出现这种状况再喝水已经太迟了

 

　　在我们的身体内，水占了很大的一部分，它对于人类的重要性不言而喻。但越是这么每天都陪伴我们的东西却常常不被我们所重视。比如人们通常只会在口渴的时候才想起喝水，殊不知这时候已经处于脱水的状态了，这样并不好。

　　脱水对于身体的机能会产生负面的作用，并且对我们的情绪产生影响，比如脱水时你会感到手足无措，惊慌不定等等，这会严重影响我们的日常生活状态。所以千万不要在脱水时再想起来补水，一定要学会科学的喝水方式。

 

　　那么我们怎么判断我们是不是需要喝水呢?今天小编就给大家来讲一下我们什么时候需要喝水。

　　1、突然想吃甜品

　　甜品作为我们日常生活中热衷的食物之一，受到了很多人的追捧，尤其是年轻人。但是当你突然想吃甜品的时候，你可能是需要喝水了。因为身体缺水时，血液浓度变高，代谢变差，会引起情绪困扰如易怒、烦躁、低落等，导致你想摄入碳水化合物(糖)。

　　研究证实，保持碳水化合物的摄入量，有利于调整情绪。所以在你想吃甜品的时候，可能你需要先喝一杯水。

　　2、身体的变化

　　当自己脱水的时候我们的身体也会发生一些或多或少的变化，这些都需要我们能够及时的观察到。首先观察下自己的嘴巴，如果你感觉口腔变得干燥，这时候身体已经尖叫着要‘喝水’了。脱水不仅会导致疲劳、头晕、肌肉痉挛、皮肤干燥、思维涣散。身体缺水还意味着头痛、血压升高、心跳加快，因为血液浓度高了。

　　因此我们要学会观察我们的身体。

 

　　3、冬天需要多喝水

　　因为冬天的气温低，我们的身体不像其他季节那样热，出汗少，但是身体需要的水分是不变的。再说，运动时即便丢了水分，在寒风中也更快蒸发，脱水的速度比我们想象中快。因此不要被有些日常的经验所误解。

　　4、身体疾病

　　如果没有喝够水，身体内的酸性水平会远高于碱性水平，这种酸碱不平衡，会导致一系列的健康问题。比如胃溃疡等，另外，当喝水不够时，没有足够的水来消除体内的毒素，过多的毒素不仅会伤到肝肾，还会引发便秘、恶心等。

　　总之我们应该及时补充身体必须的水分，让我们的身体保持一个健康的状态。不管怎么样，记住一点：千万别到了口渴的时候再想起喝水。

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　　老话说十人九痔，痔疮发病人群真的很广，现在很多人的工作都是坐在办公室里面不运动，有痔疮一点都不奇怪，那么痔疮应该怎么办呢?一般都会选择pph痔疮手术治疗。下面就跟小编一起来了解一下pph痔疮手术后护理吧!

　　pph痔疮手术是比较常用的手术治疗方法，对于痔疮的治疗好处很多，手术的时间也很短，安全有效快速的治疗方法，但是很多人并不是很了解，下面详细介绍下。

　　pph痔疮手术

　　PPH痔疮手术，又称为“痔上黏膜环切术”，这是一种以肛垫病变引起痔疮这一发病机制的新认识为理论根据的新技术。PPH手术是用一种称为“PPH吻合器”的特殊器械，将痔上方的直肠黏膜脱垂带做环形切除。

 

　　家介绍说，手术时先扩开肛门，于齿状线(直肠与肛管的交界线)上方约4厘米处将直肠黏膜环形缝合一圈，然后将PPH吻合器插入肛门，吻合器可将脱垂的黏膜带切除下来，整个过程只需半小时左右。

　　PPH手术优势

　　1、安全

　　无需切除肛垫，最大程度保留肛门正常功能，避免肛门狭窄、肛门失禁等并发症。

　　2、无痛

　　将脱出肛门的痔疮拉回原位，同时截断向痔疮提供血液的血管，不损伤肛周皮肤，故术后几乎无疼痛。

　　3、创伤小、恢复快

 

　　吻合器环形切除粘膜为非开放性伤口，出血少，免除术后换药烦恼，可很快恢复正常生活。

　　4、诊疗范围

　　环形痔、多瓣痔、巨大孤立痔、内痔、外痔、混合痔、环状痔、嵌顿痔、直肠粘膜脱垂、脱肛等。

　　5、适合对象

　　因损伤少，特别适合中老年人、注重效率的白领人群及传统治疗复发者、伴有轻度脱肛与直肠粘膜内脱的患者。

　　PPH手术我们应该是有了一定的了解，PPH手术的优势很多，如果你正在被痔疮困扰，可以试试考虑PPH手术方式。这种手术特别适合中老年人以及白领上班族们。

 

 

　　说起指甲，想必女孩子最有话说，尤其是热衷于美甲的女孩子，对指甲的保护不差于对于面部的保护，可是去掉厚厚的指甲油，你仔细观察过指甲上的裂纹吗?这些不同的裂纹暗示你身体出现了不同的问题。

　　竖纹指甲黑

　　指甲上出现黑色竖纹，中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，是互通的，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆，不注意会转化成肝细胞硬化癌死。

　　食物调理：可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品.

 

　　指甲有凹陷

　　指甲凹凸有两种问题出现，一是胃肠功能不好，营养吸收差，精力不旺;二是体内有寄生虫。除了驱虫外，主要是调理好肠胃，加强体育锻炼，增强胃肠蠕动，合理饮食结构，增加营养摄入。

　　食物调理：多吃维生素D和钙，鸡蛋，坚果和豆制品、蔬菜水果、高蛋白膳食燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　甲纹嵴

　　甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。这个是非常重要的，扁平苔藓非常难受，斑秃很丑走出去别人都喜欢盯着看很丑!

　　食物调理：适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋、吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发、还有治疗口腔的疾病!

 

　　指甲有横纹

　　指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。所以发现有就要开始注意和调理了!

　　食物调理：应选高蛋白、高热量的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、甲鱼、赤小豆、绿豆、鲜藕、菠菜、冬瓜、苹果等。

　　指甲有白斑点 指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆;

　　

 

食物调理：进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。 以上是指甲出现毛病的征兆，对好入座，赶紧检查下自己的指甲，如果常态的竖纹光滑度可以就是精神压力过大，熬夜引起的不用太紧张，但是竖线粗糙就要小心咯!还有什么问题欢迎和小编谈谈!

　　指甲有黄斑点

　　指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病;如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

　　食物调理：饮食一定要丰富，营养均衡。不可以爱吃什么就一直吃什么，吃的种类多样化。肉、奶、蛋、蔬菜瓜果，都要吃。

　　这些指甲上的小信号抓紧对比一下，如果你身体也存在这些问题，就要抓紧补充食物改善。

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