孕29周应该怎样数胎动

胎动是胎儿健康的晴雨表，也是胎儿与准妈咪的交流途径。因此，准妈咪必须学习好如何数胎动，才能知道胎儿在肚子里的情况。数胎动是一件需要很用心坚持又很有意义的事情，准妈妈们知道如何数胎动吗？

怀孕第5个月开始，孕妈妈可明显感到胎儿的在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。

孕29周，你会发现胎儿胎动幅度变小，宝宝的生活节奏就比较有规律了。宝宝醒着时的胎动多，幅度大；而睡着后就比较安静，即使有胎动，幅度也很小。

数胎动的时候，孕妈妈最好采取左侧卧位，静心体会胎动的次数，在计数时要全神贯注于胎动，思想不要开小差，专心于与胎儿的交流互动。

数胎动也不要想什么时候计数就计数，也不是想计数多长时间就多长时间。要在规定的时间内，早晨、中午和晚上各计数一次，每次计数一小时。在正常的情况下，胎动每天约30-40次。准妈妈要将每日三次测到的胎动次数记录下来，再乘以4，这就是12小时的胎动总数。

不过，在24小时内，胎动的次数并非是固定不变的。一般来讲，每天上午，在8点-12点时胎动较均匀，以后逐渐减少;下午2点-3点时，胎动最少;到了晚上8点～11点钟时，胎动次数最多。

由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。

若1小时胎动次数少于3次，或12小时的胎动次数少于10次，尤其是胎动消失时，是危险信号，应立即就诊，切不可延误，以免造成胎儿宫内窒息等后患。

数胎动能帮助判断宝宝的健康状况，孕妈妈们一定要认真的关注宝宝的胎动情况，尤其到了孕晚期更要认真关注。