癌症的起因 做好五件事癌症不上门

 

　　癌症如同梦魇一样，笼罩着二十一世纪，这种疾病可谓是世界上最难治愈的病症之一，事实上癌症大多由不良的生活习惯所导致的，也可以说是对不良生活习惯的惩罚，今天我们的话题便是癌症的起因，及预防癌症的方法。

　　癌症的起因

　　经常吃隔夜菜、霉变腐烂的食物

　　惩罚：胃癌

　　从常识上讲，隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。

 

　　熬夜、心情抑郁

　　惩罚：乳腺癌

　　很多人都说长期熬夜等于慢性自杀，这种说法绝不是危言耸听，缺乏睡眠会让人难题免疫力下降，让各种疾病发生的几率变高，很容易导致高血压、心脏病等危险的疾病，同时还会导致细胞异常分裂，从而增加淮患癌的风险。

　　长期心情抑郁也是乳腺癌的诱因之一。有很多乳腺癌女患者性格内向的，遇到难过的事情往往压抑心情，不懂得抒发。心情会影响体内激素的分泌，引起或加重疾病的发生。

 

　　喝酒、易发怒、乱吃药

　　惩罚：肝癌

　　爱喝酒

　　“超量的酒，多喝一滴都是向肝癌多靠近一步。”酒精对人体肝脏、肾脏、胃肠等脏器的影响，主要来自于乙醛。喝的酒越多，在体内累积的乙醛可能越多。乙醛会对许多组织和器官产生毒性作用，随着量的增加和饮用时间的延长，从“酒精性脂肪肝” “酒精性肝炎” “酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生。

　　总发怒

　　情绪的波动，易在体内引发一系列的化学影响，使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血受损甚至死亡。

 

　　感冒后自己乱吃药

　　大部分感冒药可能含有对乙酰氨基酚成分，如果过量服用含有该成分的感冒药会伤肝。很多人感冒后自行服药，有时还会几种感冒药同时吃，这样就有可能存在肝损伤的风险。

　　吸烟、生闷气

　　惩罚：肺癌

　　烟草燃烧时会产生几千种有害物质，如尼古丁、烟焦油，这些物质本身具有毒性，这些物质通过漫长的时间影响我们支气管黏膜，最终导致癌症。

 

　　厨房油烟多

　　食用油加热到250度出现大量的油烟，现场的煎炸烤炒都在260度以上，不用抽油烟机，油烟根本排不出去，这其中就夹杂很多的致癌物质。相关的临床研究表明，烹调时间越长，暴露时间越长，患肺癌的风险就越大。

　　家庭住处一定要重视房屋的通风，减少厨房油烟污染，减少烧烤，科学选择使用抽油烟机，最佳长度是150厘米。

 

 

　　在青少年当中，很多人会出现肛裂的现象。什么是肛裂?怎样知道自己患有这个病，肛裂的症状有哪些?现代社会有没有比较简单的肛裂治疗方法呢?下面就让小编带大家去了解一下吧。

　　什么是肛裂

　　对于肛裂我们一定要产生重视，肛裂就是一种周期性疼痛的疾病，它会导致钢管皮肤全层裂开从而形成了溃疡。如果长期不治疗或治疗不当，会导致溃疡加深。更会引发乳头肥大，瘢痕性肛管狭小，哨兵痔和内盲瘘等疾病。

 

　　肛裂常发生于青壮年人群中，排便时出血和疼痛会令患者逃避排便，从而使病情更加严重，如果护理和治疗不当，还会引发感染，使患者的生活和工作更加受到影响。很多人患上肛裂后都不自觉，这是因为不清楚肛裂的症状。下面就为大家介绍一下肛裂的症状表现。

 

　　肛裂的症状

　　疼痛

　　在肛裂最初发生的时候，症状并不严重，但是患者已经能在排便的时候感受到疼痛。排便之后这种疼痛还会持续甚至是加重，部分患者可能会持续疼痛数小时之后才可缓解，下蹲、行走时疼痛加剧。

　　出血

　　肛裂患者的出血量不及痔疮多，一般只是在粪便上沾有血丝，或在用手纸擦拭时发现有血。肛裂的出血呈鲜红色，这是因为排便时损伤了肛门皮肤，使其裂开出血。

 

　　便秘

　　一般的肛裂患者都会有便秘的症状。首先是大便干燥，排便的时候会发生创伤，导致流血，因此患有肛裂的患者会不自觉的逃避排便，久而久之，形成了便秘和肛裂的恶性循环，不得不利用药物排便，从而导致病情的加重。

 

　　肛门瘙痒

　　肛裂发生之后，肛门裂口溃疡面或肛门腺体会分泌出一些脓液，这些脓液刺激肛门皮肤之后便会使患者感觉肛门部位十分瘙痒和潮湿。

　　全身症状

　　有的患者肛裂情况较严重，剧烈的疼痛使得患者精神紧张，无法睡眠，导致神经衰弱、头晕、头痛。一些恐惧排便的肛裂患者通过减少食量而避免排便，长期如此导致贫血和营养不良的发生。若是肛裂处理不当导致感染，患者会发热，肛门部位也会十分肿痛，流出脓血。

　　生闷气

　　长时间爱生闷气，性格孤僻内向，或遭遇生活负性事件后长期抑郁，这类人群也容易得肺癌，因为精神因素是癌症致病因素中最强烈的。

　　健康养生方式

　　1、防癌第一方：走路

　　“走路可看作防治癌症的特效药!”英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。

　　发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%。所以走路是防癌的最好方法!

 

　　2、护心第一方：盘坐

　　国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院黄政德教授介绍，盘坐能够增强心脏功能、促进血液循环。

　　具体方法：自然盘坐，全身放松，两手置于膝上。如此练习完毕，叩齿、漱口、咽津，伸腿，起立散步片刻。这个方法可用来防治心悸、咳喘等症。

 

　　3、补钙第一方：晒太阳

　　其实晒太阳才是补钙最好的方法。

　　晒太阳可以帮助人体获得维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。

　　天气好的时候，建议每天上午9-10点钟或下午3-4点钟可以到户外晒晒太阳，每次15-30分钟就可以了。

 

　　4、长寿第一方：大笑

　　芝加哥拉什大学医疗中心指出，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。

　　此外，大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。

 

　　5、护血管第一方：戒烟限酒

　　吸烟危害严重，可诱发高血压，导致心脏病发作的风险增加2-4倍。能戒烟就戒吧!

　　人到中年，酒不可贪多。酒精不但使血压上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使动脉硬化的软斑块破裂，造成血栓形成。

 

　　所以大家最好不喝酒，如果“老酒瓶”无法戒酒，则需饮酒适量：葡萄酒控制在每天100毫升以内，白酒每天25毫升以内，啤酒每天300毫升以内。

　　结语：不良的生活习惯导致疾病，长期坚持这种习惯很容易引发癌症，因而规范自己的生活习惯、饮食习惯，对于保健养生来说是十分重要的，如果您想要让自己健康无忧，那一定要保持良好的生活习惯哦。