掌握这些疏通气血的方法和技巧 才能一身轻松

 

　　气血不通，那么我们全身都不会舒服，气血通畅了，我们自己的感觉也会变得特别通畅，所以说想要让我们在过年期间不生病，我们首先要疏通我们体内的气血。

　　气血不通怎么看出来

 

　　其实气血不通的意思我们完全可以从字面意思上来理解，我们身体的血管就像是城市当中的水管，其中一个地方有了堵塞，那么整个城市的供水都会出现问题，所以说保持气血通畅就是保证水管通畅一样。

　　如果遇上了杂物、管节、弯管等阻力比较大的情况，那么最好的办法就是人为疏通，所以说我们可以经常自己疏通一下气血，这样就能加强血流的速度，溶化血栓，通则不痛。

　　想要知道自己是否气血不通，多观察一下自己的眼睛也就知道了，健康的人眼前澄明，而气血不通的人则是眼色浑浊发黄，这就说明肝脏部位的气血不足了。

　　眼白和大肠也是有关系的，眼睛干涩沉重，也是能暗示气血不足的，如果我们的目光呆滞暗淡无光，也是气血不足的表现。

 

　　气血不通怎么办

　　气血不通的人，容易有手脚冰凉的情况出现，尤其是女性或者睡觉之前，所以我们可以通过泡脚来改善这种症状。

　　用黄芪、当归、葛根、川椒、红花煎水泡脚，能有效的改善气血不通的状况，这种配方是可以活血的还能通经，效果是非常不错的，能改善气血不通的痛苦。

　　如何预防气血不通

　　我们可以通过运动来预防气血不通，不惯什么运动都是可以的，就算是家务劳动也能疏通气血，还包括饭后散步、旅游、娱乐等等，但是我们运动一定要在自己的身体承受能力范围之内，不能透支自己的体力，不然就没法疏通气血了。

 

　　我们在进行体育运动的时候，我们身体的呼吸功能和消化功能等全身的功能都得到了有效的提高，这个时候气血的运行也就会加速了。运动之后有的人会感觉到格外的精力充沛，这就是气血得到增强的效果，但是我们在运动的时候一定要选择适合自己的运动方式。

 

　　除此之外，我们的心情一定要好，不能太过劳累，而且也不要太紧张，晚上睡觉的时候也尽量越早越好，不要剧烈运动也不要提太重的东西。

　　只要做到以上几点，就能有效的通气血了。

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　　我们每一个人的身上细胞都是非常多的，任何地方的细胞都是有正常的量的，一旦发生了变化，那就意味着身体出现了毛病，那您知道淋巴细胞比例偏高吗?您知道淋巴细胞百分比偏高的原因吗?今天小编就为您介绍一下有关淋巴细胞偏高怎么办的知识，感兴趣的您赶快来看看的。

　　淋巴细胞偏高的原因

　　为什么会出现淋巴细胞偏高的情况呢?相信很多人都是不知道的。所以，下面我们就一起来看一下淋巴细胞偏高的原因吧。

　　1)某些病毒或细菌所致的急性传染病，如风疹、流行性腮腺炎、传染性淋巴细胞增多症、传染性单核细胞增多症等。百日咳时淋巴细胞有数常明显增多。

　　2)某些慢性感染，如结核病时淋巴细胞常增多，但白细胞总数一般仍可在正常值范围内。

 

　　3)如果患者进行器官移植手术后，如果发生了排异反应的时候，特别是在排异前期，则会出现淋巴细胞偏高的情况。

　　4)淋巴细胞性白血病、白血性淋巴肉瘤时。

　　5)再生障碍性贫血、粒细胞缺乏症时，由于中性粒细胞显著减少，导致淋巴细胞百分比相对增高，此时称为淋巴细胞相对增多。

　　淋巴细胞偏低的原因

　　上面我们一起看完了淋巴细胞偏高的原因，那淋巴细胞偏低又是什么原因引起的呢?

　　主要见于接触放射线及应用肾上腺皮质激素或促肾上腺皮质激素时。另外恶性肿瘤、何杰金氏病、肾上腺机能亢进、脊髓灰质炎、糖尿病酸中毒、急性阑尾炎、肺炎及先天性儿童淋巴细胞缺乏症均可出现淋巴细胞减少。

　　淋巴细胞临床意义

 

　　1、升高

　　与正常成年人比较，婴儿约高100%，4～10岁儿童约高15%，吸烟者约高15%，黑人种族约高15%，昼夜律晚上约高15%，高海拔约高14%，妇女月经期约高5%。

　　2、降低

　　妊娠约低15%，剧烈的体育锻炼约低30%。

　　药物影响对淋巴细胞计数的影响

　　1、增加

　　对麻醉药成瘾者常有绝对的或相对的增加。秋水仙碱和烟酰胺可致淋巴细胞绝对增加。如用烟酰胺后4小时上升25%，24小时上升40%。灰黄霉素等则引起相对增加。氨基水杨酸可产生传染性单核细胞增多症样综合症。二硫化碳中毒时可轻度增高。氯磺丙脲致轻度增加，但无临床症象。左旋多巴致淋巴细胞增加伴溶血性贫血。

 

　　2、减少

　　免疫抑制剂可引起不同程度的减少。用促皮质素2小时发生明显减少。瘤可宁可明显减低淋巴细胞。锂可能具内分泌作用，而苯妥英钠则减少DNA合成，均致淋巴细胞减少。

　　淋巴细胞的作用

　　1、回收蛋白质

　　组织间液中的蛋白质分子不能通过毛细血管壁进入血液，但比较容易透过毛细淋巴管壁而形成淋巴的组成部分。每天约有75～200克蛋白质由淋巴带回血液，使组织间液中蛋白质浓度保持在较低水平。

　　2、运输营养物质

　　运输脂肪和其他营养物质。由肠道吸收的脂肪80%～90%是由小肠绒毛的毛细淋巴管吸收。

 

　　最近是否易感疲劳，憋气，心跳加速，头晕，嗜睡，面色苍白，食欲不振，恶心，便秘等症状呢?如果有，那么你可能贫血了。这样就需要到医院确诊一下了，那么究竟有哪些人易发生这种情况呢?

　　一、长期喝浓咖啡、浓茶的人

　　因为咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。

　　二、月经过多的女性

　　正常月经量为30-50毫升。若超过80毫升，即为月经过多。经量过多，体内铁的含量供应不足，容易导致贫血。

 

　　三、妊娠女性

　　由于生理的变化，血容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液被稀释丁，怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。

　　四、过分减肥的人

　　许多人为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃一些膳食纤维类食品，营养得不到平衡，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。

　　所以有这些情况的人如果真的出现疲劳、头晕、嗜睡、面色苍白等症状，就不要坚持了，一定要去看医生啊!