降温时早晚这么做让你这个冬天不感冒

　　这个冬天来得是那么突然，还没有做好准备，这个冬天就已经开始了。在感觉到阵阵寒意的同时，不少人也患上了感冒。感冒和冬天似乎是离不开的关系，不少人在冬天因为添加衣物的不及时而导致免疫力下降。走进医院，会发现有很多人都是因为感冒而来的。

　　其实在我们的生活中是可以做一些事情，有效的预防感冒，毕竟很多时候对于一些疾病我们都是能够很好的预防，在这寒冷的冬天，其实可以在早晚多做一些事情，通过做这些事情是能够让你这个冬天不会患上感冒的，下面就来看看在这个冬天我们应该如何避免感冒的发生。

　　一、适时的添加衣物预防感冒

　　在冬天，不少人还会穿着较为单薄的衣服，特别是女性，为了展现出自己纤细的身材，不会去穿棉衣、棉裤。走在街道上不乏一些女性这个时候还是穿着黑丝袜。

　　的确，这样的衣着打扮确实能够吸引到异性的目光，但是，对于健康的身体来说，最好还是不要这样。这是因为在冬天，衣服是能够有效的避免外界的寒气直接的侵入到身体，对于体温的保持是非常有帮助的。

　　要是还穿着单薄的衣服，那是非常容易造成寒气入体的，是极其容易造成感冒的。而当我们在冬天的时候根据温度的变化穿上棉衣、棉裤则是可以有效的帮助身体进行保暖，让身体的体温保持在一个恒定的温度，这个温度是适宜人体新陈代谢的，对于预防感冒是非常有效果的。

　　因而，在冬天即使再爱美，也是要把厚衣服穿着，以免感冒的来袭。

　　二、打开窗户透气预防流感

　　在这个寒冷的冬天，不少人会长时间呆在空调房里不出去，毕竟外面寒冷的天气，让人忍不住的直打颤。

　　但是，室内的空气真的就那么好吗?其实不然，长时间的呆在空调房里对于身体也是有伤害的，是会造成身体水分蒸发加快，冬天的气候本就很干燥，这个时候是容易造成身体中水分蒸发加快。

　　同时，干燥的气候对于呼吸道有影响，会影响到呼吸道粘膜，而在生活中要是经常把窗户打开对于空气流通是有好处的。

　　以早上来说，在起床之后，把卧室的门窗打开能够很好的让外界的新鲜空气进来，室内的有害气体也是能够有效的被清除出去。

　　而在办公室的时候，同样如此，不少办公场所这个时候是会用空调的，当把窗户打开之后，则是能够有效的让空气流动速度加快，对于病菌有很好的杀灭。

　　因此，在冬天要经常把门窗打开，有效的预防流感带来的感冒。

　　想必对于很多患有肝硬化腹水的患者来说，比较关心的就是能活多久了吧，那么大家知道肝硬化腹水能活几年呢，肝硬化腹水传染吗，肝硬化腹水是怎么回事呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　肝硬化腹水能活几年

　　肝硬化是导致腹水、肝硬化腹水患者的主要疾病，肝硬化的迹象已进入一个代偿期，即中、晚期。

　　出现腹水的早期，患者仅有轻微的腹胀，很容易误认为是消化不好，因此对慢性肝炎尤其是肝硬化患者如果近期感觉腹胀明显，腰围增大、体重增长、下肢浮肿，应该及时到医院检查。腹水形成的主要原因为门静脉压力升高、白蛋白降低、肾脏有效循环血量减少、内分泌功能紊乱等。

　　腹水分期

　　1、硬化腹水前期

　　此时患者无腹水，也未出现体循环动脉的扩张和充盈不足，但过量摄人钠盐则会引起水钠储留，即此时肾脏对钠的处理已经发生障碍。这是由于肝功能不全和门脉压力增加通过神经反射直接影响了肾脏对钠盐的处理所致，但这种水钠滞留是自限性的。

　　2、反应性腹水期

　　在此期间，肾积水明显增多，且总血容量扩张，外周动脉扩张，降低血管阻力。外周动脉的扩张是由于大量的内脏器官和血管的释放，从而导致内部循环和身体循环，以扩大。其次，根据周围动脉的假设形成腹水。

　　3、顽固性腹水期

　　此期患者肝病严重，明显钠水潴留，对利尿剂治疗不敏感，血流动力学不稳定。血浆肾素-血管紧张素-醛固酮系统和交感神经系统活性亢进，外周血管对血管活性物质反应性降低。但肾脏血管对血管收缩剂非常敏感，且肾脏对钠重吸收进一步增加而排泌减少，抵抗利尿剂和利钠因子的作用。

　　4、肝肾综合征期

　　此期多发生在有顽固性腹水的失代偿期肝硬化患者。由于进一步的外周动脉扩张而出现低血压，机作为维持有效循环容量，致使血管收缩物质合成增加，尤其是血浆内皮素水平增加。由于此时肾脏血管对收缩物质的高度敏感性，从而导致选择性肾脏低灌注、严重钠水滞留和肾功能衰竭。

　　肝硬化腹水能活多久不好说

　　这是检查出肝硬化腹水患者及家属最关心的问题。我们能确切告诉患者朋友的是，肝硬化腹水是能够治疗的，但是肝硬化腹水能活多久这个问题却不好回答，主要看患者身体情况和治疗措施，早发现早治疗的肝硬化腹水患者能活十几年到几十年。

　　肝硬化腹水是肝硬化中最突出的临床表现，因此我们致力于研究肝硬化腹水的治疗，以缓解肝硬化腹水患者的疼痛，但早期的肝腹水，患者往往只有轻微的腹胀，很容易误认为消化不好，而忽视。因此，在肝硬化患者的近期内出现腹胀，腰围、体重增长，下肢水肿，应及时到医院检查。

　　目前肝硬化腹水治疗西医没有疗效确切的药物，中药治疗肝硬化腹水却有着独特的优势。顽固性肝硬化腹水，属中医“臌胀”范畴，是肝硬化的晚期表现，其发病因素除公认的引起早期肝硬化腹水的主要原因外，多种并发症诱发或加重了肝硬化腹水的产生与发展。此时仅用大量西药利尿剂往往无效，根据辨证理论对肝硬化腹水进行辨证施治。在治疗过程中，根据患者的病情，专家采用三辨治肝。

　　运用得1.3.3.9.4，能有力地阻逆肝纤维化、缓解门脉高压，保护肝细胞、改善肝功能，提高血浆白蛋白、增强机体免疫力，抑菌抗炎、改善肾功能、消除内毒素血症等，再结合西医利尿剂，白蛋白、血浆，扩容，纠正电解质紊乱，抗感染、止血、防治肝性脑病等对症处理，能有效地消除胸水、肝腹水，显著提高顽固性肝硬化腹水的疗效。

　　事实证明多数经过专业治疗的肝硬化腹水能活很久，肝硬化腹水治好后只要注意生活细节，保持乐观的精神状态，遵循医嘱，防止肝腹水的复发，出院后肝硬化腹水患者可以活很久，并且有着较好的生活质量。

　　肝硬化腹水的症状

　　了解肝腹水的症状有利于我们进行更好的治疗，大多数患者在出现肝硬化腹水的早期，仅有轻微的腹胀，很容易误认为是消化不好，因此对慢性肝炎尤其是肝硬化患者如果近期感觉腹胀明显，腰围增大、体重增长、下肢浮肿。

　　腹水增加到一定程度，达到500毫升以上时，患者可自觉腹胀、胀痛等症状，腹部外形出现膨隆，体检时可有移动性浊音。

　　1、肝硬化腹水症状

　　肝硬化腹水症状伴畏寒发热、腹痛、腹肌紧张及压痛，多提示各种原因所致的腹膜炎;急性腹膜炎时则腹肌紧张，有压痛、反跳痛，且由于疼痛或腹肌紧张可导致腹式呼吸减弱或消失。

　　2、肝硬化腹水时腹部饱满及移动性浊音

　　这是典型的肝硬化腹水早期症状，弯管可呈蛙腹状，触诊腹软，多数没有压痛，移动性浊音两侧对称;结核性腹膜炎腹型可呈尖球状，腹壁较为紧张，触诊时腹壁有柔韧感;当炎性腹水腹内出现黏连时，即使有大量腹水，腹部膨隆，也可无明显移动性浊音或两侧移动性浊音不相对称;女性患者须与巨大卵巢囊肿相鉴别，后者常以下腹膨隆为主，中下腹叩诊浊音，而两侧叩诊为鼓音;腹腔肿瘤所致腹水时腹部可见局限性隆起或触及肿块。

　　三、经常洗手远离细菌

　　在生活中有病从口入的说法，是说造成我们患上疾病的往往是因为不合理的饮食，的确，日常所吃的食物远远没有想象中那么安全，一些常见食物中含有很多的病毒。

　　其实，不仅仅是生活中所吃的食物会造成身体患上病症，我们经常接触的一些物品对于健康也是有危害的。在生活中，我们免不了要去公共场所，这些地方其实是流感传播的主要地方，同时，公共场所空气流通是较为缓慢的，是非常容易造成病毒的传染。

　　手部是我们生活中不可或缺的使用部位，通过使用手部我们能够很好的做很多事情，但是，在这过程中免不了会接触到很多细菌。

　　而经常洗手是能够有效的避免病菌侵入身体，对于疾病预防是非常有帮助的，这是因为在洗手的时候是会把手部的细菌清洗掉，同时，水会进入到皮肤，对于皮肤的滋养也有帮助，因而，在生活中我们一方面要远离一些公共场所，另一方面则是要经常洗手，以免造成病毒缠身。

　　四、晚上睡觉前泡脚预防感冒

　　在生活中除了实时的添加衣物、打开门窗、经常洗手之外，我们在睡觉前更应该做的一件事情，对于预防感冒也是有帮助的，这件事情就是泡脚。

　　可以说在睡觉前泡个热水脚对于预防感冒是非常有帮助的，这是因为在泡脚的过程中是能够有效的刺激脚部，使得脚部得到很好的滋养，要知道在冬天有寒从足生的说法，很多时候，造成身体寒冷往往就是足部保暖工作没有做到位。

　　并且脚部是身体第二心脏，在泡脚的时候是能够很好的促进血液循环，对于新陈代谢是有帮助的。

　　在冬天的晚上泡个热水脚，对于睡眠也是有很好的帮助，能够让你拥有高质量的睡眠，在睡眠过程中对于身体自我调节是非常有帮助的。

　　因而，在生活中是可以在睡觉前泡一个热水脚，通过泡热水脚有效的预防感冒。

　　结语：通过上面日常生活中如何预防感冒的简单描述，相信大家对于远离感冒的生活方式有了更多的了解，在冬天这样的生活方式能够让你轻松的远离感冒，在冬天，我们应该改变很多以前的生活方式，从而能够有效的保护身体，在这个寒冷的冬天，改变这些生活方式才能够有效的远离感冒。