扁平足的治疗方法和技巧 应该怎样能够远离扁平足

　　足弓是人类脚的重要结构，而有些人正是由于这方面的缺失，所以才变成了扁平足。但很多人都不知道的是，生活中不乏扁平足的治疗方法。想知道扁平足的矫正方法以及扁平足的危害吗？那就一起来看看吧。

　　不知道扁平足有什么治疗方法的，那就赶快继续往下看，让每一个人都能够远离扁平足。

　　扁平足的治疗方法

　　一、治疗原则

　　1、功能锻炼

　　如用足跖行走，屈跖运动，提踵外旋运动。 

　　2、矫形鞋或矫形鞋垫

　　要求鞋底跟部及弓腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2～3mm，目的为恢复内纵弓，托起距骨头，鞋跟内侧本延长至足舟骨，并较外侧半加厚3～6mm，鞋垫可用铝钢、塑料或人造革制成，要求与矫形鞋相同。

　　对先天性平足症即痉挛性，功能锻炼及矫形鞋不易奏效，首先全麻下手扳法矫正，石膏固定，待腓骨肌松弛后，切除骨联合骨桥，矫正畸形，手法改正失败或畸形严重者，可作三关节融合。

　　3、治愈标准

　　足部纵弓恢复，负重功能好，走远路和久站疲乏、疼痛等症状消失，慢慢的恢复正常。

　　4、好转标准

　　足部纵弓塌陷减轻，负重功能改善，走远路和久站疼痛不明显。

　　二、用药原则

　　1、对大多数病人，不需药物治疗，主要进行足内、外在肌功能锻炼为主。

　　2、对少数需行手术治疗者，术后要应用抗生素和支持对症治疗，可根据具体情况，选择不同的抗生素。必要时输血或人血白蛋白。

　　扁平足的临床表现

　　1.疼痛

　　通常位于足底内侧(后足后内侧疼痛)，且于长期站立或行走后加剧，且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。这是由于足弓塌陷造成后足外翻，继而腓骨与跟骨相撞击的结果。

　　2.肿胀

　　疼痛关节外肿胀，以足舟骨结节处为甚。

　　耳鸣是什么原因引起的?如今有很多的人都会出现耳聋耳鸣的情况，究竟是什么原因导致的呢?大家应该早早的就了解一下耳聋耳鸣的原因以及耳鸣吃什么好，否则当你耳聋耳鸣了再了解就有点晚了。下面就让我们来看一下耳鸣的原因以及耳鸣的治疗方法吧。

　　据数据显示，耳鸣耳聋疾病是世界上的一项高发病。关于这种病症，专家找到了很多种的治疗方法，当然这个是要根据每个人的体格以及症状来决定的，不过在这之前，我们还是来了解一下导致耳聋耳鸣的原因吧。

　　导致耳聋耳鸣的原因是什么

　　那么在医学上专家讲到，耳聋的发病率随着社会生活节奏的加快，随着工作的忙碌，发病率是越来越高，这其中既有过度劳累，生活习惯不良等原因，也有乱服用药物所致，一般来说，导致耳聋药物多半是抗生素累的，具体介绍如下。

　　1、生活中患者不了解药品的应用，对于抗生素类的药物要注意不能长期的服用，对病患的身体有很大的伤害。主要是氨基糖甙类，包括硫酸链霉素、双氢链霉素、卡那霉素、春雷霉素等。

　　2、还有一种药物是全化学制品，奎宁，在医学上讲它是可以治疗疟疾的，但是也能引起耳神经中毒从而导致耳聋。

　　3、然而在医学上还有很多种的药物，患者不了解乱服用，其实这都能引起疾病的发生，如牛黄清心丸、琥珀抱龙丸等含砷的制剂也能致聋。

　　温馨提示

　　对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。

　　耳鸣的治疗方法

　　耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣多属噪音，有间歇性，也有持续性。得了耳鸣应该怎么办?这需要知道一定的方法，

　　内科治疗的主要方式

　　降低血液粘稠度，补充必需维生素及微量元素。血管扩张剂能改善内耳血供，常用药物有烟酸、氟桂利嗪(西比灵)、桂利嗪(脑益嗪)，三磷酸腺苷、硫酸软骨素也是临床常用的药物。抗组织胺药可修复受损伤的血管壁，改善内耳血液循环，达到治疗耳鸣的作用，可选用异丙嗪(非那更)、氯苯那敏(扑尔敏)等。

　　屏气治疗法

　　定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。

　　搓手掌治疗法

　　同上坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。

　　耳郭按摩调节法

　　用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。

　　3.步态异常

　　患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降，步态异常，如外八字步态。

　　4.疼痛及异常的步态

　　可对身体的其他关节造成影响，如因患足的过度外翻及内旋，造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等，继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。个别平足的患者可能以下背痛为惟一的症状。

　　5.严重的平足畸形

　　可见足踝部其他关节受累，如距下关节和跗横关节的柔韧性降低甚至僵硬。

　　6.平足症

　　可同时伴发有跖筋膜炎、跗骨窦综合征等。

　　扁平足的预防措施有哪些

　　9个月以内的婴儿，不要让他过早下地走，也不要长时间站立。孩子十一二岁以后，虽然处于生长发育快速期，但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。

　　具体的扁平足的预防主要就是应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，像跳绳、跳高、跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼。在进行体育锻炼时，扁平足的预防应尽量穿软底鞋，最好穿专业的运动鞋，切忌让孩子穿太小的鞋。

　　扁平足患者日常饮食和保健

　　扁平足的饮食在治疗方面也是起着举足轻重的作用，饮食护理如果做的好，对治疗是非常有利的，病从口出，所以饮食至关重要。因此我们在饮食中也有许多需要注意的事项。

　　在营养方面扁平足饮食需合理，规律，避免过于肥胖。合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要充足的营养，还要以高蛋白、高维生素食物为主。

　　选择营养价值百科高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值百科高。

　　大概7%的人有扁平足的问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。

　　病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应。

　　因此，扁平足在饮食方面还是有很多需要大家注意的，在治疗扁平足的同时，听取医生的建议，配合以饮食方面的调理，相信会对扁平足的情况有所缓解的。患有扁平足的患者也不必担心，扁平足治愈的情况还是有很多的，那么还是要坚持治疗。

　　对扁平足的护理还有青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。这些扁平足的注意事项也是比较重要的。

　　如果扁平足程度较轻，或者没有出现明显临床症状，扁平足患者在日常生活中可进行功能锻炼，而不需特殊治疗。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。

　　到青春期，尤其是体重明显增加的扁平足患者，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等一系列的运动。对扁平足的康复都是有帮助的。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的扁平足的治疗方法，你们都了解了吧。这对于不知道扁平足有哪些治疗方法的人来说，真的是极好的。看了上面说的扁平足的矫正方法以及扁平足的危害，感兴趣的还可以去了解更多详情。