初夏养生重在防御 做好4防少生病

　　进入夏季之后很多人已经等不及享用美味的冷饮了，但这样真对健康没有影响吗?其实过早的食用冷饮对健康并不利，尤其是在这个初夏季节，气温还没有稳定或升高，冷饮的刺激和疾病的入侵更容易为人体引来多种疾病。所以在初夏养生也有注意事项。

　　下面小编就和大家一同来了解初夏养生要做好哪些防御工作，以及如何在初夏季节调养好身体。

　　预防腹泻

　　一方面正如我们文章开头提到的，很多人刚刚进入夏季就等不及食用冷饮。而冷饮的刺激一方面会导致肠道过度蠕动，血管收缩，引起腹痛、腹泻甚至是胃炎。而且胃肠道的消化液也会因为过度刺激而分泌异常，胃肠道的消化功能降低。

　　另一方面，进入夏季气温回升，细菌、病毒和昆虫开始活跃，如果食用不洁的食物，那么也容易引起腹痛、腹泻。而且脾胃受到冷的刺激不仅容易受伤，还会出现脾湿、水肿等问题。

　　如何预防腹泻

　　进入初夏季节不仅要少吃冷饮，还要注意食物的清洁度，并消灭苍蝇，少吃变质和腐败食物。如果有脾虚、脾湿的问题还可以选择食用薏米、赤小豆等祛湿食物。

　　预防感冒

　　进入初夏季节虽然气温上升，但是早晚还是会出现冷的现象，衣物准备不足或过度的贪凉会导致受凉感冒。

　　另外，进入初夏季节病毒活跃，一些流感病毒、手足口病病毒等都容易入侵人体。往往会出现一人患病全家遭殃的现象，尤其是体抗力差的儿童和老人，更是流行疾病的首要受害者。

　　初夏如何预防感冒

　　初夏季节预防感冒一方面要注意衣物添加，如随身可以携带一件外套。另一方面，初夏预防感冒从卫生着手，平时注意多洗手、少去人群密集的地区。同时，注意增强自身抵抗力，如多加锻炼等。

　　预防皮肤病

　　初夏也是皮肤病高发的季节，一方面是因为气温和潮湿造成。另一方面过敏和维生素缺乏也会导致皮肤病的出现。

　　首先，这一时节气温和湿度都会上升，这给皮肤病的发作提供了条件。皮肤真菌感染容易加重。

　　其次，初夏季节百花齐放，各种花朵散发出的花粉容易导致皮肤过敏、呼吸道过敏等现象。

　　另外，体内湿气郁结、肠胃积热等也会导致皮肤出现湿疹、风疹等问题。

　　丙肝是一种比较难治的一种疾病，那么丙肝好治吗，我们如何在早期发现丙肝，今天给朋友们带来丙肝症状，让你可以快速的识别是否患有丙肝，那么丙肝有哪些治疗方法呢?下面让我们一起来学习丙肝治疗的一些知识吧。

　　丙肝症状

　　丙肝是一种严重影响我们身体健康的一种疾病，这种疾病要早发现早治疗，及时的治疗对病症是非常有疗效的。

　　1、急性肝炎起病较急

　　常有畏寒、发热、乏力、头痛、纳差、恶心、呕吐等急性感染或黄疸前期症状。多数患者在3个月内临床康复。急性丙型肝炎50%—80%转为慢性或病毒携带。

　　2、慢性肝炎

　　常有乏力、厌油、肝区不适等症状，可有肝病面容、肝掌、胸前毛系血管扩张、肝大质偏硬、脾大等体征。轻度慢性肝炎患者一般预后良好;重度慢性肝炎预后较差，约80%五年内发展成肝硬化，少部分可转为HCC，病死率高达45%。

　　3、重型肝炎

　　极度疲乏;严重消化道症状如频繁呕吐、呃逆;黄疸迅速加深出现胆酶分离现象;肝脏进行性缩小;出血倾向;出现肝性脑病，肝肾综合征，腹水等严重并发症。

　　治疗

　　1.抗病毒治疗方案

　　在治疗前应明确患者的肝脏疾病是否由HCV感染引起，只有确诊为血清HCVRNA阳性的丙型病毒性肝炎患者才需要抗病毒治疗。抗病毒治疗目前得到公认的最有效的方案是长效干扰素PEG-IFNα联合应用利巴韦林，也是现在EASL已批准的慢性丙型病毒性肝炎治疗的标准方案(SOC)。

　　其次是普通IFNα或复合IFN与利巴韦林联合疗法，均优于单用IFNα。聚乙二醇(PEG)干扰素α(PEG-IFNα)是在IFNα分子上交联无活性、无毒性的PEG分子，延缓IFNα注射后的吸收和体内清除过程，其半衰期较长，每周1次给药即可维持有效血药浓度。

　　直接作用抗病毒药物(DAA)蛋白酶抑制剂博赛匹韦(BOC)或特拉匹韦(TVR)，与干扰素联合利巴韦林的三联治疗，2011年5月在美国开始批准用于临床，推荐用于基因型为1型的HCV感染者，可提高治愈率。

　　博赛匹韦(BOC)饭后，每天三次(每7-9小时)，或特拉匹韦(TVR)饭后(非低脂饮食)，每日三次(每7-9小时)。期间应密切监测HCVRNA，若发生病毒学突破(血清HCVRNA在最低值后上升>1log)，应停用蛋白酶抑制剂。

　　2.一般丙型病毒性肝炎患者的治疗

　　(1)急性丙型病毒性肝炎

　　有确切证据提示干扰素治疗能够降低急性丙型病毒性肝炎的慢性化比率，可在HCV感染急性肝炎发作后8-12周进行，疗程为12-24周。最佳治疗方案尚未最终确定，但早期治疗对于基因1型高病毒载量(>800000logIU/ml)的患者更为有效。

　　(2)慢性丙型病毒性肝炎

　　应在治疗前评估患者肝脏疾病的严重程度，肝功能反复异常者或肝穿组织学有明显炎症坏死(G≥2)或中度以上纤维化(S≥2)者，易进展为肝硬化，应给予抗病毒治疗。

　　(3)丙型病毒性肝炎肝硬化

　　①代偿期肝硬化患者

　　如何保护皮肤

　　对于过敏性皮肤而言，初夏季节尽量少外出，可以时常携带口罩。如果是因为细菌或真菌感染导致的皮肤病，则需要清洁皮肤，保持皮肤的干燥。

　　因为体内胃肠道积热而导致的皮肤病可以选择饮食清淡，并食用一些疏风祛湿的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜和胡萝卜等。

　　防晒

　　进入夏季需要注意防晒，但很多人认为只有7、8月分才是防晒的高峰期，其他时间并不需要防晒。其实这种想法是错误的。阳光中紫外线具有很强的穿透力，会直达肌肤的真皮层，破坏皮肤的弹力纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤晒黑、红斑、脱皮、灼伤甚至引起皮肤癌。

　　所以，初夏季节也需要积极的防晒！

　　防晒方法

　　入夏之后的防晒方法分为三种，其一是遮挡阳光，一般外出时最好利用帽子、衣物、太阳伞等遮挡阳光的照射。

　　其二是化妆品防晒，这也是使用最多的防晒方式，而且防晒产品因为的原理不同可分为物理防晒、化学防晒和生物防晒，可以根据自己的需求选择不同的防晒产品。

　　其三是食物防晒，一般富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、柠檬等，可以抑制黑色素的产生，起到防晒黑的作用。还有一些食物如大豆、胡萝卜、西红柿等，可以抗氧化和增强皮肤抵抗力。

　　一般夏季防晒可以将这三者结合使用，初夏季节如果阳光不是很强，可以选择化妆品防晒这一项。

　　除了上文中提到的几个预防之外，初夏季节还需要注意预防红眼病、手足口病、头痛和热伤风等。平时需要提高睡眠质量、注意个人卫生、勤加锻炼。这样才利于提高自身抵抗力，避免疾病的发生。

　　结语：每个人都希望自己健康长寿，这就需要我们在日常生活中注意对身体的保护。在初夏季节虽然气温回升，但也是一些疾病的多发季节。上文我们简单的提到了初夏季节需要注意预防哪些疾病，希望通过这里的了解对你的健康有所帮助。

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