夏季喝它竟然喝出了糖尿病

　　很多年轻人都喜欢喝饮料，现在饮料的种类也很多，但是对于糖尿病而言，喝饮料那就要小心了，一般饮料里面都会有糖分的存在，所以饮用的话可能会造成血糖升高哦，那么夏季糖尿病人该怎么喝饮料呢?接下来就一起跟随小编看看吧!

　　夏季天气热，喝饮料是很正常的事情，但是却有一位21岁的小伙就因长期将饮料当水喝而患上2型糖尿病。告诫我们夏天饮料当水喝小心患糖尿病!

　　一、饮料当水喝，21岁小伙患糖尿病

　　南京一名21岁的大学生小唐(化名)，打球后突发恶心、头晕，家人以为中暑将其紧急送到南京市中医院，结果竟是糖尿病，而且血糖高到测不出来。

　　小唐家人介绍，儿子上学的时候一直是个小胖墩，最重的时候体重有110kg。但这半年来，体重急剧下降，如今住院病历上，这个身高1.85米的小伙子只有67kg。而且这种持续的体重下降，小伙子居然没有特别在意。

　　医生好奇问了这个年轻人的食谱，小伙子说，早上起来，会和大家一起去食堂吃饭，顺手就会买一个可乐什么的。下课又会去买一瓶类似冰红茶一样解渴的茶饮。中午吃饭的时候，也必须要有汽水为伴，省的喝汤。下午上课继续喝个一瓶果汁饮料，吃完饭之后再打个球，来两瓶运动饮料。晚饭的时候，再搞点消暑的绿豆汤。晚上，也会习惯性地买个所谓酸奶之类的饮品。医生数了一下，小伙子平均一天习惯性就会喝到8瓶饮料，且小伙子表示，从小自己就不喜欢喝白开水，不能接受没有味道的水。

　　经过治疗，目前，小唐情况已好转，但由于胰岛功能很难恢复正常，需要终生带胰岛素泵。

　　二、夏天不要喝太多碳酸饮料

　　我们也知道2型糖尿病人的发病主要与生活环境、日常习惯、饮食等因素有关。而饮食中恰恰就包括碳酸饮料。

　　不合理的饮食习惯，日常缺乏体育锻炼引起肥胖，由于肥胖可以引起机体胰岛素抵抗而诱发2型糖尿病。同时，多吃高脂肪食物，饮用碳酸类饮料是引发肥胖的一大原因，特别是饮用含糖碳酸饮料，可以使儿童的血糖水平急剧升高。

　　碳酸饮料大部分都味道甘甜，由于儿童对于饮食没有节制的能力，会因为喜欢碳酸饮料的味道而不加节制地大量饮用。碳酸饮料会让人更愿意摄入高糖、高热量的食物，其中含有的焦糖成分会引起人体内代谢紊乱，可能导致胰岛素抵抗。

　　生活中有的朋友经常会发现早上醒来时枕头边有一滩口水，或者趴在桌子上睡觉醒来会发现一滩“哈喇子”，如果不小心被别人看见会非常影响形象。有的人会认为睡觉流口水是自己睡眠时间太长导致的，但是其实这有可能是你的“脾”在给你发出警示，这时候你要关注一下你的“脾”是不是虚了。

　　一、脾在人体的作用

　　脾是人体重要的淋巴器官之一，有造血、过滤、清除衰老血细胞以及参与免疫反应等功能。脾含血量丰富，能够在紧急情况下给其他器官补充血液，所以脾又被誉为“人体血库”。

　　中医里常把脾胃放到一起说，即脾经和胃经，气血都是由脾胃将食物消化运输而来的，因此脾胃又被称为“后天之本”。大家都很喜欢亲和友好、善解人意的人，没有人喜欢脾气大的人，因此我们常常被教育“脾气要小一点”。但是在中医里，脾气“小”却并不是什么好事！因为脾虚的人会导致气血不足，人就会出现乏力易疲劳、寡言少语、面黄肌瘦、或肥胖浮肿、舌苔淡白等症状。人们常说的“黄脸婆”也是脾虚的一种表现。

　　二、睡觉流口水代表脾虚

　　有人认为口水就是唾液，其实这种说法是错误的，因为这两种液体是不一样的。有个成语叫“垂涎三尺”，这里的“涎”就是指口水，“垂涎三尺”意思是人对某种食物或好东西非常羡慕，以至于不自觉地留下了口水。因此，口水是人体自主地分泌出来的。而唾液是人为有意识地吐出来的。

　　中医中有“五脏化液”的理论，具体来说就是“心为汗、肺为涕、肝为泪、脾为涎、肾为唾”，换句话说就是口水是由脾产生的。正常情况下嘴巴是闭合的，所以口水不会流出，但是中医里还有“脾主肌肉，开窍于口”的说法，脾虚的时候会导致肌肉松弛而失去张力和弹性。尽管平时我们会有意识地闭嘴把口水挡住而不至于溢出，但是当我们睡着的时候，嘴巴就因为不能受控制而不自主地张开了，于是口水就不自觉地流了出来。根据以上的分析我们就要知道：如果睡觉时流口水我们就应该想办法解决自己脾虚的问题了。

　　因此儿童的家长应尽量减少提供碳酸饮料，可以改为乳酸菌饮料、奶制品或豆浆。减少碳酸饮料的摄入不但可以减少儿童糖尿病的发病风险，还有利于控制儿童的体重，进而减少患高脂血症、高血压、心脏病、动脉硬化的风险。

　　三、关于饮料与糖尿病的关系

　　疑问1：喝饮料真会得糖尿病?

　　南京市中医院内分泌科主任冉颖卓表示，影响是否易患糖尿病的因素主要有环境、遗传。如果你本身糖代谢异常，加上有家族史，若再爱喝饮料，那就容易成为糖尿病高发人群。喝饮料是不是一定会引起糖尿病，这点因人而异。如果过度喝，那么势必是对身体有负面影响，严重的会引发糖尿病。

　　糖尿病发病时比较隐蔽，很多糖尿病患者发表很久后没有感觉到，直到病情恶化，这是对糖尿病缺乏了解的表现。碳酸饮料中的营养成分太少，会导致饮用者营养不足。这些都很容易引发糖尿病，因此，我们要减少碳酸饮料的摄入量，多吃些有营养的东西。

　　疑问2：饮料怎么喝才科学?

　　专家建议，如果偏爱乳制品一类的饮料，可以用酸奶或者鲜奶代替;如果喜爱果汁类的饮料，那么不妨在家自己鲜榨果汁;如果常喝茶饮料，那么可以试试看自己泡茶，喝茶的好处很多，能够起到一定的养生作用。夏季天气炎热，建议煮一些绿豆汤或者百合汤饮用。

　　疑问3：运动饮料平时能喝吗?

　　专家认为，运动饮料针对运动过后人体的状况进行配比，补充运动后所需要的电解质。但是，如果并没有运动，那么人体并不需要这些运动饮料里面的补充元素，这时饮用运动饮料反而会加重身体的代谢负担，使代谢紊乱。所以，运动饮料应该在运动过后进行饮用。

　　疑问4：茶饮料就是茶吗?

　　市面上各种茶饮料，名目繁多，很多都受到消费者的青睐，有些消费者爱喝茶，也愿意把茶饮料当做茶来喝。针对这一点专家给出的答案是，茶饮料并不等于茶。因为，茶的冲泡，里面一般只含水和茶叶。但是茶饮料为了增强口感，会在里面加入糖和其他的调味剂。和茶相比，茶饮料会增加能量的摄取，有时也会导致能量摄取的过度。

　　结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道为什么和饮料喝出了糖尿病了吧，所以大家以后一定要适量饮用这些碳酸饮料，尤其是一些儿童和老人，在饮用之前一定要注意。