风寒感冒的症状 教您应该怎样区别感冒

　　风寒感冒是我们在日常生活中常见的一种病症，一般的症状为鼻塞流涕，咳嗽有痰，浑身酸痛等等。一般我们可以就医、吃药、食补改善病症。但是有些朋友对风寒感冒的病症不是十分了解，会容易和其他的病症所混淆。今天小编就带大家了解一下风寒病症和其他病症的区别，例如风热感冒等等，以及一些食疗的方法。

　　风寒感冒一般多为吹风着凉，加上身体劳累所致。人们应当多休息，多补充水分，注重保暖，保证充足的睡眠。

　　症状可见

　　恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

　　风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。

　　症状可见

　　表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。

　　不同种类的感冒症状出现不同的现象

　　1、风寒型感冒

　　病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。这种感冒与病人感受风寒有关。

　　2、风热型感冒

　　病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色等特点。治疗应以辛凉解表为原则。

　　3、暑湿型感冒

　　病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。

　　4、时行感冒

　　病人的症状与风热感冒的症状相似。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主。

　　风寒感冒所禁忌的食物

　　1、忌多吃鸡蛋

　　鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

　　2、忌多喝茶

　　多喝浓茶的会使人的血压升高，脉搏加快，使人的大脑处于兴奋的状态，进一步导致患者体温升高等等。

　　高血压这种疾病相信大家并不陌生。目前在中国，高血压已经出现年轻化趋势，上至中老年人下至儿童几乎都有高血压患者。高血压这种疾病给我们日常生活带来的影响也是巨大的。那么如何预防高血压也成了大家迫切想知道的事，小编下面就给大家简单介绍下如何有效预防高血压。

　　高血压本质

　　其实高血压相对于其他疾病来说，它的症状表现的不明显。高血压早期没有症状或无明显症状，人们只会在过度紧张，非常劳累，情绪波动太大后，出现血压升高，然后休息了一些时间后，血压又逐渐恢复正常。

　　人们并没有把这种血压升高，然后又恢复正常的这种现象放在心上。一次次的这样重复着，便会逐渐表现出各种明显的高血压症状，如头晕，头痛，心慌、胸闷等。当这些症状出来的时候。也表明你已经是个真正的高血压患者，并且面临很多高血压的危害。

　　高血压的危害

　　第一、 对脑部的危害

　　长期高血压会导致血管狭窄，造成大脑里面的血管阻塞，容易引起瘫痪，甚至死亡。这也是在生活之中常见到的一种疾病“脑梗塞”。高血压患者极易引发脑梗塞。

　　长期高血压，会使脑部的血管越来越脆，大家也都知道脆的东西更容易破裂，当然血管也是如此。当血管破裂后，便会发生脑出血。脑出血严重，容易使人成为植物人。如果成了植物人，能否醒来，那就要靠运气，有的人运气好不久便会醒来，而有的人一辈子也不会醒来。

　　第二、 对心脏的危害

　　长期高血压，会导致心肌梗塞，心梗严重的话，也会在瞬间夺走人的生命。

　　长期高血压也会引发冠心病，冠心病也是一种常见的心脏病，严重的话甚至会因心力衰竭而死。

　　如何有效预防高血压

　　了解了高血压的危害之后，相信许多人都不愿意自己患上高血压。那么我们现在应该做到未雨绸缪，学会如何有效预防高血压。下面小编就为大家介绍几个预防高血压的方法。

　　第一、 控制体重

　　身体偏瘦的人相较于身体偏肥胖的人，一般患高血压的几率小一点，所以我们一定要控制好自己的体重。控制体重的方法有多种，我们可以选择一些正确的合理的减肥方法。

　　如适当的节制自己的饮食，本来一天吃四餐(下午茶或宵夜)的人，可以适当调整饮食规律，根据正常的一天三餐的规律去饮食。并且要尽可能的适当减少每天的摄入量，即减少每天摄入的总热量。

　　另外，可以做些体力运动来帮助自己控制体重，如能站就不要坐，能走就不要站，能跑就不要走，抓住一切可以帮助自己减肥的机会。其实经常做家务也是可以帮助我们减肥的!所以体重偏胖的人，可以适当做些家务活。

　　3、忌多喝冷饮

　　如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧、胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

　　4、忌多食蜂蜜

　　发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

　　5、忌多食辛辣

　　由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

　　6、忌强迫进食

　　有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

　　食疗方法

　　1、多喝水

　　多喝白开水，有利于补充水分，可以预防脱水症，并且多喝水可以加快新陈代谢，带走体内一些有毒物质，对治疗风寒感冒有所帮助。

　　2、白菜萝卜汤

　　白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

　　3、苹果蜂蜜水

　　苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　4、姜丝萝卜汤

　　姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。

　　5、葱蒜粥

　　取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

　　6、葱头饮料

　　洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

　　7、姜丝可乐

　　鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

　　8、桔皮冰糖饮料

　　鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。

　　9、五神汤

　　取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。

　　结语：通过以上的介绍，想必大家对风寒感冒的特点以及和其他感冒的区别都有一定的了解了吧。对症下药才能使身体尽快的痊愈。以上的一些食疗方法也可以很好的帮助大家尽快的恢复身体健康，让大家可以尽快的投入到工作和学习中去。