腰椎出现这个情况要小心 积极保健很关键

 

　　在生活中，会听到坐骨神经痛，特别是老年人更容易出现这个情况，同时，会发现，生活中出现坐骨神经痛的人越来越多，不乏一些长期驾驶的司机，了解坐骨神经痛。

　　什么是坐骨神经痛

　　坐骨神经痛是一种在坐骨神经径路上出现的特殊症状，这种症状主要是继发于坐骨神经局部、周围某些组织的病变，对我们的坐骨神经会形成一定的刺激，会压迫到神经，造成神经损伤，形成了坐骨神经炎。

 

　　知道了坐骨神经痛是什么病症，接下来了解一下，坐骨神经痛的危害有哪些?

　　坐骨神经痛危害

　　引起疼痛

　　引起疼痛是坐骨神经痛的主要特点，就其发病情况来说，可能会根据病症的轻重，其呈现出来的疼痛也不相同。

　　就轻度坐骨神经来说，这样的疼痛还是能忍受的，但是，遇到了气候变化，特别是冬天、阴雨天，这种疼痛会愈加强烈。

 

　　影响正常步行

　　出现坐骨神经痛，还会影响到患者的步行，腰部不能承受走路的重力。

　　造成坐骨神经炎

　　坐骨神经痛的出现，还会引起身体的感染，造成全身性的疾病出现，例如，出现呼吸道感染。

　　当这样的疼痛属于持续性的，也被称作发作性，会造成椎管压力不断增加，病症愈加严重。造成了坐骨神经炎的发生。

 

　　引起腰椎间盘突出

　　中老年人出现坐骨神经痛，还要特别注意，这是因为发生在腰部，可能会引起急性腰部外伤，在较短的时间里，会出现腰背痛。

　　这样的情况要是引起腰背部位的肌肉紧张、腰部的活动受到限制，会造成脊背受到压力，造成腰椎间盘突出的发生。

　　知道了坐骨神经痛可能会引起的危害，那么在生活中，应该如何进行保健呢?

 

　　如何保健效果更好

　　起床后锻炼

　　在早上起床后，可以坐在床边上，这个时候，双腿垂地，足尖可以慢慢抬起，双手放在腿上，坐好后向前弯腰，可能在刚开始的时候，会觉得到双头只能够到我们的小腿肚，但是，随着每天坚持做，可能在一段时间之后，可以够到了我们的足背、足尖，对锻炼腰椎、背部非常的好。

 

　　物理疗法

　　在生活中，还可以通过物理疗法进行治疗，用超短波、紫外线照射能很好的进行治疗，这样能使得直流电把某些离子导入身体，从而能调节身体。

　　中医牵引

　　在生活中，还可以通过中医牵引进行治疗，找医生进行治疗，能有效的延伸脊柱，对锻炼腰椎，促进腰椎间的血液流动非常好，这样能为腰椎的突出物提供较好的条件，减轻了对神经的刺激，进而能调节好身体。

 

　　这就是在生活中关于坐骨神经痛的描述，关于这个经常会听到的病症，希望大家多加重视，科学进行保健，才能调节好身体。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。

 

　　中老年人的体质比较弱，是容易患上骨性关节炎的，而患上了骨性关节炎一定要注意平时的护理，那么骨性关节炎的护理方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下哦!需要了解的可以看看哦!

　　如何护理骨性关节炎患者好

　　1、有助于中老年骨性关节炎患者的恢复方法是坐位或仰卧位，先将膝关节伸直，绷紧大腿上的肌肉，足向头部背屈。

　　2、骨性关节炎患者不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻骨性关节炎的疼痛。

 

　　3、骨性关节炎患者要多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，对骨性关节炎的护理同样重要，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。

　　照顾骨性关节炎病人的办法是什么

　　1、保持乐观情绪

 

　　大部分患者的预后是效果还是不错的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。

　　2、避免过度负荷

　　避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。

　　3、使用辅助设施

 

　　可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。

　　4、选择适当的鞋

　　老年人穿松软带后跟的鞋比较好，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

　　5、有合理的生活和工作方式

　　平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

　　骨性关节炎患者的锻炼方式是什么

 

　　1、增加关节运动范围、伸展度的锻炼

　　可以每天进行。比如仰头低头、转动脖子，弯腰后仰，不负重屈腿、伸腿等各个关节的伸展锻炼，在站、坐、卧位均可进行。不做下蹲起立等有害运动。

 

　　入冬了，你认为咳嗽才是正常现象，不咳嗽说明冬天没到?其实即使在冬天，健康的人群是不会出现咳不停的现象，反之，没事咳几声才需要引起警惕了。

　　咳嗽为人体的一种自我保护，当异物、食物、分泌物进入气管，人体条件发生的咳嗽，通过气流来清除异物，避免窒息。

　　看看咳嗽与哪些疾病有关吧!

　　感冒了

　　其实感冒与咳嗽都是属于上呼吸道感染，可能还是病毒或细菌引起，每年成人、儿童都会发生。感冒时包括鼻腔、咽喉、呼吸道都发生炎症。继而引起分泌物增多，倒流至咽喉、鼻后等部位，刺激感受器官而发生咳嗽。

　　咳嗽多与感冒同时发生或在感冒后期，面对感冒咳嗽，不能盲目的使用抗生素或消炎药、止咳药，最好了解病因后用药，以及预防肺炎出现。

 

　　咽炎

　　现实生活中患有慢性咽炎的人很多，在吃过咸、辣、甜食物，以及受凉后，咽炎会加重。咽炎即咽喉部位产生炎症，还会与鼻炎、扁桃体炎并发。常常表现为咽喉有黏痰、异味、瘙痒、咳不出等。容易与慢性咳嗽混淆。

　　咽炎的治疗时间长且易复发，最好能够注意日常护理，如多喝水、饮食清淡、避免受凉等。

　　吸烟多了

　　烟民都有一个共性，即每天早上都会咳嗽或吸烟后咳嗽。这是因为人体上呼吸道最为敏感，受到烟雾的刺激，会条件反射的咳嗽，同时烟雾刺激还会引起咽喉炎症，继而咳嗽有痰。

 

　　肺结核

　　虽然结核病得到了很好的控制，结核疫苗也在广泛的使用。但是不排除极少数结核病患者的存在。结核病的典型表现是咳嗽、咳痰、咳血以及低热、呼吸困难。

　　同时结核病容易通过唾液传染，如有长期咳嗽、咳血现象一定要及时检查，去正规传染病医院治疗。

　　老慢支

　　即慢性支气管炎，主要是由于呼吸道支气管受到病毒与细菌的反复感染导致，在冬季受凉、吃辛辣食物、吸烟以及油烟味刺激等，都会导致咳嗽、咳痰、气喘，并且容易反复的感染。

 

　　虽然不具备传染性，但严重影响生活与交际。除了正规治疗外，保暖、戒烟与提高家庭卫生环境很重要。

　　肺栓塞

　　由于肺部的血管被血栓堵塞所致，发病年龄多在50-65岁之间，也常见于腿部骨折、长期卧床以及下肢水肿等患者。表现咳嗽、胸闷，严重时呼吸困难、晕倒。需要急救处理。

　　其实哮喘与老慢支类似，受到特殊物质刺激，会引发咳嗽、呼吸困难，乃至窒息的现象。除了过敏源之外，剧烈运动、着凉、气候变化也会诱发疾病。这类人建议随身携带药物。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。