上火应该如何办 这五种火你能分清吗

　　火可以带给我们温暖但是有一些“火”却是非常的有害的，夏天是一个上火的季节，很容易就会出现一些喉咙痛、长痘痘的情况，很多人都以为只是简单的上火，其实不是这样的，上火也是分情况的，火究竟是什么呢?火的种类有哪些呢?一起跟随小编去了解一下吧!

　　上火的症状不相同，那么上火的原因和种类也是不一样的，很多人都不清楚自己的属于什么火，所以在治疗的时候也会出现一些小问题。

　　什么是火

　　“上火”属于中医热证范畴。正常情况下，人体内的阴阳二气相互制约，即血液、唾液、汗液等人体阴液制约体内的阳气，一旦阴阳平衡被打破，人就会上火。但火分虚实：实火又叫阳亢，即阳气太过旺盛;虚火是指体内的阳是正常的，但阴液被过度消耗，阴不足以制阳，故阴虚火旺。

　　实火虚火有啥区别

　　实火虚火都会导致喉咙红肿、小便短赤、大便干结、口干、舌红等不适。

　　实火

　　夏天特别喜欢吃冷饮的，腹胀痛拒按，脉数实，甚或流鼻血，治疗以苦寒泻火、清热解毒为主。

　　虚火

　　常伴反复口腔溃疡、失眠多梦、盗汗等，脉细数，治疗应以生津养血、滋阴降火为主。

　　心火、胃火、肝火、肺火、肾火

　　按照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。无论哪一种火，都有虚实之分，如果不加以区分而盲目清火，非但不能下火，甚至火上浇油更伤身体。

　　心火

　　虚火主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。虚火可用生地、麦冬;实心火则需用苦寒之物，如黄连泻心汤。

　　胃火

　　实火为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。胃实火可吃海带根、西瓜;或用知母、黄芩、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮;中成药可用栀子金花丸。虚火则表现为口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

　　肝火

　　肝实火旺的时候，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。去肝实火，可用决明子泡水喝，如果上火症状再重一点可用野菊花泡水喝，吃点凉拌苦苣苗;中成药可用龙胆泻肝丸。肝虚火不是眼睛红肿疼，而是眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。想去肝虚火，可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝;还可以将黑芝麻炒熟吃;中成药可用杞菊地黄丸。

　　肺作为我们的呼吸器官，也是我们人体的一大排毒器官，同时是人体最容易生病的地方。我们每次咳嗽，感冒，发烧都会影响到肺，同样肺不好也容易被感染，出现感冒咳嗽等症状。所以，肺好，才会免收疾病的困扰。很多人会选择在秋冬季节去打流感疫苗，这样冬季就少感冒。其实如果在夏季学会养肺，健肺，流感疫苗就如同虚设。下面我们一同看看怎么在夏季养肺吧!

　　一、为什么要在夏季养肺

　　首先我们要知道，夏季肺部少发病。肺部娇弱，在冬季容易受到寒冷空气的影响出现疾病，而夏季天气热，阳气重，肺很少生病，所以要利用它健康的时候来保护和强健它。

　　我们都知道冬病夏治，可是知道为什么要冬病夏治吗?其实在冬季生病的人的身体属于寒性，加上天气的寒冷，就会容容易生病，所以在冬天治疗寒症引起的疾病只是治标不治本的行为。

　　夏季有很多人畏冷，出现肚子疼，咳嗽不停等，这些都是因为体内寒气未散出的原因。而夏季夏季人体的毛孔打开，容易出汗，可以将躲在人体膀胱经上和关节上的寒气通过流汗排除，从而达到强健身体的效果。而我们80%的人都属于阳气不足，阳气不足，则会出现容易生病，体弱等现象。

　　所以，肺要夏季养，人体要在夏季保护体内阳气。

　　二、夏季如何强壮肺气

　　1.中医按摩肺俞穴

　　上面的文中已经提到寒气容易停留在人体的膀胱经上，而肺俞属于足太阳膀胱经。肺俞穴是治疗肺部疾病的要穴，按摩它就近它可以治疗颈椎和肩背疼痛，深处可以治疗咳嗽，气喘，感冒等肺部疾病。夏季长按摩这个穴位可以强健肺部，排除体内寒气。

　　肺俞的位置：其在背部，当第3胸椎棘突下，向两侧旁开1.5寸。

　　按摩方法：针灸，火罐，按摩等。在这里要说明的是，在夏季的初伏，中伏和末伏，将特殊的中药研磨贴于这个地方也属于针灸，只是一般多称为天灸。

　　2. 按摩治喘穴位

　　治喘穴属于经外奇穴，位于背部，第七颈椎棘突下，向两侧旁开0.5寸。夏季按摩这个穴位有利于宣肺理气，止咳平喘，同时有利于强壮支气管，预防支气管炎和哮喘的发生。

　　按摩方法：针灸，拔罐，贴药。

　　肺火

　　肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。去肺实火可用鲜百合煮粥，或用罗汉果泡水喝;中成药可用羚羊清肺丸、夏桑菊冲剂。肺虚火主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后，可吃川贝蒸梨、秋梨膏。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗，可用麦冬、天冬各10克，同煮半小时，每天当茶饮;条件允许的话，也可吃些西洋参;中成药可用养阴清肺丸。

　　肾火

　　肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。

　　上火怎么办 夏季上火吃什么好

　　因此夏季一定要多吃一些健康的食物，如多吃清热解毒的食物，多吃利湿泻火类的食物，多吃攻下实火类的食物，等等等，而关键是要知道生活中有哪些食是属于清热解毒的食物，哪些食物是有利湿泻火类的食物

　　专家称日常常吃的黄瓜，竹笋，豆腐，芹菜，金针菜，等等这些食物都是属于清热解毒类的食物，夏季防治上火问题，可以多吃这类食物。利湿泻火类的食物夏季除了要多吃一些具有灭火作用的时候，其实还要尽量减少一些会引起上火的食物。如主要有冬瓜，鸭肉，红豆，甜瓜，泥鳅等食物，凉血的食物主要有莲藕，梨，玉米，芒果等等辣椒，干姜，胡椒，咖啡，烟酒这些食物可以说都是刺激性很强的食物，再者一定要保证充足的水份，夏季由于温度高，人只要稍微动一下，就会出汗，而出汗如果不及时的补充水份的话，很容易由于失水过多，而引起中暑，上火等问题，因此日常一定要多喝一些水，如果单一的水喝不下去的话，可以考虑喝一下茶水，果汁的，记住果汁一定要自己做的才好喝。千万不要买那种防腐剂过多的果汁喝。

　　同进如果真的上火了的话，也要分清是实火还是虚火，如果是实火的话，就应该多吃一些清热解暑的食物，如绿豆，茄子，冬瓜，苦瓜，这些都是具有败火的功效的食物，而如果是虚火的话，则可以多吃一些百合，银耳，桑棋等具有滋阴补益作用的时候，同时千万不要吃那些生冷的，偏寒凉的食物。

　　夏季还应该多吃一些这个季节的应季蔬菜，孔子认为“不时不食”说的其实就是吃应季蔬菜的好处了，夏季是很多蔬菜水果上市的季节，此时的瓜类主要有丝瓜，冬瓜，苦瓜，西瓜，甜瓜，黄瓜，蔬菜类主要有卷心菜，空心菜，卷心菜，苋菜，等等这些蔬菜水果其实都是应季的，可以适当的多吃一点。

　　而如果上火的话，其实可多吃下降火的食物，苦瓜，萝卜是一个最好的选择，日常可多吃。可在做汤的时候放点萝卜下去，清热，解毒，多吃吃苦瓜，远离上火的问题。由其是对于那些经常以大鱼大肉，无肉不欢的人更要多吃点萝卜，苦瓜。不仅可提高食欲，还可解油腻，实在是消暑好选择。

　　夏季预防上火，其实还要多注意休息，夏季之所以会上火，就是因为昼长夜短，人的起居无常所引起的，此时更需要多休息，要尽量做到不要在烈日下出门，平时做好防晒的工作，多喝水，由其是空调房里更要及时的补充水份，才能远离上火的问题。

　　结语：以上就是三九养生堂为您总结的关于火的问题，通过上文的介绍，原来火也是不相同的，这下真的长见识了，夏季最容易出现上火的症状，所以平时要注意自己的饮食，保持自己睡眠的充足，不要熬夜。