消化不良腹泻这样可以改善肠道功能

2018-04-07 00:53:32 阅读：2855+ 来源：本站原创 作者：周一围

　　消化不良腹泻是怎么回事呢，在我们生活中，想必大家对于腹泻的情况都是比较了解的吧，那么大家知道消化不良腹泻症状是什么呢，幼儿消化不良腹泻是怎么回事呢，下面就让我们一起了解一下吧。

　　胃消化不良常发生，即使通常没有胃可能也由于不适当的饮食引起的消化不良，如吃，一些特殊的油腻食物消化不良，特别是食物，这会增加胃肠负担，导致胃消化不良。这时不仅肚子痛，不能吃任何食欲，一般大家都会吃一些药来缓解消化不良，但除吃药能有什么办法可以缓解消化不良。

　　1.不好的饮食习惯和生活习惯

　　就是因为有不好的饮食习惯和生活习惯，才会经常的出现胃消化不良的情况，这时候就得调理好饮食和生活习惯才行，要有规律的饮食。平时一定要按时按点的吃饭，一次不能吃的太多太饱，尤其是晚上这顿饭，最好吃一些易消化的素食，不能吃太多油腻的食物。吃饭的时间也不能太晚，不然就会引起胃肠负担加重，消化不良就产生了。

　　2.缺乏胃酸

　　一般缺乏胃酸是引起胃消化不良的原因，这时候可以喝点柠檬汁来缓解，如果这样能缓解胃部灼热的话，就可以在吃饭的时候喝点加水的纯苹果汁。还要注意保持饮食的均衡，并且胃消化不良的时候还得吃富含纤维素的食物才行，像新鲜的水果蔬菜或者是全麦食物。吃的时候一定要细嚼慢咽，一定不能狼吞虎咽的。

　　3.吃的食物还得避免加重消化不良的情况

　　如果有一个胃消化不良，然后吃的食物，以避免加重消化不良的情况。这时不能吃太多的碳水化合物食品，如面包、蛋糕、牛奶、西红柿、青辣椒、碳酸饮料等不能吃。即使油炸食物和辛辣的食物不能吃。也避免摄入大量的蛋白质，因为这一成分会导致蛋白质消化不良。因此，消化不良不能吃大量的花生和大豆。

　　4.胃消化不良一般都会产生大量的气体

　　胃消化不良一般都会产生大量的气体，这才会有腹胀的情况发生，因此想要消化这些胀气，可以多运动一下，再就是可以喝杯酸奶，这些菌类就能对胀气起作用。当然一些容易产气的食物是一定不能吃了。避免胀气情况加重。

　　胃消化不良的情况经常发生，与患者的不良生活习惯有着很大的关系。平时一定要避免胃病的发生，因为一些胃炎之类的胃部疾病就会引起胃部消化不良的情况，还有就是平时晚上不要吃太多油腻不好消化的食物，多吃清淡的食物，这样胃部负担减轻就会避免胃消化不良的出现，当然了还得注意适当的锻炼运动才行。这样可以促进胃肠的蠕动，也能缓解消化不良的症状。

　　消化不良有什么症状

　　消化不良是一种常见的疾病，患者患有消化不良的原因就是因为平时吃东西的时候不注意，暴饮暴食或者精神过度紧张，吃了不容易消化的食物，或者患者本身就有胃炎的现象，所以患者会出现消化不良的情况发生，如果患者有消化不良的情况发生的话，患者是可以通过一些食疗的方法来进行治疗的。

　　如果患者的消化不良，患者可以吃一些糖，茶，其制作方法很简单，病人可以抢占茶叶和红糖，先把这些材料准备2克和10克，病人可以烧开一壶水，沸腾后可以准备茶叶和红糖一起煮5分钟的水，在病人泡可以喝。

　　患者可以每天都坚持吃过饭之后就要喝一杯，这种方法具有健胃暖脾、补中益气的特别功效，可以治疗患者小腹冷痛、大便不通的情况。

　　相信很多的读者朋友们对于高血脂这种疾病都有一定的了解，这种疾病对于患者的身体有着非常大的伤害。那么你知道高血脂的病因有哪些呢，高血脂有哪些临床表现呢，高血脂的治疗方法有哪些呢，怎样才能预防发哦血脂呢?一起来看看下面的内容吧。

　　治疗

　　1.控制理想体重

　　许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

　　2.运动锻炼

　　体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

　　3.戒烟

　　吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。

　　4.饮食治疗

　　血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。

　　5.药物治疗

　　以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。

　　6.重度血脂异常的非药物治疗

　　部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式均可以达到比较理想的血脂调节效果，有极少数患者血脂水平非常高，多见于有基因遗传异常的患者,可以通过血浆净化治疗、外科治疗。基因治疗在未来有可能攻克顽固性遗传性的血脂异常。

　　除了这些，还可以试试补充维生素C，维生素C具有促进脂类代谢的作用，可促进胆固醇、血脂的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积。不过进补还是以适量为好。

　　发病因素

　　1、饮食不节

　　因偏食、恣食肥甘厚味或嗜酒成癖、以致脾胃受损、运化失健，聚湿生痰，痰从浊化，诚如《儒门事亲》所曰：“夫膏粱之人……酒食所伤，胀闷痞满，酢心。”

　　2、情志失调

　　脾主运化水湿，输布水谷精微，思虑伤脾，脾虚气结，升降失司，津液不能输布，酿聚为痰;又肝胆之疏泄功能与脂质代谢关系更为密切，盖胆为中精之府，能净脂化浊，若忧郁恼怒损及肝胆，以致疏泄失度，清浊难分，胆气郁遏则清净无权，脂浊难化以致脂质代谢紊乱。

　　3、年迈体虚

　　肾为先天之本，主藏精，主五液。禀赋不足或因年老，肾气渐衰，肾阳虚则不能鼓动五脏之阳，火不生土，可衍生痰饮脂浊，肝肾阴虚可滋生内热，灼津炼液酿而成痰，熬而成脂，遂成本症。

　　消化不良的患者也可以准备一些蜜茶来饮用，患者可以先准备好茶叶需要准备3克，准备适量的蜂蜜，患者可以先把水进行烧开，烧开之后患者可以把准备好的茶叶放入烧开水的锅中，等到茶凉一点的时候在放入蜂蜜就可以饮用了，患者可以多准备一些放在暖瓶中，等到半个小时之后就可以在饮用一次了。这种方法具有润肺益肾，止渴养血的功效，对消化不良的症状会有很好的效果的。

　　如果患者有消化不良的现象，患者平时可以多吃一些比较容易消化的食物，患者平时不要产生太大的压力，平时要保持良好的心情，不要抽烟喝酒，患者平时可以适量的进行一些体育运动，特别是吃过晚饭候后要散步半个小时。

　　消化不良保养方法

　　1、保暖护养

　　秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　2、饮食调养

　　饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

　　3、忌嘴保养

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　4、平心静养

　　消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　5、运动健养

　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。