感冒应该如何办 中医教你食疗方

　　不管那个季节，感冒总是会发生，那么刚开始感冒怎么办?感冒后又要怎么调理?中医教大家一些治疗感冒的食疗方，这些方法在家就可以实现。

　　一、刚发生感冒怎么办

　　刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。

　　1、尽快排出病毒：西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。

　　2、尽快排出寒气：受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。

　　①食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。

　　②还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。

　　3、一定要保证充足的睡眠及休息：只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。

　　二、感冒后浑身酸痛怎么办

　　浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。

　　三、感冒后发热了怎么办

　　感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。

　　四、感冒后第二天的处理很关键

　　一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。

　　如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力。

　　在秋季不少人会出现咽干、干咳、咽喉痛等现象，当面对这一类现象时我们不难发现通过喝水并不能起到作用。那么当秋季发生干咳怎么办呢?其实干咳也有食疗方法，下面小编将和大家一同来了解导致干咳的原因，以及哪种坚果有止咳功效。

　　干咳的原因

　　咳嗽是人体的一种保护行为，当呼吸道出现异物和不适时人体通过咳嗽来排出异物，同时咳嗽也一种疾病的提醒信号。

　　而秋季出现干咳一方面可能是由于过敏引起，秋季的空气干燥导致呼吸道粘膜抵抗力下降，外界异物入侵，容易引起过敏性咳嗽。

　　另一方面，中医认为秋季出现干咳是由于肺燥和肺热引起，在这种情况下需要滋阴养肺。

　　坚果也能止咳

　　1.杏仁

　　杏仁在中医里属于一味药材，有止咳平喘和润肠通便的作用。在一些中成药里就有杏仁的存在。

　　秋季想要治疗干咳现象，不宜食用炒熟的杏仁，这样容易加重身体燥热。杏仁止咳的食用方法有多种，其一可以将杏仁捣碎，煎水饮用，可以适量的加入冰糖。其二可以煮粥食用，如利用杏仁、糯米、冰糖和枸杞等一同煲粥食用，不仅可以治疗干咳，还可以养肺、润燥和护肤。

　　2.银杏

　　银杏也称为白果，同样具有止咳润肺的作用。在中医看来银杏入肺经、脾经，有定咳平喘的作用。通常利用银杏止咳可以选择将银杏去壳、去皮、去心之后，与桂圆、红枣等一同加水炖煮食用，对燥热咳嗽有效。

　　另外，当秋季出现干咳现象，除了利用这两种坚果之外，还可以选择百合汤、雪梨茶等方法调理。

　　结语：干咳不仅仅带来自身不适，同时也会影响正常的社交和说话。所以，秋季出现干咳现象要积极调理。上文我们介绍了干咳的原因，同时介绍了银杏和杏仁两种坚果具有一定的止咳润肺功效，希望你能充分利用它们来改善秋燥问题。

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　　什么是手足口病

　　手足口病是肠道病毒引起的常见传染病之一，传播快、易流行，多在夏秋季节流行，多发生于5岁以下的婴幼儿，可引起发热和手足、口腔等部位的皮疹、溃疡，口腔内的疱疹破溃后即出现溃疡，患儿疼痛难忍，时时啼哭、烦躁、流口水，不能吃东西，尿黄，重者可伴发热、流涕、咳嗽等症状。手足口病一般一周内可康复，但如果此前疱疹破溃，极容易传染。个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎、脑膜脑炎等致命性并发症。

　　中药治疗手足口病

　　手足口综合征，简称“手足口病”。是近几年临床上较多见的一种传染病。它是由肠道病毒引起的，又口腔、手、足发生疱疹为主要特征。一般3-11月为发病季节，6-8月为发病高峰。任何年龄均可患此病，但以1-4儿童为多见，约占病人数的85%-95%。

　　中医理论认为：本病的病因为外感湿热疫毒。当疫苗湿热之邪伤及肺脾两脏时，造成肺卫失和或毒邪蕴积于脾，使脾主四肢及开窍于口的功能失调，出现上述的临床特征，同时可伴有发热、流涕、微咳等类似夏季感冒的症状或流涎、拒食、烦躁等症。

　　中药治疗本病疗效颇佳，既能消除、缓解症状，又可缩短病程。在发病的早期和中期，一般多采用清热解毒、化湿凉血疗法，常用的药物有银花、连翘、黄芩、栀子、生苡仁、牛蒡子、蝉衣、紫草、芦根、竹叶、生石膏、黄连、灯芯草、六一散等;在发病的后期，若见手足心热、食少、烦躁不安等症，可以再加入生地、麦冬、白薇、玉竹等养阴清热之品。

　　本病主要通过食物、口鼻飞沫及接触传播，因此预防上主主要应做到;1.注意饮食卫生，避免病从口入;2.避免与患儿接触，幼托机构发现病人，要采取隔离措施;3.平时应加强体质锻炼;4.调理脾胃，及早治疗食积。

　　专家提醒：预防手足口病必须注意个人卫生，保持口腔清洁，预防细菌继发感染，每次餐后应用温水漱口。要注意居室内空气流通、温度适宜，多饮白开水或清凉饮料，多吃新鲜蔬菜和瓜果;经常彻底清洗儿童的玩具或其他用品。在手足口病流行时，家长尽量少让孩子到拥挤的公共场所，减少被感染机会。此外，家长还要注意婴幼儿的营养、休息，避免日光曝晒，防止过度疲劳，降低了抵抗力。治疗上可采用口服板蓝根冲剂、抗病毒口服液和多种维生素;或用抗病毒药膏涂抹患处，消炎止痛。尤其是此病传染性强、传播途径复杂、流行强度大。病毒可通过唾液飞沫或带有病毒之苍蝇叮爬过的食物，经鼻腔、口腔传染给健康儿童，也可因直接接触而传染。因此病童应留在家中，直至热度和红疹消退以及所有水疱结痂后才可回幼儿园或学校。如病情得不到有效控制，要及时到医院加强治疗。