血虚的症状 你有血虚问题吗

 

　　血是生命之本，尤其是女性朋友，中医认为女子以血为本，女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区，处处考验血气的虚实平衡。那么怎么判断是否存在血虚问题?以下为大家推荐血虚自测题，测测你有血虚问题吗?

　　1、月经(40分)：这是女性体内血量是否正常的最重要依据。如果近来发现月经量明显减少或天数减少(少于4天)，或者月经量只是轻微减少，但周期推后7天以上，这样的情况持续了两个周期，就可以初步判断身体里的血量出现了警示。如果连续三个周期都是这样，就需要抓紧时间调整了。

　　2、皮肤(10分)：皮肤松弛、肤色整体偏暗、失去润泽，干燥并容易出现瘙痒，汗液少或无。

　　3、头发(5分)：头发干枯、分叉、早白、少量脱发。

　　4、头部(5分)：头晕，西医查不清病因，尤其在劳累或运动后加重。

　　5、眼部(5分)：眼睛有干涩及疲劳感。

 

　　6、面色及唇(5分)：面色要么苍白，要么枯黄。唇色往往以淡红色或是淡白色为主。

　　7、指甲(5分)：在中医的眼里，指甲是观察肝血是否充足的窗口，如果指甲出现变薄、变脆，或出现甲棱(指甲上有横纹或竖纹)及凹面等，提示血虚。

　　8、手足(5分)：正常人四肢末端的血液量也比较小，如果血不足，手足不能得到很好的供养，更容易出现手足麻木、无力的症状。

　　9、心脏(5分)：经常出现心慌，(不过心电图检查没有问题)，尤其在劳累或运动后加重。

　　10、排泄(5分)：便秘，大便相对较干。

　　11、白带(5分)：平时白带较少，感觉干燥，尤其在性运动时不够润滑。

　　12、睡眠(5分)：睡眠较难，恶梦较多。

　　13、记忆力(5分)：记忆力下降，经常忘事。

　　评估一下你的情况，给自己打个分。如果得分到了60分，就应该引起重视：如果到了80分以上，就得注意生活上的长期调整了。

　　你是否血虚?可通过两个简单的自测方法来判断：按压指甲盖法和翻看眼睑法。这是两个简单的血虚自测方法，通过这两种方法，可判断你是否血虚，不妨试试吧。

　　一、按压指甲盖法

　　方法

　　手指甲盖也是了解身体是否血虚的一个途径。只需要将指甲盖按紧，然后松开。

　　判断标准

　　健康的人，指甲由苍白转为粉红的速度很快;血虚的人，这个过程就会相对缓慢。相对来说，健康人的手指血液充盈，指甲粉红健康。

 

　　二、翻看眼睑法

　　方法

　　对着镜子，用手指轻轻拨开自己的下眼皮，可以看到眼睑里面有很多毛细血管。

　　判断标准

　　如果眼睑颜色淡白，没有血色，你就要注意调养自己的身体了。而身体状态良好的人，其眼睑颜色是偏于粉红健康的。这个方法也可以跟身边的朋友共享，通过几个人的对比更容易看出自己是否存在血虚。

 

　　清晨起床时，有时会出现头晕、眼睑浮肿、黑眼圈、口气重等，这些反映身体出了哪些故障?下面介绍起床状态反映你的健康状况，告诉你身体出了什么毛病。

　　起床状态反映你的健康状况

　　一、清晨起床感觉头晕

　　如果你是办公桌白领族，清晨起床时感觉头晕，最有可能原因，就是长期用电脑，你的颈椎出了问题。

　　颈椎疾病，就会压迫椎动脉，影响脑供血。如果，平时饮水与运动量不足，血黏度较高，也容易造成大脑供血、供氧不足。

　　清晨起床感觉虚汗清晨起来，感到周身出虚汗，其原因很多，如低血糖等。如果仅只是出汗，没有其他症状，这是处于“亚健康”的一种表现，说明你身体受季节影响，阴阳失调、脏腑功能失调。

　　二、清晨眼脸感觉浮肿

　　很多女孩子，早上起床的时候，眼睛会有一种浮肿的感觉，严重一点的话，眼睛甚至会眯起来。女性很容易在清晨出现浮肿，尤其是眼睛最明显。

　　一般的原因，是你头天晚上，临睡前喝水太多。如果你自身的血液循环不好，有可能由于血液循环系统，来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿。

 

　　三、脸上呈现出黑眼圈

　　如果说黑眼圈仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。

　　如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈。

　　当然，过敏性鼻炎等病患，或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀，平常缺乏体育锻炼，使血液循环不良等，日常生活上有许多因素，会使人不知不觉地产生熊猫眼。

　　提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重视。

　　四、清晨起床感觉口气很大

　　清晨口气，与你直接关系就是饮食原因，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。

　　不过，口腔异味，是你身体发出一种警报，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味，身体发出信号，在提醒你要注意养护好胃;若你口中出现苦味，说明你的肝胆郁热，或心火过重。