糖尿病早期症状 糖尿病的5个早期信号

 

　　很多中年人现在就开始防治各种各样的病，尤其是怕得高血压就很少吃盐、不敢吃胖，怕得糖尿病就不敢过多的吃糖、吃甜点。其实呀，很多的病是有征兆的，不要过早的就让自己被束缚。中医专家提醒大家识别“糖尿病的5个早期信号”，并做出改变，远离它的困扰。

　　中医：糖尿病的5个早期信号

　　1.体重超标

　　九成糖尿病前期患者都有体重超标。特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减，更应提高警惕。

　　中医专家建议：体重减轻5%～7%，可预防或推迟60%的糖尿病。生活方式变化(特别是增加运动量)与药物治疗相结合，是减重防糖的关键。

　　2.吃饱就困

　　偶尔一次不必担心，但如果经常这样，则可能是身体报警，表明你的饮食结构有缺陷，如饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等简单碳水化合物比重太大。长期吃下去易得糖尿病。

 

　　中医专家建议：多摄入复杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果(而非果汁)等。这些食物消化时间长，不会导致饭后血糖猛升。

　　3.薯片上瘾

　　三天不吃爆米花、薯片就难受，表明你已经上瘾了。这些食物含大量糖、盐和脂肪，口感好，但也容易激起大脑奖赏机制，让人吃了还想吃。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。

　　中医专家建议：找出爱吃这些食物的原因，如果是压力大或寂寞无聊等，可以改成找人聊天、运动等活动。如果是饿了，不妨来把坚果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黄瓜等取代这些垃圾食品。

 

　　4.苹果身材

　　与梨型身材人群相比，苹果型身材(腰部更粗)人群内脏脂肪更多，胰岛素抵抗和糖尿病前期危险更大。此外，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。男性和女性的腰围最好别超过90厘米和85厘米。

　　中医专家建议：控制饮食、定期锻炼、三餐定时和睡眠充足是保持正常身材的关键。每周至少运动5天，每天最好进行30分钟快走。

　　5.血压偏高

　　有研究显示，高血压患病6年后约有40%的人患上糖尿病。

　　中医专家建议：少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，必要时服降压药，把血压维持在正常水平，减轻动脉硬化。

 

　　很多人生病都是从医生那儿才知道的，而且是病发展的很严重的时候人们才会在注意到，然后直接去医院就医。其实，生活中很多种病症都是可以从我们的身体就可以看出来的，我们应该学会自检。中医认为任何的疾病，都可以从人体的外观上看到蛛丝马迹。因为人体的十二条经络，外加任督二脉，都连接着五脏六腑，所以才有“症现于四肢五官，而病存于五脏六腑”之说。那么，心脏病人，如何从外观体征上发现呢?

　　中医：心脏病自检

　　主要三个方面：两眼之间的鼻横纹、手掌智慧线和感情线上的贯桥线、脸上的肌肉组织发泄。下面我们分别论述。

　　第一：鼻横纹

　　中医认为，两眼之间为心。这个地方切忌出现横纹，但凡出现横纹者，大都心脏不太好。当然这些不是百之百的准确，需要综合观察。

 

　　第二：贯桥线

　　可以这么说，如果手掌上有贯桥线，那么此人的心脏一定不太好，这也是笔者经过很多次验证的。但不好，并不等于一定有心脏病。

　　当你给别人掌诊时，如果发现他有贯桥线时，要特别注意他的心脏。

　　第三：脸浮肿

　　一般而言，中医认为脸肿，多为心脏有病，腿肿多为肾脏有病。那么，为什么很多笑星容易得心脏病呢?不是说笑一笑，少一少吗?确实，笑，容易让人精神爽，但凡事都有一个度，不可过。中医认为，忧伤肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾，而喜则伤心。喜剧相声演员，长期从事笑的职业，就容易伤到心，所以，得心脏病也算多少有点依据吧!

 

　　口腔溃疡也是有不同的病症，得了口腔溃疡要重视。生活中，人们往往认为口腔溃疡是小事，觉得只是小小的上火而已。

　　其实不然，此病根据患者的自身情况会分为不同的种类，生活中一定要注意观察自己的症状，及时到正规医院进行检查治疗。不管是哪一种口腔溃疡，都要重视。

　　得了口腔溃疡要重视

　　1.轻型约占患者的80%，多数患者初发病时均为此型

　　这种口腔溃疡的症状初期为局灶性黏膜充血水肿，呈粟粒状红点，灼痛明显，继而形成浅表溃疡，圆形或椭圆形。

　　溃疡一般为3-5个，散在分布。溃疡复发的间隙期从半月至数月不等，有的患者会出现此起彼伏、迁延不愈的情况。有些患者有较规则的发病周期如月经前后，或常在劳累之后发病。一般无明显全身症状与体征。

 

　　2.重型亦称复发性坏死性黏膜腺周炎或腺周口疮

　　口腔溃疡的症状特点是溃疡大而深，愈合后可形成瘢痕或组织缺损，故也称复发性瘫痕性口疮。

　　该型约占8%左右。好发于青春期。溃疡大而深，似"弹坑"状，可深达黏膜下层腺体及腺周组织，直径可大于1cm，溃疡周围组织红肿微隆起，基底微硬，表面有灰黄色假膜或灰白色坏死组织。

　　3.疱疹样溃疡亦称口炎型口疮

　　约占患者的10%左右。好发于成年女性，好发部位及病程与轻型相似，但溃疡直径较小，溃疡数目多，可达十几个或几十个，散在分布，似"满天星"。邻近溃疡可融合成片，黏膜充血发红，疼痛最重，唾液分泌增加。可伴有头痛、低热及全身不适、局部淋巴结肿痛等症状。

　　专家提醒大家，虽然生活中认为口腔溃疡是小病，很容易治疗，但是得了口腔溃疡一定要及时治疗才可以，否则有可能导致癌变的出现。