糖尿病都能吃什么食物

糖尿病是一个非常烦人的疾病，因为糖尿病是一个慢性病，总是那么不好不坏地拖累着你，总是让你不能随心所欲的想吃就吃，想喝就喝。糖尿病不能吃的食物有很多，如果不注意吃了就会导致糖尿病复发。那么糖尿病能吃什么食物呢？

一、糖尿病人可以吃的水果

梨

中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。

樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。并且我国中医指出，樱桃性温味甘，具有非常明显的益气 补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。尤其是女性在平时更应该多吃些樱桃，健康 美容两不误。

苹果

可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管 是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为 有效的醒酒功效。

柚子

在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消 痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将 柚子榨汁饮用。

二、糖尿病人可以吃的蔬菜

苦瓜：清热解毒，除烦止渴，动物实验表明苦瓜有明显降低血糖作用。

海参：洗净炒食可用于各型糖尿病。 

鳕鱼：鳕鱼胰腺含有丰富的胰岛素，可炖食。适用于各型糖尿病患者。

南瓜：具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明，南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉，每次5g，每日3次，也可用鲜南瓜250g煮熟食用，既充饥又可降低血糖。

田螺：具有一定降血糖作用，大田螺10至20个，盐、姜、葱少许，煮熟食螺饮汤。

洋葱(葱头)：味淡性平，具有降低血糖作用，也用洋葱50～100g水煎服，也可作菜食用。

三、糖尿病人可以吃的肉

蛤：调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症;

鳗鱼：调节血糖; 

乌鸡：有利于预防糖尿病及孤独症; 

金枪鱼：适合糖尿病患者的肉类食品之一; 

三文鱼：减少患2型糖尿病的可能性; 

鸭肉：与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿; 

牡蛎：增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病;

鹌鹑：辅助治疗糖尿病; 

鲤鱼：调整糖尿病患者的内分泌代谢;

本文详细介绍了糖尿病可以吃的蔬菜、水果和肉类。如果你是一位糖尿病患者，那么你最好是认真了解一下自己可以吃什么，不可以吃什么，这样就可以在日常生活中多多注意，避免糖尿病的复发和发展。本文介绍的这些食物你都可以放心吃哦。