腰椎间盘突出的原因 应该怎样预防腰椎间盘突出

 

　　腰椎间盘突出现已成为比较常见的一种症状了，患有腰间盘突出的原因也是各种各样。今天小编给大家讲讲腰椎间盘突出的原因、腰椎间盘突出的症状有哪些以及预防腰椎间盘突出的运动是哪些。一起了解一下。

　　腰椎间盘突出的原因

　　腰椎间盘的退行性改变

　　所谓腰椎间盘退行性改变即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行弯曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。

　　炎症

　　这也是导致腰椎病的原因，因为患者椎间盘受到压迫，造成周围的神经、血管、脊髓出现问题，引起受压组织产生水肿、渗出、小的出血灶、粘连这些病变，医学上称之为无菌性炎症，是引起临床症状的重要原因。

　　腰椎间盘的解剖因素弱点

　　腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。腰椎间盘是非常脆弱的，其自身弱点非常明显：椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力也较差，特别是在退变产生后，修复能力更加微弱。椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时宽度显着减少，对纤维环的加强作用明显减弱。

　　外伤

　　在不经意间，有些人用力过猛，使腰部受伤，所以就会产生腰椎间盘突出，在体力劳动者、司机、办公室一族之中常见，所以避免外伤，才可以保护身体健康。

　　长期震动

　　汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。

　　过度负荷

　　当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

　　腰椎间盘突出的症状

　　腰背部疼痛

　　这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

　　下肢放射性疼痛

　　由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。　

 

　　在日常生活中，相信如果有这方面的人群，有狐臭是非常困扰的一件事情吧。一般患有狐臭会使腋下散发出很大的臭味，那狐臭的治疗方法有哪些呢?怎么有效的去除狐臭的味道，下面我们一起来看看在平时生活中怎么抑制狐臭吧。

　　狐臭的治疗方法

　　日常护理方法：狐臭形成的原因是因为大汗腺分泌异常，分泌越旺盛，自然狐臭的气味也就越重。因此，在平时，我们应多清洁腋窝，勤洗澡，勤换衣，运动后要及时清理。虽然不能彻底去除狐臭，至少可以减轻狐臭的症状。

　　饮食疗法：为了避免狐臭的气味加重，在吃东西方面也要注意了，不能吃如韭菜、大蒜、咖啡等刺激性的食物，如果实在想吃，也应尽量少吃。多吃水果蔬菜。

　　激光治疗：这种治疗方法的原理是破坏大汗腺来阻断其分泌，是通过激光的热效应，使大汗腺、毛囊及附属组织脱水，蛋白变性凝固坏死，丧失分泌机能，达到治疗目的。缺点就是复发率较高，这是因为个人大汗腺分泌存在差异，治疗凭借的也是医生的经验，因此若是未破坏的大汗腺残留得多，就不易根治，或是容易复发。

　　局部注射：一般是注射95%的酒精、肉毒杆菌等。药效比使用外擦药物要持久一些，不过也不能根治。

　　冷冻法：局部冷冻，以低温的液氮来冷冻腋下，使大汗腺遭到破坏。缺点是创伤较大，与激光治疗一样不易彻底，容易复发。

　　腋窝抽吸法：此法是从脂肪抽吸术演变而来。在腋窝作一长约25px的小切口，然后向腋窝抽吸区进行灌注麻醉，再通过小切口用抽吸管进行皮下浅层抽吸，可以将毛囊及汗腺组织破坏和吸出，此法痛苦较大，恢复较慢。

　　药物治疗：可以买一些狐臭药物，或是买止汗剂喷到腋窝或是涂擦腋窝。隔一段时间之后可记得再用药，不要一天就只用早上那么一次，一般来说，狐臭的药效是有一定时限的，具体可看说明书，患者自己掌握。使用狐臭药物时，如果不适感，应立即停止擦药。

　　梭开组织切除法：将有腋毛部位的皮肤组织梭形切除，然后将皮肤拉拢缝合，此法能彻底治疗狐臭，但术后遗留疤痕明显，有时疤痕挛缩会影响上臂的活动度。

　　麻木及感觉异常

　　腰椎间盘突出后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧，故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。

　　肌肉瘫痪

　　腰椎间盘突出物压迫神经根时间较长者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。腰4、5椎间盘突出，可引起腰5神经根麻痹所致胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾肌瘫痪。腰5骶1椎间盘突出后，骶1神经根受累麻痹而出现小腿三头肌瘫痪。

　　间歇性跛行

　　由于椎间盘突出物压迫神经根，造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血，当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。

　　预防腰椎间盘突出的运动

　　退走锻炼

　　方法：退走锻炼是预防腰椎间盘突出简单易行的方法，选择空旷的走廊或者广场，每天倒走30分钟左右。

　　作用：改善腰背肌状态，保证腰椎生理弯曲处在正常位置。

　　搓腰锻炼

　　方法：将双手放在同侧腰部，由上向下，再由下至上，反复搓腰15次左右，以腰部感觉发热为佳。

　　作用：促进腰部血液循环。

　　爬行锻炼

　　方法：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作，将双手着地，作爬行动作。每天坚持30分钟。

　　作用：锻炼腰部肌肉，促进腰部血液循环。

　　飞燕式锻炼

　　方法：俯卧于床，做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，重复上述动作各10余次，每天锻炼30分钟。

　　作用：加强腰部肌肉功能，促进腰部血液循环，预防腰椎间盘突出。

　　结语：腰椎间盘突出的原因不仅是因为腰椎退化的因素，还有可能是因为长期的负荷工作需要弯腰而导致的炎症发生。腰椎间盘突出是件非常难受的事情，若是病发，可能弯腰都很困难。日常生活中我们要多做一些能过预防腰椎间盘突出的运动。