失眠也分种类 其治疗方式各有不同

　　多数疾病的产生主要归结于三大类，其一是饮食的不合理，其二是运动的缺乏，其三自身的不负责任。以上的三大原因中，任何一种都是有可能造成疾病产生，甚至威胁到生命。自身的不负责任主要表现于不在意身体出现的小症状，认为吃点相关的药物就可以治疗，以至于病情向严重的趋势发展。

　　睡眠是自然界任何一种生物必做的事情，但睡眠不足都会引起精神萎靡的现象。人们工作的忙碌，再加上夜生活的丰富，睡眠时间少，出现失眠的现象是非常正常的。但长期出现这类情况，对人体有很严重的影响，尤其是常处于失眠状况的人群。

　　一、失眠的影响

　　多数人比较在意较大的疾病，对于日常较为常见的疾病现象并不是很关注，其实日常的小疾病会引发其他并发症的产生，而失眠就是其中一种。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，这是一种常见病。

　　身体出现最为常见的现象其实也是一种疾病，只是人们会将它归结为生理现象。而失眠不单单会影响人们睡眠的时间及质量，也会影响到那其他方面。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

　　二、失眠也分种类

　　任何疾病并不是单一性，对于不同行为使疾病产生，其疾病的名称也是不同，就好比失眠，它也是分为两种。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。

　　1、原发性失眠

　　不同的病因会对疾病的名称也会产生变化，也就是说，任何一种行为都会产生同一种疾病。而原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。

　　我们身体中的胆固醇不能太多当然也不能太少了，我们我们吃的含胆固醇比较多的食物就是鸡蛋黄了，那么大家知道总胆固醇偏低是怎么回事吗，胆固醇高的原因是什么呢，下面就让我们来了解一下吧。

　　总胆固醇偏低

　　我们经常听到高胆固醇，事实上，胆固醇过低会怎么样呢，低胆固醇会导致脑出血，容易患癌症，急性心肌梗死和其他疾病。什么是具体的胆固醇低?

　　过低的胆固醇和过高的胆固醇一样不利于健康。研究证实，血液中胆固醇水平偏低，会影响免疫力水平和性激素的正常分泌，导致性激素分泌不足。胆固醇水平与年龄有关。年轻人的胆固醇水平不宜过高，老人如果体内胆固醇水平较低，死亡风险会随之增加。

　　研究显示，胆固醇过高容易诱发脑梗，过低则容易诱发脑出血，脑出血患者胆固醇含量比脑缺血患者低20%-30%。胆固醇低了可能引起脑出血，导致人易衰老，易患癌症、急性心肌梗死、抑郁症等疾病。

　　细胞膜的构成原料之一就是胆固醇了，胆固醇过低会导致细胞膜的脆性的增加，血管壁的血管壁、弹性、脑血管容易破裂出血。如果长期素食，BMI指数低于18(正常18.5-23.9)，和缺乏运动，就会成为脑出血高危险群。

　　总胆固醇偏低的原因主要有四种

　　在恶性贫血、溶血性贫血以及甲状腺功能亢进时，血清胆固醇含量降低;摄入对氨基水杨酸、卡那霉素、肝素、维生素C等药物会使胆固醇含量降低;感染，营养不良等情况下，胆固醇总量常见减低;

　　其它如低脂蛋白血症、败血症、甲状腺功能亢进、肝病、严重感染、肺结核和晚期癌症等都是总胆固醇偏低的原因。

　　胆固醇的价值百科可以与阳光、空气和水相提并论，人体内许多重要的组织器官如大脑、肝脏、肾脏、卵巢等含有大量的胆固醇，参与重要的生理功能，包括物质代谢，某些激素和维生素的合成，也是细胞膜的重要组成部分，当其缺乏时，就可引起细胞膜的破裂。

　　所以说，胆固醇高了的话是不好的，当然，胆固醇低也是不好的情况哦，那么怎么样才能维持在一个健康的水平呢?

　　一是尽量选用低胆固醇的食物，比如各种植物性食物，或者禽肉、乳品、鱼、蛋清等。

　　二是控制摄入高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是富含饱和脂肪的食物，如猪油及各种动物油、脑、鱼子、蟹黄等。

　　三是多食用富含膳食纤维和植物固醇的食物，如各种绿色蔬菜可以帮助降低胆固醇。

　　在适当摄取富含胆固醇的动物性食物时，可增加富含磷、钙的大豆制品、蘑菇类等的摄入，以减少胆固醇在血管壁的沉积，维护血管功能。

　　比如，每天鱼、虾食用量控制在50克至100克，禽、畜肉食用量在50克至75克，再加一个鸡蛋(50克左右)，总量控制在200克左右，同时食用40克的大豆或大豆制品。这样一来，胆固醇就能控制在健康水平之内。

　　在国外，几乎任何一个人都有自己的心理医生，因为疾病产生的原因并非只是外界因素的影响，心理上也有可能使疾病出现。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，使失眠发生。

　　2、继发性失眠

　　很多养生学者表明，睡前不应该吃什么，或者睡前最好较少剧烈运动，因为这些都会使自身出现失眠的状况，该类失眠一般被称为继发性失眠。它包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。另外，该类失眠常与其他疾病同时发生。

　　三、失眠的治疗方法

　　1、总体治疗

　　导致疾病出现的原因有多种，并不是单一性原因。所以，对于疾病的的分析也是多方面的，更何况是治疗方面。在治疗失眠时尽可能明确病因，然后给出治疗方案。改善睡眠质量或增加有效睡眠时间，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险，避免药物干预带来的负面效应。

　　2、物理治疗

　　治疗疾病的方式有多种，可以是药物治疗，也可以是物理治疗。但多被提倡的治疗方法是物理治疗。重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。

　　3、药物治疗

　　药物治疗疾病是最常见的方法，适量的服用药物可起到防治疾病的作用，但不能长期的依赖它，毕竟药物对人体会产生一定的副作用。市面上售卖各种治疗失眠的药物，最常见的就是安眠药，但对于它的服用最好在医生的指导下进行。

　　4、干预方式治疗

　　疾病治疗的方法是干预方式的其中一种，而干预的方式主要就是分为药物与非药物，非药物就是物理治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。

　　结语：任何疾病出现的原因有多种，对于不同的原因都可以导致一种疾病的产生。对于疾病的治疗方案也是有很多种，主要分为药物和非药物治疗，但多数疾病的产生主要是自身的因素，想要让自己一直处于健康的状态，最主要先从有规律的睡眠开始。