吃什么会拉肚子 应该怎样预防拉肚子

　　当人们吃错食物的时候，总是会引起身体的不适，有的时候会反胃，有的时候会中毒，而有的时候会拉肚子。那么吃什么会拉肚子呢?拉肚子的原因有哪些呢?我们应该如何预防拉肚子。

　　虽然我们知道有的食物吃了会拉肚子，但是究竟哪些食物吃了会拉肚子呢?今天我们就来详细的了解一下吧。

　　吃什么东西会拉肚子

　　1、吃变质的食物，会引起拉肚子。因为里面细菌很多。

　　2、喝没有烧开的不干净的水，会引起拉肚子。有些纯净水水长时间不喝，也会滋生细菌。

　　3、吃巴豆可以引起拉肚子。巴豆 辛，热，有毒。入胃、大肠经。该物种为中国植物图谱数据库收录的有毒植物，其毒性为全株有毒，种子毒性大;食后引起口腔、咽喉、食道灼烧感，恶心、呕吐、上腹部剧痛、剧烈腹泻、严重者大便带血、头痛、头晕、脱水、呼吸困难、痉挛、昏迷、肾损伤，最后因呼吸及循环衰竭而死。

　　4、吃生冷油腻，以及不卫生或者未做熟的食物都会引起拉肚子。

　　除了上文中介绍的一些食物会引起拉肚子外，引起拉肚子的常见原因有以下几种。

　　1、细菌感染

　　人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

　　2、病毒感染

　　人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

　　3、食物中毒

　　是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。其特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

　　4、饮食贪凉

　　很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

　　5、消化不良

　　秋天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

　　有时候，人们会感觉到自己的肚子很胀，明明没有吃饭，没有吃任何东西，这究竟是怎么回事呢?肚子胀是怎么回事?今天我们就来为大家介绍一下肚子胀是什么原因造成的，看看肚子胀怎么办。

　　了解我们来了解一下肚子胀的原因，看看在什么情况就会出现肚子胀的情况了，然后再对症下药，缓解肚子胀。

　　胀气的原因

　　吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

　　某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

　　乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

　　某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

　　胀气时怎么办

　　如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

　　若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

　　喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

　　做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

　　注意事项

　　豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

　　6、着凉

　　炎热的天气，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。

　　7、旅游者腹泻

　　因为出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化。

　　利用食物相克的道理引起拉肚子

　　兔肉与姜相克：寒热同食，易致腹泻。

　　兔肉与小白菜相克：容易引起腹泻和呕吐。

　　螃蟹与花生仁相克：易导致腹泻。

　　螃蟹与冷食相克：必导致腹泻蛤与芹菜相克：同食会引起腹泻。

　　田螺与冰制品相克：导致消化不良或腹泻。

　　蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻。

　　花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻。

　　花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。

　　拉肚子如何预防?

　　(1)2岁以内的婴幼儿要特别注意卫生条件，提倡母乳喂养，科学护理，做好奶瓶与餐具消毒。

　　(2)养成良好的卫生习惯，看护人和小儿饭前便后要用香皂彻底洗净双手。

　　(3)保证饮用洁净水。

　　(4)不吃变质食物，生吃的瓜果要洗净。

　　(5)避免孩子间的接触传染等。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于吃什么会拉肚子的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了什么食物会拉肚子，也还知道了导致拉肚子的原因，同时文中也向大家介绍了如何预防拉肚子，大家可以参考下。