冬季5块钱一个的它 居然能减肥治疗咳嗽

 

　　冬季了，大家忙着进补、保暖的同时是不是会发现咽喉经常瘙痒，还容易便秘、咳嗽以及脂肪堆积呢?其实，这些症状用5块钱一个的它便能解决。

　　罗汉果

　　大约每个价格为5块钱，是一味中药，通常大家都认为是药三分毒，但是不包括罗汉果，它是卫生部认定的既是食品又是药品的物质。

　　罗汉果的药用价值百科

　　1.代替糖

　　有数据显示罗汉果中的罗汉果甜苷的甜度是白糖的300倍，却不具有热量，是蔗糖最好的代替品。《GB2760食品添加剂使用标准》中规定其可以不限量的用于各类食品。所以，高血糖患者、儿童想吃甜味食物，不妨利用罗汉果。

　　2.止咳

　　中医里罗汉果入肺经，有化痰止咳、清热的作用。现代也证明罗汉果中的D-甘露醇有止咳的功效，同时罗汉果对支气管炎、咽喉炎、口干舌燥等也有调理作用。

　　3.润肠、缓解便秘

　　冬季过度进补、喝水少、燥热食物吃多了，难免会有便秘问题。中医里认为罗汉果可以凉血、润肠道，缓解燥热引起的便秘。同时现代的动物实验也证明罗汉果茶对肠道有着双向调节的作用，即可止泻，也有缓解便秘的作用。

　　4.减肥

　　在《广西中药志》里记载罗汉果可以调理“血燥胃热”，胃热则容易食欲大增，罗汉果虽甜，但是却热量低，有通便润肠，适合冬季进补之后饮用。

　　另外，罗汉果还可以起到防治冠心病、调理高脂血症、血管硬化与肥胖症的作用，那么罗汉果怎么吃呢?

　　罗汉果如何食用

　　1.罗汉果茶

　　可以利用罗汉果掰开之后直接泡水饮用，适合咽炎、吸烟、支气管炎患者。另外，还可以利用罗汉果与绿茶、山楂等泡茶饮用，有减肥、解腻、降脂的作用。

　　2.罗汉果粥

　　选择罗汉果两个，放入锅中煎水，取水煮粥。不仅增加了粥的甜味，同时有调理肠胃的作用，对干咳、咽干、口渴也有作用，还能缓解受凉后的腹痛、腹泻。

　　3.罗汉果炖雪梨

　　罗汉果1个、雪梨2个，将罗汉果掰开，雪梨切成小块，共同煲汤，并不需要加入冰糖，味道也甜美。具有利咽喉、止咳化痰的作用，特别适合冬季饮用。

　　另外，罗汉果还可以与瘦肉、莲子等煲汤饮用，与食物搭配并没有太多禁忌。所以，在冬季进补之余别忘了喝点罗汉茶。

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　　现代白领的工作压力越来越大，很多的人都会出现失眠的情况，你们知道失眠的治疗方法都有哪些吗?失眠怎么办才好呢，其实生活中有很多的治疗失眠的食物，那么究竟吃些什么对改善失眠是有帮助的呢，赶紧来看看下文的详细介绍吧!

　　常吃这9种食物 可治疗失眠又不会发胖

　　很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!

　　1.莲子：有养心安神作用

　　《神农本草》载“主补中安神”，《中药大辞典》说“治夜寐多梦”。据分析莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐搭配进食莲子粥，或睡前喝碗莲子汤，能使人安然入睡。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲芯30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

　　2.红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气

　　失眠者单用红枣30~60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。

　　3.桂圆：性味甘温，无毒

　　桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

　　4.桑椹：性味甘寒

　　具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。失眠者可取桑椹100克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，一日2~3次，用温水或黄酒送服。桑葚20至30克与糯米10克、水500毫升一起煮粥，熟时加冰糖少许即可。每天晚饭后1小时吃一次。桑葚粥对心血管疾病所引起的失眠很有效果，脾胃虚寒者忌服。

　　5.藕：熟者甘温易心脾

　　健脾开胃易血补心，生者甘寒亦清热除烦凉血散温。将藕洗净去皮，用纱布绞取汁液以茶饮，两者皆有安神作用。

　　6.芝麻

　　中医认为芝麻有“补五脏、益气力、健脑髓、强筋骨”之功，多食对大脑有益，可安神和安眠。

　　7.糯米

　　《罗氏会药医镜》云：“糯米，补脾肺、坚大便、缩小便，多食糯米，昏五脏、会令人贪睡”，失眠、夜间多尿的人，临睡前吃糯米粥，能使人酣睡、减少夜尿。

　　8.大枣

　　含有蛋白质维生素c、糖、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎服或与百合煮粥食用能加快入睡。

　　9.荔枝：《本草纲目》称它能“通神、益智、健气”可用来养血、生津液

　　荔枝含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素c、b、a以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘、失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。

 

　　早上起床后，不自觉揉揉眼睛，进了洗漱间洗脸，眼角处有分泌物，这些分泌物我们称作眼屎，轻轻的清洗掉，保证脸部干净，要是眼屎没有清洗干净，就出门，很有可能被人看作不讲卫生。再深入一点，你会不会想着，眼屎是如何形成的?眼屎有没有危害?眼屎的出现和健康有没有关系。

　　眼屎是如何形成

　　夜间，我们在休息时，身体器官在休息，身体组织代谢依然不停止，就眼睛来说，在休息的时候，还会进行眼睛分泌，泪腺、睑板腺、眼表细胞等都会进行不同程度的分泌，分泌出来的物质会通过泪道排出体外，堆积在眼角处，这也就是我们早上看到的眼屎。

　　知道了眼屎形成的原因，不少人会有疑惑，为什么有些人的眼屎很多，有些人没有眼屎。

　　眼屎“偏爱”哪些人?

　　老年人

　　相比年轻人，老年人的代谢较为缓慢，眼睛在休息时，进行分泌会造成分泌物增多。同时，一些眼睛疾病也会“助长”眼屎的出现。

　　皮脂分泌旺盛的人

　　在生活中，有些人的皮脂分泌较为旺盛，特别是食用油腻食物、体质燥热的人，更容易造成眼睛排泄物增多，针对这样的情况，平时饮食要注意忌口，对于辛辣、上火的食物，最好不要多吃。

　　上班族

　　现在的工作方式离不开电脑，对于上班族来说，一整天都对着电脑早已习惯，却不想，长时间的对着电脑，眨眼的次数减少，会造成眼睛运行失调，严重的时候，甚至会造成表面的水分蒸发严重，引起干眼症。同时，还会引起眼睛感染，造成眼屎增多。

　　知道了眼屎产生的条件，哪类人容易出现眼屎，那么眼屎和健康有哪些关系呢?

　　眼屎与健康

　　眼屎出现淡红色

　　通过观察眼屎的颜色能明白健康，例如，在生活中，要是发现眼屎呈现出淡粉色，除了考虑眼睛是否受伤之外，还要考虑眼睛是不是被感染了，这样的情况，往往和急性感染有关系。

　　眼屎黏性强、有丝状

　　有些人的眼屎会呈现出黏稠的丝状，这样的眼屎可能预示眼睛会出现结膜炎，特别是儿童，容易出现的眼屎。

　　水样眼屎

　　有这种眼屎，往往出现老年人身上，眼屎稀薄并带有黏性液体，往往暗示这个老年人患上病毒性角结膜炎，还要预防泪道堵塞。

　　脓性眼屎

　　要是出现脓性眼屎，也要特别注意，这样的情况，很有可能会是化脓性泪囊炎的征兆，会提示眼睛受到细菌的感染。

　　这就是关于眼屎的描述，关于这个常见的情况，希望大家多加重视，通过科学的保健，来看待眼屎和健康的关系，眼屎不是恶心的东西，有些时候，也是健康的晴雨表，希望大家能通过眼屎保健好身体。

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