疲劳综合症 疲劳综合症的治疗与预防

　　说到疲劳综合症，相信很多人看名称就可以知道是因为长期疲劳等原因引起的一种疾病。那患上疲劳综合症的时候有什么症状呢?治疗疲劳综合症的方法又有哪些呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　疲劳综合症的治疗

　　虽然说疲劳综合症短期看，不是很严重的病，但是长期的话，则是很严重的。所以我们需要进行治疗。那如何治疗疲劳综合症呢?

　　1.药物治疗

　　药物治疗的效果有限。通常应用止痛类药物可缓解头痛和其他疼痛。抗抑郁类药调节神经、促进睡眠有所帮助。

　　2.少量活动

　　适量增加少量的活动对本病有所帮助。

　　3.慎用阿司匹林

　　因阿司匹林可能引起雷氏症候群，患者应慎用。

　　4.多吃新鲜蔬莱

　　为了增强免疫系统的功能和加快康复，新鲜蔬菜和水果能对补充体力及强化免疫力给予所需的营养。

　　疲劳综合症的症状

　　1.心理方面

　　患者心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，也较为突出。多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。

　　2.身体方面

　　体型常呈现为瘦、胖两类。多数为身体消瘦，有少数也可显示出体态肥胖。后一类患者患有本征的并非少见。多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑;肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多;指(趾)甲失去正常的平滑与光泽;毛发脱落，蓬垢，易断，无光泽。

　　3.运动系统方面

　　全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等。如果时间较长，累积数月或数年，则表现得尤为明显，可有重病缠身之感。

　　4.消化系统方面

　　主要表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻食物最为显著。无饥饿感，有时可出现偏食，食后消化不良，腹胀;大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。

　　5.神经系统方面

　　表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等;后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。

　　什么是慢性心功能不全呢，在我们生活中，我们的心脏每天都在给我们的身体提供着动力，那么大家知道慢性心功能衰竭是怎么回事吗，慢性心功能不全的治疗是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　心脏衰竭是由于心肌梗死、心肌病、血流动力学超负荷、心肌损伤引起的心肌损伤，导致心肌结构和功能发生改变，导致心室泵或充盈功能低下。临床主要表现为呼吸困难、乏力和躯体滞留。

　　慢性心力衰竭(CHF)是指持续存在的心力衰竭状态，可以稳定、恶化或失代偿。治疗心衰的目标不仅是改善症状、提高生活质量，而且针对心肌重构的机制，延缓和防止心肌重构的发展，降低心衰的住院率和死亡率。

　　慢性心功能不全病因

　　大多数患者有心脏病病史，针对病因治疗将显著改善心衰预后。冠心病、高血压和老年性退行性心瓣膜病是老年心衰患者的主要病因，风湿性心瓣膜病、扩张型心肌病、急性重症心肌炎等病是年轻者心衰的主要原因。

　　心脏收缩性心力衰竭是冠心病的一种常见病，主动性的重建可以防止心脏衰竭和恶化的发展;心脏舒张(或射血分数正常)的常见病因高血压、血压控制非常重要，否则会迅速加重心衰，而且诱发急性心力衰竭。

　　临床表现

　　1.运动耐力下降引起的症状

　　大多数心力衰竭患者是由于运动耐力下降出现呼吸困难或乏力而就医，这些症状可在休息或运动时出现。同一病人可能存在多种疾病，因此，说清运动耐量下降的确切原因是困难的。

　　2.体液潴留引起的症状

　　患者可出现腹部或腿部水肿，并以此为首要或惟一症状而就医，运动耐量损害是逐渐发生的，可能未引起患者注意，除非仔细寻问日常生活能力发生的变化。

　　3.无症状或其他心脏病或非心脏病引起的症状

　　患者可能在检查其他疾病(如急性心肌梗死、心律失常、或肺部或躯体血栓栓塞性疾病)时，发现心脏扩大或心功能不全表现。

　　慢性心功能不全检查

　　1.心电图

　　心肌梗死、左室肥厚、心肌损伤和心律失常等信息。

　　2.胸部X光片

　　可见心脏增大、肺淤血、肺水肿及原有肺部疾病信息。

　　3.超声心动图

　　(1)诊断心包、心肌或瓣膜疾病。

　　6.泌尿生殖系统方面

　　伴随精神异常，可以出现尿频，尿急等泌尿系统症状。另外，疲劳过度的人，容器中排尿最易起泡沫，且泡沫停留时间长久。男子出现遗精、情欲减退;女子出现月经不调或提前闭经、夫妻生活冷淡等。长此下去，可能发生不孕不育症。

　　7.感官系统方面

　　视觉系统主要表现为眼睛疼痛，视物模糊，对光敏感等;听觉系统则主要表现为耳鸣，听力下降等。

　　疲劳综合症的预防

　　(1)抽出时间锻炼

　　每周2～3次的有氧运动(快走、晨跑、游泳、骑车都是简单易行而且效果不错的有氧运动)每次20分钟到1个小时就足以恢复能量了。坚持一周会觉得情绪大不一样。

　　(2)不要少吃

　　一日三餐中的任何一顿饭。超过3个半小时以上不进食，血糖浓度就会急剧下降，如果不及时得到补充就非常容易引发疲劳和厌倦的情绪。在实在没有时间吃饭时，、吃些水果或饼干以补充能量，但这必须是在万不得已的情况下。

　　(3)保证充足的睡眠

　　别以为牺牲睡眠可以赢得更多的工作时间。由于疲劳造成的效率低下只会得不偿失。许多人在临睡前都需要1～2个小时的放松时间，你可能也不例外。

　　除非迫不得已，一般不要在晚上干容易引起兴奋的工作。可以利用临睡前的这段时间听音乐或看小说，“磨刀不误砍柴工”，一整晚良好的睡眠会让你次日干起事来精力充沛达到事半功倍的功效。

　　(4)每天至少喝8杯水或不含咖啡因的饮料

　　无论是否感到口渴，都要坚持喝大量的水。多喝水能促进体内毒素随尿夜和汗液排出，并能有效润滑体内的各个器官，觉得神清气爽。

　　但白天不要靠和含有咖啡因的饮料来提神，这些因饮料的兴奋作用知识暂时的，它们还会造成体内的水分流失。

　　(5)如果同居一室的人每完鼾声如雷一定要采取一点措施

　　测验表明，和每晚打鼾的人睡在一起，你睡眠受到的影响不压于少睡一个小时。想办法帮助室友或家人消除鼾声或离他们远一点的地方睡觉。

　　(6)多吃含铁高的食物

　　尽管过量的维生素和微量元素不能给健康的人提供更多的能量，但维生素的和微量元素不足却极易造成疲劳。孕妇、节食者和素食者容易觉得疲劳就是却铁的典型症状。

　　富含铁的食物包括鸡肉、动物肝脏、豆类食物等。但事物中铁含量过多也是有害的，所以除非血液检测证明需要额外补铁，一般不要借助于微量元素补给品，加强饮食中富含铁的食品就足够了。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于疲劳综合症的一些治疗方法以及疲劳综合症的一些症状。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道如何预防疲劳综合症了。因此，如果不想患上疲劳综合症的话，则一定要学会预防才行哦。