苹果豆浆减肥法成功案例

豆浆是早餐佳品，充满营养而又方便实惠，大大小小，老老少少都离不开他。苹果更是生活中常见的水果，富含水分和维生素。但是你们知道吗，水果加豆浆配合起来可以减肥哦！各位小仙女们都不清楚吧？下面小编的给大家介绍一个苹果豆浆减肥成功的案例。

苹果豆浆减肥法成功案例

张女士，今年27岁，刚生完孩子，体重已经达到130斤，肥胖的她使用了许多减肥方法，效果都不尽如人意，知道偶尔听说了苹果豆浆减肥方法，抱着试一试的心态，在坚持了两周之后，成功减了20斤。

苹果豆浆减肥法：

1、榨汁饮用

首先取半颗苹果和160毫升的豆浆，然后将苹果和豆浆一起放入榨汁机里，榨完以后放置二十分钟之后就能够饮用。将苹果和豆浆混合到一起喝，不但能够使营养更加丰富，减肥的效果也会加倍。若是我们在吃饭之前先喝一杯苹果豆浆汁，不但能够增加饱腹感，还能够燃烧人体里的脂肪，也能够提高人体的消化和吸收能力，从而达到减肥的目的。

2、直接饮用

早餐的时候，减肥者可以直接食用两杯豆浆和两个苹果。等到午餐的时候，可以按照自己平时的习惯来正常饮食，但是千万不要食用太多淀粉过多或者是热量过高的食物，尽量吃一些比较清淡的食物。晚餐时，减肥者可以只吃一些水果，如果觉得非常饿的话，可以吃一些蔬菜，但是不能够过于油腻，在准备睡觉之前，可以再喝一杯豆浆。

上面小编给大家介绍的陈女士减肥成功的案例，小仙女们是不是觉得非常神奇呢？其实减肥并不困难，只要找对方法，坚持一段时间，就能达到满意的效果。而且这种减肥方法所用到的材料都是生活中常见的，取材方便，而且实惠。各位小仙女们赶紧行动起来吧！