浑身没劲是应该如何回事 警惕这些疾病

　　我们有时候会感觉自己浑身没有力气，干什么都提不起精神，只要休息一会就好了，但是有时候却怎么也休息不好，总是会出现一些烦躁的情况，这到底是什么原因引起的呢?赶紧跟随三九养生堂去看一下吧，浑身没劲可能是这些疾病导致的。

　　整天对什么都没有兴趣，还出现心慌、失眠的症状，那么你就要小心了，你可能是被某些疾病缠身了。

　　1、慢性疲劳综合征

　　中青年人长期乏力，精力不济，注意力不集中，至少在半年以上，还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通畅或者腹泻，女性月经不调，男性性功能下降。他们生活、工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题。这样的人其实身体的免疫功能紊乱了，这种病称为“慢性疲劳综合征”。

　　食疗法

　　参杞烧肚片

　　材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克，鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒，淀粉，精盐，香油各适量。

　　制作：将党参煎取浓汁;猪肚切片，放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用。炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用。另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。

　　功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。

　　2、甲亢

　　年轻的女性浑身没劲，还伴多汗、心慌、爱发火，饭量不小却瘦了，要考虑甲状腺功能亢进的可能。

　　食疗法

　　(1)甲鱼1只，配女贞子、枸杞子各15克，加适量调料，清蒸服用。适用于甲亢的阴虚阳亢型。

　　(2)乳鸽2只，与黄芪、枸杞子各15克，加适量调料煨炖食用。适用于甲亢病久气阴两虚型。

　　3、糖尿病

　　老年人体胖，吃得多反而消瘦，总觉全身乏力，可能是糖尿病。

　　当我们身体不舒服的时候，身边人总会说“你脸色好差”之类的话。在这个看脸的社会里，身体是否健康也可以从脸上看得出来。可是，很多人只知道脸色差跟身体差挂钩，却不知道到底是什么原因引起的，毕竟不同的病，呈现的脸色也是不一样的。今天小编就带各位了解脸色的不同代表身体健康出了什么问题。

　　脸颊发红

　　相信很多人都有过这样的经历，就是有的时候脸颊突然变红，可能是害羞所致，可能是生气所致，那么为什么脸颊会变红呢?其实当情绪波动时，身体的交感神经就会将这种神经冲动传到脸上，导致面部血管扩张，血流增加，所以脸会红。

　　这种生理上的脸红每个人都会有，但如果伴随着大量出汗、气喘，那可就注意了，这很可能就是身体发热导致的。一般当体力消耗过度、水分失调或者发高烧的时候，脸颊就会很红，而且摸上去很热，这个时候就得注意做好退烧措施了，去医院吊一针或者吃两颗退烧药，脸色就会恢复正常了。

　　脸色苍白

　　俗话说“一白遮三丑”，很多人都羡慕那些长得白的人，但是如果是那种脸色苍白的，你们还羡慕吗?

　　其实脸色苍白主要是因为脸色血色少导致的，而最主要的原因就是贫血所致。贫血除了会使脸颊苍白，还会使嘴唇、眼睑处也显得苍白，这是因为这些地方皮肤下的血液中，负责氧气输送的血红素供应不足引起的，这个时候可就得多补充营养，多多吃些补血的食物。

　　颧骨上长皱纹

　　各位在照镜子的时候都会好好看自己的皮肤状况，可是你是否注意过颧骨那里的皮肤会有皱纹呢?很多人都说，我这么年轻哪会长皱纹啊，但其实颧骨那里长皱纹并不是衰老所致，而是你的肝脏出了问题。

　　肝脏主要负责将体内的废物、毒物新陈代谢出去，但是一旦肝脏无法将血液净化，各种杂质混在血液里，使血液浑浊，这样血液循环就不再顺畅，体内新陈代谢速率降低，导致皮肤敏感性增高，而颧骨那里的皮肤是脸上较薄的部位，所以就会导致颧骨处出现皱纹。所以说，当颧骨处出现了皱纹，那可真得好好保养下你的肝脏了。

　　食疗法

　　(1)生津和胃饮：鸭梨4只，藕1根，荷梗1段，橘络，甘草，生姜10g，莲心，玄参。先将姜、藕、梨去皮捣烂绞汁;荷梗切碎，玄参切片和橘络、莲心、甘草等加水煎汁，去渣，与藕、梨、姜汁和匀饮用，每日数次。

　　能生津和胃、清热止咳。适用于肺胃阴虚型糖尿病。本方中鸭梨含糖量高，应相应减少主食摄入量。

　　(1)虫草炖龟肉：冬虫夏草30g，龟肉250g，沙参，盐5g。龟肉切块，放入沙锅中，放入虫草、沙参和适量水，煮沸，加盐调味，再以文火炖至龟肉酥烂。每日2次食用。

　　能补益肺肾、养阴润燥。适用于肺肾阴虚型糖尿病，以及体质虚弱、骨蒸咳血等。

　　4、甲低

　　还有的老人乏力得连腿都抬不起来，查血压、心脏、肝脏、血糖正常，很可能是甲状腺功能低下(简称甲低)。

　　食疗法

　　洋葱炒羊肉: 羊肉200g, 洋葱100g,调味品各适量。羊肉洗净切丝, 炒锅上火, 放油烧热, 放入辣椒炸焦, 捞出辣椒后再放入羊肉丝、生姜丝和洋葱翻炒, 加入精盐、黄酒、味精、食醋, 烧至熟透收汁即成, 每日1 剂。

　　5、更年期综合征

　　四五十岁的女性，总觉得疲乏，还伴有失眠、烦躁，查心脏、甲状腺、血糖等没有问题，要考虑更年期综合征的可能。

　　食疗法

　　莲子百合粥:莲子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥后食用。

　　莲子养心益肾，补脾止泻，《本草纲目》记载：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老”。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。

　　这款食疗方适合更年期综合症的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。

　　全身没劲是怎么回事?上面为大家介绍了经常全身没劲的原因，经常四肢无力的人往往身体抵抗力都比较差，需要多锻炼身体增强体质。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的有关内容，通过上文的介绍，大家平时是不是也有这样的情况呢?出现浑身没劲可能是上述的这些疾病，如果出现这样的情况最好是去医院检查清楚，希望上述的内容可以给大家提供一个帮助。