血脂高一定和饮食有关 这些因素不容忽视

 

　　说到三高，你脱口而出，高血压、高血糖、高血脂。当前社会，三高影响健康，很多人出现一个、两个，有人降下去这个，那个又升上来了。正确认识三高，能帮助你保健，以高血脂来说，就需要你多重视。

　　血脂升高，有几种原因，一种是原发性的，与先天性、遗传有关，由于身体中单基因、多基因缺陷，会影响到脂蛋白，影响到受体代谢，载脂蛋白异常，这样的情况，与饮食有关。另一种是继发性，代谢紊乱，影响到病症，再受制于其他因素，年龄、性别、生活习惯、个人情绪，都会有影响。

 

　　很多人会说，错误饮食，才引起高血脂，真的是这样吗?根据上面说的，饮食，属于原发性因素。那么，饮食，代表的原发性、其他因素，代表的继发性，到底是如何导致血脂高的?

　　饮食导致

　　饮食，大家很熟悉，错误饮食，会影响健康。摄入了高胆固醇、高饱和脂肪酸，会导致血脂升高，例如，肥肉、动物内脏等。另外，热量高的食物，例如油炸食物，也会让血脂升高。

　　更多的时候，人们仅考虑饮食，其实其他方式，更加不容小觑。

 

　　其他原因，如何导致血脂高?

　　遗传

　　遗传，在诸多疾病中，大家会重视，例如，糖尿病、白血病，很多人会考虑，子女会不会出现。其实，高血脂也是如此。

　　很多时候，一个家族中，多人血脂高，高血脂症，会遵循遗传规律，父亲传给儿子、儿子传给孙子，影响到血脂合成、代谢基因有问题。

 

　　乱吃药

　　乱吃药，也会导致血脂高，例如，服用糖皮质激素，会导致血脂升高。

　　疾病导致

　　疾病，也会导致血脂高。例如，甲减。很多时候，甲减会被人忽视，其实，应该重视。你发现血脂高，会控制饮食，随后血脂降了，随后一段时间，你依然这样饮食，但是，却发现血脂升高，这时，就要考虑是不是甲减在捣乱。

 

　　甲状腺功能减退，导致甲状腺受损，影响到激素合成、分泌不足，就胆固醇来说，甲状腺激素，促进胆固醇合成，促进胆固醇分解、排泄，特别是分解、排泄，要强于合成。

　　因甲减导致血脂升高，在治疗上，不要急着吃药，最好先治疗甲减，甲减得到治愈，血脂就会降下来。

 

　　同时，就甲减治疗来说，时间较长，需要长时间服药，不能擅自停药，造成甲减反复，会导致血脂升高。

　　由此可见，造成血脂高，不仅是饮食导致，其他因素，也不容忽视，特别是疾病，更要重视，甲减引起血脂高，很多人不知道，相信看到这里，能知道甲减引起血脂高了，了解血脂高原因，有了更多的了解，预防、保健，能促进身体健康。

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　　据现有的数据显示我国乙肝病毒携带者可达到每14人中就有1位，可以说乙肝病毒携带者是普遍存在的。一般患者会采取隐瞒措施，如果被别人知晓，即使嘴上说不建议，但也极少原因与其共同就餐。

　　这里便涉及到一个问题：吃饭会不会引起乙肝病毒的传播?以及通过使用共同的筷子会不会因其传播?

　　在聊这个问题之前我们要确切明白乙肝病毒的传播途径是什么?

　　乙肝病毒的传播途径主要有以下几方面：

　　第一，经过母婴的垂直传播，这也是中国乙肝病毒携带者多的主要因素，主要是由于在产道内、宫内发生传播，极少因为父婴传播。

　　第二，血液和血液制品引起传播，如破损的伤口接触到乙肝病毒，输入受病毒污染的血液制品。

 

　　第三，性传播，主要发生在夫妻、情侣之间，没有做好万全的预防措施。

　　第四，医源性传播，这主要发生在不规矩的医院范围内，如污染的手术刀、内窥镜等。

　　第五，公共场所传播，如理发店、美容院的剃须刀、美容针等。没有经过彻底消毒，成为传染媒介。

　　除了这五点之外，还有一种说法是，家庭之间密切接触也可能引起传播，主要是共用了牙刷、毛巾、碗筷，而传播途径是通过“破损”的黏膜。

　　既然，家庭之间亲密接触会引起传播，那么是不是意味着一同吃饭、就餐、使用病人用过的筷子，就会引起传播呢?

 

　　我们上文提到了，家庭之间传播是一种可能的存在，并且提到了传播途径是“破损”的黏膜。

　　如果一同就餐吃饭，健康人群体内没有破损的黏膜，又怎么会引起传播呢?

　　我国的慢性乙肝防治指南中提到“同一办公室工作(包括共用计算机等办公用品)、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐和共用厕所等无血液暴露的接触，一般不会传染HBV。”HBV也就是乙肝病毒。

　　另外，据资料显示，乙肝患者的唾液、血液、尿液、乳汁中确实可以检测到乙肝病毒。但是一同吃饭，即使将乙肝病毒吃进体内，乙肝病毒也不会通过消化道传染，因为消化道内没有可传染的受体。

 

　　但是，发生牙龈出血、口腔溃疡、咽喉红肿、咬破嘴巴就不好说了，这样给病毒入侵提供了“大门”。

　　不过记住，即便如此，人体内的抗体不是吃白饭的，90%以上的乙肝病毒会被清除，没有被清除的，才会引起感染。

　　所以，我们只能说与乙肝病毒携带者一起吃饭，只是存在传染的可能性，且这个可能性极低。再者，乙肝病毒在空气中有阳光照射的情况下会很快失去活性，而且筷子已经过清洗，造成乙肝病毒传染性几乎为“零”。除非那双筷子刚刚被用过，且没有清洗，你的口腔内又有伤口，更惊喜的是你抵抗力非常差，没有注射疫苗。这个概率比中彩票还低吧?!

　　我国乙肝疫苗已经普及，大多数人携带抗体，并不会因为吃饭而造成传染。即便与乙肝病毒携带者一同吃饭，只要做好就餐措施，如使用公筷、嘴里有伤口期间不就餐，基本可避免吃饭造成的传染。

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　　民间常有俗语说“一夏无病，入秋三分虚”。意思是说即使你在整个夏季都无病无灾，身体非常健康，一到了秋季，身体总会有事没事出点小毛病。您千万别以为这是开玩笑，因为你会发现不管是自己、自己的家人，亦或是同事、朋友到了秋季总有生病的。

　　为什么秋季这么容易生病呢?

　　这就需要从季节和身体角度来看了，秋季的雨水、“秋老虎”、干燥空气、早晚温差大等问题轮番出现，再健康的身体也经不起这样天气的折腾。

　　另外，从中医角度看，秋季阳气渐衰，寒气渐长，秋燥伤人，人体不仅感到气虚，还容易受到寒邪、秋燥入侵，出现与寒邪、秋燥有关的疾病，如感冒、腹部胃寒、脾胃虚寒、呕吐、腹泻、精神不振，秋燥引起的口干、咽干、皮肤干燥、出鼻血等。

 

　　其实秋季多发的疾病可归为3大类：

　　第一类：胃肠道疾病

　　主要表现为腹痛、腹泻、食欲不振，除了受凉之外，这类疾病常常是吃进去的，主要由细菌或病毒等引起。以儿童的秋季腹泻为例，主要是由于轮状病毒引起的，在儿童之间极容易传染，可通过密切接触传染。

　　第二类：呼吸道疾病

　　主要由于秋季着凉、呼吸道黏膜干燥抵抗力弱引起，表现为感冒、咳嗽、发热、头晕、支气管炎复发等。而且秋季咳嗽稍不注意，时间就会延长，少则半月，严重则形成支气管炎，一逢气温变化、空气污染严重，支气管炎就会复发。

 

　　第三类：慢性咽炎

　　主要由于秋燥干燥、人体容易上火引起，表现为咽喉瘙痒、有异物感、干燥、灼痛等。

　　此外，秋季还容易因为受凉发生关节炎等。

　　针对秋燥疾病，一定要提前做好预防。这也符合治未病的原则，即通过饮食起居、情绪调理、运动和中草药等，让人体少生病、不生病。

　　下面给大家推荐适合秋季防病的茶饮：

　　西洋参茶

　　有滋阴润燥、补气的作用，同时有效的增强中枢神经、消除疲劳感。

　　适合秋季无病，但肺弱易咳嗽、失眠、烦躁、咽干的人群。补而不燥是西洋参的特点。

 

　　杞菊茶

　　用枸杞与杭白菊泡制，具有滋肾养肝、明目的作用。

　　适合秋季容易头晕、口干、眼干、眼睛分泌物多、易上火人群。

　　紫苏茶

　　紫苏属于一味重要的中药材，主要具有发散风寒的作用，因为秋季咳嗽、感冒多属于风寒引起，所以紫苏茶很适用。

　　适用于风寒感冒、咳嗽有白痰，风寒引起的腹痛、腹泻、没有胃口等。每次着凉后用4.5-9g紫苏泡茶饮。情况严重时，记得就医。

　　在部分地区，紫苏属于蔬菜、野菜，朝鲜族会用其做饭包，所以属于一种较安全的植物。

 

　　陈皮胡椒茶

　　10g陈皮配10g黑胡椒煎茶，具有祛湿寒、助消化功效。适合秋季淋雨后出现腹痛、腹泻、畏寒、食欲不振，以及对饮食不节引起的腹泻也有一定作用。

　　但对病毒引起的腹泻无效，最好就医治疗。

　　罗汉果茶

　　秋季上火不适合用过于寒凉的药材，要注意平补、润燥。

 

　　罗汉果主要用于清热润肺，改善秋燥引起的干咳、咽喉痛、慢性咽炎以及声音嘶哑、便秘等。

　　所以，当秋季到来时，大家可以根据自己的需要在家常备一些茶饮，做到防患于未然。

　　但是最后也提醒大家，秋季防病需要配合运动、起居、饮食一同调理才能有效。

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