颈椎病的症状 8个自我治疗颈椎病方法和技巧

 

　　颈椎病在生活中已是常见的病症，我们得颈椎病的原因有很多长期的工作、玩手机等，长期低头是颈椎病的源头。颈椎病的症状是什么？能治好吗？有哪些自我治疗的方法呢？我们一起来了解下！

　　颈椎病的症状

　　1、颈椎病患者神经受到压迫，就会引起头痛的症状，且头痛的方式不同，可分为放射痛、胀痛、偏头痛、前额痛、两侧痛、轻痛、中痛、重痛，一些患者还伴随呕吐症状。

　　2、头晕对颈椎病患者而言是非常多见的，随着病情的发展，严重者甚至会有恶心、呕吐，还有可能失明、头昏、头沉等，还可发生猝倒，多可自行站起，不伴有意识障碍。

　　3、部分颈椎病患者会有不能睁眼的症状，同时伴随有眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱，甚至出现视野缺损、结膜充血等。

　　4、颈部酸痛、僵硬、活动受限是颈椎病患者最为明显的症状，同时还可能会有颈部肌痉挛、有捆绑感、与落枕症状相似，头部常偏向一侧、抬头、低头、旋转等动作困难。

　　5、颈椎病还会导致手臂麻木，运动的同时会手部无力、麻木。一般情况下我们可以做一些颈部的简单动作缓解，以防后期造成肢肌萎缩等情况。

　　颈椎病能治好吗

　　1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾。

　　2、上班、玩手机时我们避免长期处于一种姿势，每隔一段时间可以做一些伸展动作或离开座位多走动2-3便可。

　　3、调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。

　　4、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。

　　5、平时注意颈腰部保暖，避寒保暖，戒烟控酒。(颈 肩松 按摩 膏)可以快速缓解颈椎疼痛不适坚持使用恢复后不在反复。

 

　　艾滋病是一种让人畏惧的一种病症，艾滋病是由人类免疫缺陷病毒(HIV)感染引起的一种传染病。那么女人患有艾滋病会有什么症状呢?艾滋病是怎么产生的呢?艾滋病的食疗方有哪些呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。

　　女性艾滋病的症状

　　第一、都说男性会通过泌尿道感染，却发现这女性艾滋病症状中，泌尿道感染比男性的发生得多得多。

　　第二、女性患艾滋病的话，非常容易出现贫血的情况。

　　第三、女性乳头状瘤病毒感染的宫颈发育不良，是最为常见的，更加容易出现宫颈癌。

　　第四、卡波济肉瘤与卡氏肺囊虫肺炎的发生率比男性低，仅为1%。

　　第五、月经功能方面，会引发月经过多、过少或闭经等情况。

　　第六、容易患盆腔炎症方面的疾病：比如盆腔炎症疾患常累及输卵管、子宫、宫颈等病，而各种病原菌都有可能会引发盆腔感染。

　　第七、外阴的阴道感染，在这方面主要便是念珠菌感染，这一般都发生在早期。

　　艾滋病是怎么产生的

　　1、性传播：通过不加防护的异性或同性性行为传播。

　　2、血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械(如针头、针灸针、牙科器械、美容器械等)、共用剃须(刮脸)刀及牙刷等传播。

　　3、母婴传播：感染的母亲在怀孕、生产、哺乳时可将病毒传给胎儿或婴儿。由于艾滋病病毒感染者的血液、性分泌物及唾液、眼泪和乳汁均有传染性，并且艾滋病病毒本身在自然界有一定的生存能力，因此，并不能完全排除通过日常的密切接触而传播，尤其是如果个人免疫力低，破损的皮肤或黏膜(如呼吸道、消化道炎症、溃疡)不小心通过各种途径接触到感染者的血液和性分泌物甚至唾液、眼泪，就有感染上的可能。

　　如何预防艾滋病

　　1、学习艾滋病防治知识：普及宣传艾滋病的预防知识，了解传播途径和临床表现及预防方法。

　　2、不要共用针头：如果需要诸如海洛因这样的麻醉剂，不要和别人共用针头，也不要使用已经被人使用过的针头。医护工作者遵循了一定的安全措施就可以避免艾滋病在病人和工作人员间、病人之间的传播。

　　3、避免不必要的血液暴露：如美容、文身、扎耳朵眼、修脚等操作行为，这些均有血液暴露，如果必须进行上述操作行为，不要图价格低廉的操作室或没有卫生合格证的机构做这种高危操作行为。因为如果这些用具没有进行严格消毒，很容易造成HIV病毒感染。　　

　　6、可以适当补钙。

　　7、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

　　颈椎病自我治疗方法

　　1、8点 很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。

　　2、9点 温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

　　3、10点 做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

　　4、12点 吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

　　5、15点 简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

　　6、18点 做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

　　7、19点 晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

　　8、21点 睡前我们可以做一些简单的动作来保养颈椎，只要每天坚持五分钟效果是可见的。枕头的选择要适合自己的，这样才能更好的休息。

　　总结：颈椎使我们身体不可缺少的一部分，平时我们要多加保护，觉得颈部僵硬时我们可以将颈部左右摇晃，或将肩部轻轻按摩，加快颈部的血液已达到舒适的状态。希望大家坚持可以预防我们得颈椎病哦!