抗癌方法和技巧 70岁癌症患者公布不花钱的抗癌秘诀

　　现在最可怕的疾病可能就要属癌症了吧，大家在得知自己得癌症的时候一般都会比较害怕，但是七十多岁的张易亨是大家眼中最快乐的老人，就在五年前，他被检查出患有前列腺癌。面对突如其来的癌魔，张易亨老师用他的幽默和微笑，战胜了那段痛苦的时光。下面让我们来看看他的抗癌方法吧。

　　70岁癌症患者公布不花钱的抗癌秘诀

　　在气势上战胜癌症

　　“很偶然的就发现自己的前列腺有问题，晚上睡眠保证不了，最多的时候一天晚上要起床8次去厕所。到医院检查说这是男性老年常见病，但是这么半夜折腾实在是受不了了。就准备去南京做个系统的检查。”

　　噩耗传来后的平静

　　张老师在家人的陪同下来到南京，却得到了最不想看到的检查结果：PSA(前列腺特异抗原)达到14(正常人的PSA指数为0到4)，比正常人高出好几倍。张老师心里很清楚，这就意味着自己患了前列腺癌。医院的主治医生刘大夫安慰他说现在只是疑似前列腺癌，还只是嫌疑犯。可张老师的心里却很平静：“其实癌症也只是病的一种，就像得了感冒我们要治病，那得了癌症不也得治么?怕有什么用呢?”

　　几天后，切片检查结果出来了，癌症早期，需要马上开刀治疗。张老师听从医生的建议，选择根除手术，他跟刘大夫打趣说：“我这一百来斤可就完全交给你了!”一句话，把病房的医生护士都逗乐了。

　　生活处处是美丽

　　张易亨老师回忆起准备手术的日子，总会眉飞色舞地说起那些让他激动、开心的事情，有大有小他都看在眼里、记在心上。有心的人总能发现身边的美好，快乐的人总能从这些美好中找到生命的力量。

　　“我觉得自己首先是在气势上战胜了癌症。我身边有那么多关心我、爱我的人，有那么多人的帮助和祝福，我的手术能失败么?”张老师说完，冲我点点头，笑了起来。

　　在欢笑中治愈癌症

　　手术的时间出来了—4月30号。拿到通知单的张易亨老师却提出了异议：“5月1日大家都要放假了，我要30号做了手术，大家都不能好好休息。我还是等长假结束以后再动手术吧。”张老师的话让医生和家人都很不理解，“那你这一个星期都干什么呢?”刘大夫问到。张老师让医院把床位给自己留着，然后对儿子说：“走，带我在南京好好玩上7天!”一个即将走上手术台的老人居然要去旅游，大家惊讶之余，也对张老师多了份敬佩。

　　“从前期检查到最后的康复，治疗的过程虽然很繁琐，但是只要你能好好配合医生，就会少很多痛苦。”张老师说，要信任医生、信任医疗水平，这样，你才能有一颗平常心去对待癌症。

　　手术台上传笑声

　　长假结束了，经过最后的检查，5月11号上午，张易亨老师被送进了手术室。就在护士准备固定张老师的手脚时，他突然说话了：“明天是5月12号，是你们的节日，我提前祝你们节日快乐。”一句祝福，立刻让冰冷的手术室溢满了温情，护士们开心地说：“谢谢老爷子!”一位护士拿来麻醉剂，套在张老师的头上，从那以后他什么都不知道了。

　　肥胖已经成为了现代很多人都会得的一种疾病。到底肥胖症是怎么引起的呢?如果发现自己的体重已经严重超标，那么一定要及时控制自己的体重。到底肥胖怎么办才好呢?如何预防肥胖最有效果呢?

　　肥胖症是怎么引起的

　　1、遗传因素

　　多项研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在多种变化或缺陷。调查研究发现肥胖有一定的家族聚集性。双亲均为肥胖者，子女中有70%~80%的人表现为肥胖，双亲之一(特别是母亲)为肥胖者，子女中有40%的人较胖。

　　2、进食过量

　　随着经济发展和食物供应丰富，人们对食物能量的基本需求满足以后，膳食模式发生了很大变化，高蛋白质、高脂肪食物的消费量大增，能量的总摄入往往超过能量消耗。

　　3、体力活动过少

　　儿童一旦肥胖形成，由于行动不便，更不愿意活动，以致体重日增，形成恶性循环。某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等，导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。

　　4、新陈代谢的降低

　　人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

　　预防肥胖注意事项

　　以下是生活中预防肥胖应该注意的一些细节：

　　1、充分咀嚼后再吃

　　细细品尝，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。

　　2、花点时间慢慢吃

　　用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号，所以要悠闲地进食。

　　3、吃饭时把电视关掉

　　“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一，用餐时间要专心吃饭，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

　　4、饭后要立刻转换心情

　　用餐完毕后，要立刻收拾餐具，别让食物一直摆在眼前，这点很重要。

　　5、一天三餐，规律地进食

　　规律的饮食生活，能减少体脂肪，避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食。

　　6、不要陪别人吃饭

　　若是家人的用餐时间各有不同，在一旁陪着他们，很容易便会多吃好几餐，请拿出你的意志力来。

　　奇迹，是送给乐观者的礼物

　　等张易亨老师醒过来、睁开眼的时候，他看到了刘大夫惊讶的表情：“你醒了吗，张老师?手术做得很成功!”张易亨老师伸出手，做了个OK的手势说：“很成功!”

　　事后张老师才知道，像他一样手术刚结束就马上醒过来的病人非常少。有些老人要昏迷很长时间才能苏醒，有些还需要送到重症监护室治疗。“在我手术后康复的那二十多天，发生了好多奇迹，苏醒快就是第一件!”

　　规律，刻板中的幸福

　　不吃药、不打针、不放疗、不化疗，只是定期去检查PSA、一年做一次骨扫描，这是张老师给自己的癌后生活的白描。

　　他说，癌后的生活不用那么紧张、小心，只要调养的好就行。当我问起他的调养秘方时，他笑着说了一段自创的打油诗：人过七十萝卜糠，这里痛来那里痒，科学对待很重要，心态平衡第一桩，能吃肉来且吃肉，想喝汤来就喝汤，没心没肺过日子，天天笑迎红太阳。

　　“饮食注意、生活规律”是张易亨老师反复强调的养生之方。“我的生活看上去很刻板，我很少改变自己的生活习惯，一日三餐按时按量吃，吃的东西很杂、不挑食，不抽烟不喝酒。但是我的这种刻板生活其实别有一番滋味。”

　　张老师的作息时间表

　　上午6点：张易亨老师躺在床上便开始给自己按摩。他的按摩方法很特别，是自创的“张氏经络按摩法”。四十分钟，从腿部、小腹到耳朵、鼻子，几乎可以按摩到身上的每个穴位、肌肉。

　　上午7点：洗漱之后，张老师便打起了自创的“数字拳”。“数字拳就是用肢体语言去表现1、2、3这些数字的姿态，只求神似。”张老师说着给我打了一段，看着他用身体书写着数字，别有一番柔与力交织的美感。

　　上午8点半：吃了早饭，张易亨老师还要去附近的公园，和一起锻炼的老朋友走走聊聊，半个多小时把公园转了一圈儿。然后，张老师便带着顺路买的菜回到家。

　　中午12点：每天中午，张老师都要小憩片刻。40分钟的午休是他非常重视的黄金养生时段。

　　下午1点：午休之后，就是张老师的上网时间。张易亨老师每天都要上网浏览各大网站的新闻，之后还要打理自己的微博、QQ空间，有时候还会和朋友、学生在网上聊天。“我喜欢接触新鲜的东西，这样会让自己变得年轻。

　　一直到现在我还在空间里写写东西，这是个好习惯，不能丢。”

　　下午3点：午后的更多时间，张易亨老师都会用来专注于画画、写字、看书、刻图章。“我读《老子》已经读到第八本了。每读一本老子，我都有不同的收获和感悟。我觉得《老子》让我的心态更好。”说着，张老师念了自创的一首诗：道法自然万物生，居下无为不与争，潜心悟得玄中妙，何须晨暮念青灯。

　　下午5点半：到了傍晚，暑气稍散，张老师还是出去外面走上一圈。“多出去走走对身体有好处，这个季节需要适度的室外运动，一天两趟对我正合适。”

　　晚上7点：吃罢晚饭，张易亨老师总会上网玩儿游戏。“下下围棋、打打扑克都挺有意思的。这些可以让我的脑子越用越灵活。”

　　晚上9点半：到了晚上九点半，张老师一定会准时上床。“睡觉前泡泡脚，在床上翻几页书，看着看着困意来了，我也就睡了。”

　　就是这样每天有规律的生活着、享受着，张易亨老师在最近的身体检查中，血糖、血脂、血压等各项指标均很正常。“我每两年会去南京复查，每次都会顺便去无锡、上海旅旅游，我觉得我总是陶醉在自己的生活中。”

　　癌症怎么样预防?

　　1、保持身心

　　肿瘤的发生与发展过程中，精神与情绪因素可以起一定的影响作用。过度的忧伤和绝望情绪可使人体免疫功能及康复力下降。美国学者米勒发现，患者多为多愁善感的妇女。因此，经常保持心胸豁达和情绪乐观有益于防癌与抗癌。另外，因人而异地经常适量运动如登楼梯、慢跑、游泳、散步及打太术拳等，不仅能增强体质，而且有助于舒缓精神上或工作上的压力及焦虑情绪。

　　2、不吸烟或戒烟

　　吸烟对人体健康的危害已是不争的事实。烟草的烟雾中所含有的多种化学物质如挥发性亚硝胺、多环芳烃化合物苯并芘具有致癌作用，可引起、喉癌、及宫颈癌等。吸烟不仅危害吸烟者本人，而且可累及其周围的人(即成为被动吸烟者)。因此提倡不吸烟，吸烟者应逐步戒烟。

　　3、不吃发霉食物

　　在发霉的花生、玉米及谷类中含有对人类有致癌作用的霉菌毒素即黄曲霉毒素，可诱发。黄曲霉毒素也可存在于腐烂变质或被污染的其他食品中。目前还发现，从食管癌高发地区的酸菜中所检验出的白地霉菌，同样有致癌作用。

　　4、改变不良饮食习惯

　　我国地大物博，各地饮食习惯有很大差异。据调查，有些地区或食管癌的发病率很高，往往与该地居民中的饮食习惯有关。

　　目前已了解到，在某些食品中含有可致癌物质;如烟熏和烧烤的鱼、肉等食品中(尤其在烤焦的部分)所含有的多环芳烃与胃癌的发生可能有一定关系;存在于咸鱼干、酸菜(沤缸菜)中的亚哨胺类化合物可诱发食管癌或胃癌。若长期食用含致癌物质的食品，罹患消化道癌症的危险性相应增高。

　　在日常膳食中，保持一定数量的蔬菜和水果有益于健康，长期高脂肪饮食则有可能导致或患乳腺癌或患、前列腺癌、肺癌的危险性增加。

　　5、增强个人防护意识

　　人类生存离不开阳光，但若长期过度暴露于其紫外线中，引起外露皮肤发生鳞状细胞癌即皮肤癌的危险性增高。在类似状况下的预防措施是注意防晒和适当使用防晒油。

　　结语：看完以上的内容，相信大家现在对于抗癌的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，得了癌症并不可怕，可怕的是你自己在内心上恐惧这种疾病，从而被它打败了。