下，通过肛门排出，这一过程被称为放屁。

 

　　因此，正常情况下，人每天放十个左右的屁，都属于正常情况，当吃饭时大口吞咽，或食用了大量的富含碳水化合物的面食、红薯等食物时，次数会有所增加。由于气体中掺杂了被消化剩余的物质，往往带有些许的臭味。但当放屁时，出现了以下这些情况时，一定要当心了。

　　放屁次数骤增

　　如果在一段时间内，屁量骤增，而且并未大量食用产气的食物，这极有可能是消化不良导致的，此时肠道内的细菌发酵较快，易产生大量的气体;此外，还有可能是肠炎、胃炎、消化道溃疡等疾病造成的，此时身体还会伴随出现腹痛、腹胀、腹泻、便血等诸多不良症状。

　　对此，我们除了要及时前往医院进行检查治疗之外，还要在日常生活中注意条理。首先在饮食习惯上，避免暴饮暴食，做到细嚼慢咽，以免吞下过多的气体;再者，避免食用不洁、变质等劣质食物，以免对肠道健康造成损伤。

 

　　放屁气味恶臭

　　任何人的屁都会带有微微的臭味，但当屁味变为恶臭难闻时，就要当心了，这可能是食用了大量高蛋白、高油脂，或者带有刺激性气味的大蒜、洋葱等食物，如果可以将这一原因排出，就要考虑是疾病在作祟了。

 

　　首先，当消化道出血时，血液和食物混杂在一起，经过肠道消化后，会散发出腥臭味道，同时还会伴随出现黑便、血便的症状表现。再者，较为严重的情况可能是肠癌在作祟，当肠道上出现恶性肿瘤，癌组织会出现糜烂、剥落、出血的情况，在肠道细菌的分解下会散发出刺激性气味，此外人的粪便中也会伴随出现血液、或脓状物质。

　　当我们在放屁时，出现了上述这些异样，一定提高警惕，及时前往医院进行检查治疗。

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　　②可以与富含维生素C的果汁等一起服用，促进铁剂吸收。

　　③要避免与牛奶、咖啡、茶、蛋类、抗酸药一起服用，影响铁剂吸收。

　　④口服时用吸管，服药后及时漱口，防止牙齿染黑。

　　⑤治疗时，因从小剂量开始，铁剂会引发胃肠道反应造成不适，待小剂量适应后，逐渐加大剂量。

　　⑥药物应该妥善保存，以免误服过量中毒。

　　另一种为轻者，临床建议食疗，食疗方面是我们日常可以注意，怎么吃?吃什么?这是重点，那么我们就来说说吃什么比较补铁：

　　①多吃瘦肉：很多人，特别是女性，追求身材的纤细，减少吃肉甚至不吃肉，这样一来，特别容易铁元素匮乏，造成缺铁性贫血。

　　②忌喝咖啡、浓茶：现代人工作压力大，经常需要大量咖啡、浓茶去提神醒脑，超负荷的完成工作。其实大量的咖啡、浓茶入胃后会影响铁的吸收，长期饮用不仅会导致缺铁性贫血，还会有失眠、焦虑、头疼的症状。

　　③多吃红枣：红枣是女性最好的零食，我们经常说红枣补血。其实红枣是适合大部分缺铁性贫血患者的食物，但有每日需要适量，不可多食，多食容易上火。

　　④多吃水果：刚刚我们在治疗中说了，铁剂需要同含维生素C的果汁一起服用，增强铁剂的吸收。那么即使是平常也需要多补充维生素C含量较高新鲜水果了。例如葡萄、猕猴桃、柠檬等。

　　⑤多吃内脏：含铁量较高的其实是内脏，比如猪肝、猪腰、鸭肝、鸭血、猪血都是补铁较好的食物。

　　以上都是含铁量较多的食品，建议大家多吃。另外对于小儿缺铁的情况，建议预防为主。即在怀孕时，孕妈妈就开始补铁最好。出生后，小儿生长迅速，仅靠母乳或牛乳是跟不上生长的发育时需要的含铁量的。所以建议尽早添加辅食，选择含有铁元素的牛乳、米粉，这样就可以避免贫血了。

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