在夏季这样做可预防感冒

　　虽说夏季是较为炎热的季节，但由于人们长时间待在空调房里及频繁吃冰镇的食物，易使身体出现诸多异样，而感冒就是其中一种。所以，小编主要告诉大家在夏季如何预防感冒的出现。

　　晚上睡觉时最好不要吹空调

　　夏季天气较热，虽说晚上没有阳光，但还是会感觉很闷热，这时人们会将空调打开，其实这样的做法不可取。因为空调打开，易使身体的温度急剧下降，如果第二天上班出室内，由于室内外温度反差较大易使身体适应不了，从而出现感冒。所以，晚上最好不要开空调，只要开小档的电风扇就可以了。

　　经常饮用红糖姜水

　　平时没事的时候可以在家里煮点红糖姜水，这种水可以有效去除体内的寒气，非常适用于长时间呆在空调房里的人群。只要体内寒气驱除了，身体就不易出现感冒的症状，从而起到预防感冒的作用。

　　多饮水

　　夏季易使人体流诸多的汗水，这时为身体补充水分是非常有必要的。多喝水可以排出体内多余的毒素，加速身体新陈代谢，从而起到增强免疫力的功效，这样就可达到预防感冒的目的。

　　常泡脚

　　诸多人喜欢在冬季泡脚，不喜欢在夏季泡脚，其实夏季泡脚也是非常有必要的。夏季泡脚不但可以促进血液循环，而且也可以驱除体内的寒气，这样就可以起到预防感冒的作用。所以，小编希望大家可以在夏季也养成泡脚的习惯。

　　结语：在夏季感冒是非常常见的，如何预防感冒?小编也是有诸多方法帮助大家，所以，在文中主要讲的就是应该如何预防感冒。对于这些方法，小编建议大家可以根据自身的喜爱选择一个适合自己的预防感冒的方法。

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　　要想知道自己健不健康其实从面色就能够看出来，面色是人体健康的信号灯，而当你出现以下这些面色时就要当心了，这暗示了亲们的身体健康出现了问题，在平时一定要注意进行调养，这样才不会对自己的身体产生伤害。

　　哪些面色是疾病的症状

　　1、面色发紫

　　正常人的面色应该是白里透红的，这样的面色才是健康的，但是对于有些体内血瘀、血液流动不畅、面色发紫的人群来说，你们就要小心了，这有可能是你心脏出现了问题才造成这样问题出现的。

　　怎么保养

　　对于心脏不太好的人群来说，你们在日常的饮食上一定要注意多吃点醋，少吃盐。因为醋有活化血液的功效，这样就能够让身体中的血液流动顺畅，那么时间一长就能够非常有效的帮助大家保养好自己的身体，避免心脏疾病的出现。

　　除此以外，你们在日常一定要保证自己拥有充足的睡眠，因为在你睡觉的过程中，能够有效的促进身体中的代谢变得顺畅，从而更好的保养自己的心脏。

　　2、脸色发灰发黑

　　脸色发灰又偏黑，身体虚弱容并且总是感觉到非常的疲劳，不要怀疑，这有可能是你的肾出现了问题，最常见的就是肾虚。

　　怎么保养

　　对于肾虚的人群来说，你们不要急，只要在日常多注意对肾部进行保养就可以了，这样就能够让自己的肾部重新恢复健康，那么在这样的情况之下，通过饮食来调节的方式是再好不过的了。

　　在日常的生活中，你们可以多吃点补充肾气的食物，比如说山药、枸杞、黑枣等食物，对于保养好自己的肾脏来说，效果还是比较显著的，经常吃能够让自己的肾气充足，并且体质还能够得到加强。

　　3、面色黑红

　　面色黑红的人群在日常会经常的见到，那么出现这种情况的原因究竟是什么呢?小编告诉大家，这是你的肝部出现问题了。因肝功能减退面部黑色素增多，并且毛细血管扩张，从而就会让人的面部出现这种颜色。

　　怎么保养

　　对于肝脏不好的人群来说，你们在日常的生活中一定要注意控制好烟酒的摄入量，最好是不要碰它们，这样才不会对自己的肝脏产生伤害。

　　夏季总是羡慕别人的白皙、丝滑和没有斑点的好皮肤?而你的皮肤总是瘙痒、易留斑、黑暗、粗糙?其实皮肤的好坏一方面受到外界环境的影响，另一方面和自身的体质有关，如瘙痒现象就在不同人身体上有不同的体现。

　　下面小编就和大家一同来了解应对夏季不同原因引起瘙痒的方法。

　　蚊虫叮咬所引起的瘙痒问题

　　夏季因为天气热、湿度大，给昆虫、细菌等微生物的滋生提供了良好的条件，所以蚊虫容易在夏季肆虐。

　　蚊虫叮咬时候会将其体内的毒液或唾液注入人体皮肤，导致人体的出现炎症和瘙痒现象。一般出现类似现象之后可以采用弱碱性液体清洗，如小苏打水或肥皂水，然后涂抹具有清凉镇痛的风油精、酒精或凝胶类药物。另外可应急的还有西瓜皮、牙膏、芦荟汁等。

　　细菌感染引起的皮肤瘙痒

　　夏季给人体表面的细菌滋生也提供了条件，皮肤常会因为细菌的感染而出现瘙痒、红肿、脓疱等现象。

　　一般面对这种现象时，首先要注意皮肤的清洁，避免去不干净的地方，如水池、湖泊等。其次可以通过外用的药物进行治疗，除了含有抗生素的药膏之外，其实利用金银花水或苍术煮水清洗，也可以缓解皮肤瘙痒现象。

　　干燥引起的瘙痒

　　夏季皮肤很容易因为暴晒而出现晒伤、干燥等现象，面对着这种现象时除了通过清洗改善瘙痒灼痛现象之外，还要注意皮肤的保湿工作。

　　夏季可以利用的天然保湿植物有芦荟、丝瓜伤流液等。其中芦荟可以消炎、镇痛和暴晒，而丝瓜伤流液有同样的功效，可以起到补水、美白、消炎和去皱功效。

　　中药止痒方法

　　对于越挠越痒现象，还可以通过中药调理，如马齿苋、艾草油、苦参等，通过利用其中某一种煎水清洗，同样可以达到止痒功效。

　　结语：夏季最容易出现皮肤问题的季节，蚊虫叮咬、细菌感染、阳光刺激、干燥、过敏等都是引起皮肤问题的病因。而针对这些问题引起的皮肤瘙痒，其实也可以通过一些小方法解决。希望上文我们给大家介绍的方法能对你有所帮助。

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