体内多这一物竟可以百病不侵

　　人谁不想自己永远不要生病，不仅可以表现出自己身体状态良好，而且还可以给自己节省了好多钱。随着我们年纪逐渐变大，我们就会变得慢慢的衰老，而在这种情况下，我们的身体免疫力就会变得逐渐的低下，久而久之，我们就会常常生病。这不仅会让自己变得痛苦，而且还影响了我们平时的生活。

　　那么在我们的生活当中，究竟怎么做才可以提高我们身体的免疫力，从而让身体健康呢?小编告诉你，其实这种方法是有的，在我们身体当中有一种元素对于提高我们身体免疫力来说具有非常好的功效，这种物质就是铁元素。

　　一、铁元素

　　铁元素在我们身体当中是含量比较多并且占着重要作用的一种元素，这种元素对于我们的身体发展，乃至健康来说都有非常重要的作用。

　　这种元素参与了我们身体当中的代谢，比如说我们身体当中每时每刻都在进行着细胞的代谢与合成。那么铁元素在其中就存在着引导的作用，它能够促进细胞的合成，参与细胞的代谢，从而促进了我们人体的生长发育。

　　而且这种元素还大量的存在于我们身体当中的各个内脏当中，参与它们的代谢，如果身体当中缺少铁元素就会造成贫血。

　　而人一旦贫血，就会面色苍白没有血色，长期处于贫血状态的人，他们身体免疫力往往比较的低下，体质虚弱，比较容易生病。所以在我们平时的生活当中一定要注意铁元素的摄入量，这样的话，才可以让我们的免疫力提高。

　　二、摄入量

　　既然说了那么多铁元素的好处，那么我们究竟每天应该摄入多少呢?有些人不要觉得铁元素可以提高我们身体的免疫力就大肆的开始补充这种元素，你要知道过犹不及这个道理，所以说摄取这种元素的量一定要适当，那么我们每天究竟应该摄取多少比较好呢?

　　我们身体当中每天会消耗掉一些铁元素，但是这种元素在我们身体当中是可以被反复利用的，所以我们每天的摄入量在14毫克左右就可以了。

　　所以我们每天只要依据自身的情况，做适度的调整就可以。

　　三、怎么摄入

　　既然说了铁元素对于我们身体的好处，那么我们在平时的生活当中就需要从外来的食物当中摄取它，那么在所有的摄入范围之中，食补对于我们来说是最好的选择。

　　支气管哮喘是比较常见的一种疾病，因此治疗支气管哮喘的方法也是有很多的。虽然治疗支气管哮喘的方法有很多，但是却有很多人都不是很了解。今天小编就来为大家介绍一下支气管哮喘的治疗方法，感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　治疗支气管哮喘的方法

　　对于支气管哮喘患者来说，每个人都想早日脱离疾病的“折磨”，不是?因此很多人都在寻找治疗支气管哮喘的方法，那下面小编就来为大家介绍一下治疗支气管哮喘的方法吧。

　　一、 传统西医治疗法

　　抗炎、平喘、应用激素，抗炎过程中大量激素的使用容易产生严重的耐药性，刺激胃肠，损害肝、肾，减少白细胞，诱发血液病。此外长期使用激素还会出现失眠、降低免疫力、诱发糖尿病、增加高血压和加重心脏病等危害。

　　二、针灸治疗支气管哮喘

　　针灸可使白细胞值异常的哮喘患者转为正常，淋巴细胞转化率及玫瑰花环试验指标值低于正常者转为正常，针灸有提高哮喘患者免疫力的作用;另外，针灸还能部分地缓解支气管痉挛。目前认为，针灸可能是通过有关经络、神经和体液系统等途径，激活机体防御系统功能，抑制变态反应，降低支气管平滑肌的张力，而取得平喘效应的。

　　三、中医药综合疗法治疗哮喘

　　通过宣肺平喘、通气活血，消除气道炎症和消除阻塞、滋阴培元，稳定机体内环境，增强机体适应性，做到了标本兼治，使哮喘等慢性呼吸系统疾病治疗不必长期性，对药物不必产生耐药性、依赖性。避免病情反复发作、长期服药的痛苦。

　　怎样治疗支气管哮喘

　　以上是就是小编为大家介绍的一些比较常见的治疗支气管哮喘的方法，然而除了这些方法之外，其实还有许多的治疗支气管哮喘的方法。下面我们就再一起来看一下支气管哮喘的方法吧。

　　1、消除病毒

　　该疗法不像西药或传统中药那样单纯杀菌，长期服用容易产生耐药菌株，使哮喘病成为顽症。通过“微创穴位介入技术”，使“免疫细胞生物线”能够快速直达病灶，形成持久的攻击力，从气管到肺泡同步作用，全面消除深层的病毒，并将病毒排除体外，彻底清除体内疾病病巢，斩除致病根源。

　　2、激活免疫

　　哮喘患者由于受到病毒或致菌微生物的侵染，机体免疫功能低下，无法正常发挥免疫保护功能。不仅能诱导机体的免疫系统产生应激反应，同时其精制的药物能恢复并修复呼吸系统免疫功能，防止再次感染。

　　3、修复再生

　　传统的疗法只能单纯抗菌，对受损的粘膜和组织“无从下手”，只治标不治本。而精致的中草药含有特殊的管壁粘膜修复因子，可以保护气管，修复由于感染、发炎引起的受损粘膜或组织，同时促进受损组织或粘膜细胞再生，重新形成功能完整的机体。

　　治疗支气管哮喘的药膳疗法

　　治疗支气管哮喘的方法可以说是多样化，因为有许许多多的方法都是可以治疗支气管哮喘的。例如一下几种方法，同样也是可以治疗支气管哮喘的。

　　(1)霜桑叶、冰糖、花生仁各12g，共煮至花生仁烂熟，去桑叶食用。每日1剂，可治哮喘。

　　(2)猪肺1个，洗净切块，半夏、陈皮、白芥子各3g，用细纱布包药与猪肺一同加水煮烂熟。吃肉、喝汤可治哮喘。

　　(3)胡桃仁2枚、杏仁1小撮、瓜子仁60g、蒜头梗10cm。水煎服，每日1剂，可治哮喘。

　　(4)牛胎盘1个，甜杏仁5g、苦杏仁2g、生姜3片、红枣3个，酒适量。牛胎盘洗净浸泡12小时后，用开水焯透切块。在灼锅熟油下翻炒胎盘块。炝适量黄酒、姜汁再炒后，加双杏仁、姜片、枣及适量清水，倒入砂锅内煲至熟烂食用。此方具有润肺镇咳、养血填精、大补元气等功能，用治哮喘、虚劳久咳、老年慢性支气管炎等有效。

　　(5)人胎盘1个，青松针120g，冰糖120g，黄酒60g。胎盘洗净浸1昼夜，与青松针同入罐煨煮至烂，再加冰糖、黄酒文火煨化，去松针，分数次服，可治虚性哮喘。

　　(6)茶叶5g、橘皮3g、款冬花4g，开水冲泡，代茶饮，每日1剂。祛痰、止咳、平喘，可治哮喘、支气管炎、咳嗽等。

　　因为食物属于纯天然又不含任何化学成份的食品，所以通过它来给我们的身体补充营养是最好不过的选择了。那么我们究竟应该吃哪种食物呢?

　　动物肝脏

　　要说吃哪种食物可以给我们身体当中补充铁元素，那么动物的内脏一定是首选，在我们平时的生活当中我们可以吃一些鱼、猪肝、牛肉、羊肉等食物。

　　植物

　　在植物性的食物当中，我们主要就是吃一些营养价值百科比较高的食物，比如说大豆、芹菜、核桃等食物。

　　水果

　　在水果当中，我们主要吃些香蕉、蜜桃、番茄等水果，这些食物当中的铁元素也是非常多的。

　　四、汤

　　其实，对于我们的身体来说，最好的滋补品莫过于汤了，因为在煮汤的过程中，食物当中所有的营养元素都会存在于汤中。

　　所以我们在喝汤的时候，就相当于把食物当中所有的营养元素都吸收到身体当中，这样就可以让我们的身体充分的吸收铁元素，从而让我们保持健康的状态。

　　那么对于需要补充铁元素的人群来说，小编向你们推荐三款汤，在我们平时的生活当中，可以经常的煮给自己喝，这样的话，就可以减少我们出现贫血的状态，而且还可以帮助我们获得健康。

　　羊肉当归汤

　　秋季到了，我们最需要做的事情是什么?当然是给自己的身体进行滋补，因为在秋季我们所信奉的理念就是要“养”。所以说我们可以多吃一点温补性的食物，来养自己的身体，并且可以给身体补充铁元素。

　　所以小编向你们推荐这款汤，这款汤对我们身体的好处在于可以帮助我们滋养身体，而且对于气虚还有体内有寒气都有非常好的治疗效果。

　　最为关键的是这些食物可以给我们的身体补充大量的铁元素，从而让我们的身体血气充足，不至于因为气血不足而引起头晕头痛的症状。

　　红枣桂圆汤

　　这款汤对于我们的身体来说也有非常好的滋补效果，特别是那些需要补充身体营养的人群。在我们平时的生活当中，我们经常会因为工作又或者是生活上的压力，导致我们平常没有太多的时间照顾自己的身体。

　　长此以往就会造成我们营养摄入不均衡，还有就是会造成体力与免疫力下降，那么在这个时候我们就可以通过喝这款汤来滋养我们的身体，而且这款汤简单易做。

　　只要把红枣，桂圆还有花生放在一起，然后再加入红糖再放水中煮就可以了，所以在平时的时候不妨给自己做上一碗。

　　银耳红枣汤

　　说起这款汤也是我们平时生活中经常会喝的，因为它所需要的材料少，还有就是做法比较简单，所以深受大众的喜爱。而且你知道吗?

　　银耳还有穷人的燕窝这一说法，尤为表明它的营养丰富，红枣就更不用多说了，补血养颜，它一定是不二的选择，而把这两样放在一起熬，所做出来的汤不仅味道润滑，而且滋补效果也是尤为的明显。这对于那些想要保养的人群来说，是最好不过的选择了。

　　结语：上文中就是小编为大家介绍的人体当中的铁元素多了，那么人的抵抗力就会变强，从而人的体质就会变得强壮，所以我们在平时的生活当中要注意对它的摄取，这样的话我们就可以拥有健康。