膝关节骨膜炎症状 怎样远离骨膜炎的困扰

　　膝关节骨膜炎，大家多少应该听说过一些吧。它是一种能够让人难受的疾病，常常会使人坐立不安。关于膝关节骨膜炎的治疗方法有很多，所以只需要我们正确选择就可以了。那么西关节骨膜炎的症状是怎样的呢?又应该怎么治呢?

　　膝关节骨膜炎对于一些喜爱运动的人会造成一定的影响，所以要想有效的防止这种症状的发生，就需要多了解一下这方面的知识。

　　膝关节骨膜炎的症状

　　1.功能受限

　　滑膜主要分布在关节周围。于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液。

　　产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明骨膜炎症存在，其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。

　　2.关节积水

　　骨膜炎是因为关节不通畅所导致的无菌性炎症，它的主要症状是产生积液，关节滑膜是包围在关节周围的一层膜性组织，它不仅可以保护关节的组织，还能产生关节液，为关节的活动提供润滑剂。

　　关节液的产生和吸收是一个“动态平衡”，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现“关节积水”。

　　膝关节骨膜炎的治疗

　　1、点压六穴

　　站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有骨膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

　　2、推按大腿

　　平坐在床上，双腿自然弯曲或者平放。搓热双手后，把患有骨膜炎的腿放平，双手从大腿根部向膝盖的放心缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

　　都说冬季是干燥的季节，应该大量的饮水才能使肌肤水润，但如果过量的饮水则对身体的健康是非常不利的!

　　冬季过量饮水身体会变成这样子

　　适量饮水可使肌肤变得水润，但过量饮水则易使身体成这样——水肿。因为身体中水分滞留过多，从而无法及时排出则体内水分就会聚集起来，身体就会变得肿肿的。水肿不但会影响内脏的健康，也会对外在的美丽带来影响，所以如何去除水肿是人们想要知道的!

　　去除水肿的方法

　　适量运动，适量运动去水肿可以使身体内的水分蒸发掉，也就是因出汗而消散，从而起到消水肿的目的;按摩法，不同的部位身体水肿的情况也是不同的，对于面部及腿部水肿可以采用按摩的方式，至于如何按摩也是有讲究的!

　　如何对面部及腿部按摩来消水肿

　　面部按摩，利用手部的中指及食指，在面部进行顺时针打圈，从里向外、由下向上，力度适中，时间控制在3分钟左右。腿部按摩，利用双手十个手指，对腿部进行上下来回揉捏即可，时间控制在5分钟左右。除了按摩的方式可以消除水肿之外，还可以采用洗澡的方式!

　　洗澡也可以消水肿

　　冬天洗澡的水温一般比其他季节高些，可以使淋巴流动变畅通，提高新陈代谢，使身体内多余的水分排出体外，起到消水肿的目的。虽然洗澡可起到这样的作用，但不能长时间洗澡，因为洗澡的时间也是有讲究的!

　　冬季洗澡的时间控制在什么范围之内

　　人在洗澡的时候，身体肌肤表面的毛孔会呈打开的状态，如果长时间洗澡易伤害毛囊，建议洗澡的时间控制在10-20分钟之内，最好不要天天洗澡，一周2-3次即可，只有这样才能让洗澡也成为养生方式之一。

　　虽然以上几种方法可以消除水肿，但如果不解决根本问题则人体会反复出现水肿的现象，从而产生恶性循环，所以每天控制饮水量是非常有必要的。

　　每天喝水量应该是多少才不易水肿

　　不同的体质则代谢水的速度也是不同的，如果每天喝三大杯水身体就会出现水肿，则应该减少饮水的量，比如改成每天喝两大杯，然后再观察身体的变化，从而调整喝水的量。

　　冬季喝水过多是常见现象，这样易导致水肿的出现，想要消除水肿，大家可以尝试以上的几种消水肿方法哦!

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　　3、按压膝部

　　平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压左手在膝盖左边，右手在膝盖右边1分钟，然后上下按压一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部1分钟，接着全方位的按压膝部关节用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。

　　注意

　　按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。

　　4、足腿导引

　　平坐在床上。以左腿患膝关节骨膜炎为例：第一步，左腿膝盖弯曲，左手握住脚趾部位，右手握住脚跟部位;第二步，左手把脚趾向左方向牵引，右手把脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和，同时配合呼吸为呼气;第三步，双手依然握住脚趾和脚跟，慢慢牵引让脚自然归位，同时配合吸气。

　　膝关节骨膜炎的病因

　　1.年轻人骨膜炎

　　对于年轻人来说，膝关节骨膜炎是比较常见的一种疾病了，常常是由于运动造成的损伤，所以年轻人在运动的时候应该注意保护自己的膝关节。

　　关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节骨膜炎。

　　另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性骨膜炎之一。

　　2.老年人骨膜炎

　　如果老年人出现膝关节滑膜炎的话，还容易出现继发性的膝关节骨关节炎，这个主要就是由于老人骨骼退化所导致的。

　　3.超量运动

　　关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。研究证实，两种类型实质相同，只是滑膜病理改变程度不同而异。

　　膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于膝关节骨膜炎的症状，你们都了解了吧。我想这对于那些不知道膝关节骨膜炎的原因的人来说，真的是极好的。此外，上面还说的膝关节骨膜炎的治疗，感兴趣的朋友可以试一试哦。