胃肠道功能紊乱 这些方法和技巧改善你的胃肠功能

　　在我们日常生活中，往往有许多人都会因饮食不规律引起胃肠道功能紊乱的情况。那胃肠道功能紊乱应该怎么办呢?胃肠道功能紊乱又应该怎么治疗呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　胃肠道功能紊乱怎么办

　　相信大家都知道，胃肠道的功能对我们来说是非常重要的。那当出现胃肠道功能紊乱的时候应该怎么办呢?

　　1、注意保暖

　　由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。

　　2、调整食谱

　　应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。

　　3、保持良好心情

　　当出现胃肠道功能紊乱的时候，则保持一个良好的心态是非常重要的。因为一个好心态可以有利于肠胃疾病的恢复。

　　4、加强锻炼

　　可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

　　5、定时用餐

　　吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

　　6、注意生活规律

　　保证充足睡眠;多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

　　7、避免刺激

　　不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

　　8、少吃油炸食物

　　因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;少吃粗纤维的食物：(韭菜，韭黄，洋葱，芥菜，豆类，蛋类，奶类，红肉类)，否则易产生胃酸分泌。

　　胃肠道功能紊乱治疗

　　1、心理治疗

　　对2/3病人有效。治疗胃肠功能性疾病的关键在于解除心理障碍调整脏器功能。如果患者怀疑或忧虑自己患了某种疾病，医生进行针对性检查，解除疑虑稳定了情绪，这本身也是一种治疗手段。

　　念珠菌病是一种传染性疾病，多是因为不注意卫生而引起的，，这种疾病会极大的影响我们的生活和工作，因此要早发现早治疗。那么你知道引起念珠菌病的原因还有哪些吗，念珠菌病该怎样预防呢，患上念珠菌病又该怎样治疗呢，下面我们就一起来看看详细的内容吧。

　　念珠菌病是由念珠菌属，尤其是白色念珠菌引起的一种真菌病。该病原菌既可侵犯皮肤和黏膜，又能累及内脏。通常按照受累部位分类，最常见的两种综合征为黏膜皮肤念珠菌病(例如口咽念珠菌病或鹅口疮，食管炎和阴道炎)和侵袭性或深部器官念珠菌病(例如念珠菌血症，慢性播散性或肝脾念珠菌病，心内膜炎等)。在大多数患者中，念珠菌病为机会感染性疾病。

　　本病的病原菌是念珠菌，它不仅广泛存在于自然界，而且也可寄生在正常人体皮肤、口腔、胃肠道、肛门和阴道黏膜上而不发生疾病，是一种典型的条件致病菌。白色念珠菌是本病的主要病原菌，此菌正常情况下呈卵圆形，与机体处于共生状态，不引起疾病。另外念珠菌属还有少数其他致病菌，如克柔念珠菌、类星形念珠菌、热带念珠菌等。念珠菌的致病性是相对的。

　　念珠菌感染的来源可以是外源性的，即念珠菌病可由接触外界菌体而受染。念珠菌感染也可自医院环境获得;但大部分感染属于内源性感染，即自身口咽部、消化道、阴道等处的念珠菌。正常菌群因内、外环境改变和人体免疫功能下降而转为致病相，从而引起感染，因此做好未病预防是很重要的，下面我们就看看有哪些方法可以预防念珠菌病。

　　1、放弃滥用抗生素

　　咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

　　2、单独清洗内裤

　　霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦，最好用专用的ecu内衣裤除菌液浸泡几分钟。

　　3、切忌过度清洁

　　频繁使用药字号洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能。

　　4、重视怀孕时的护养

　　妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。

　　5、警惕洗衣机

　　几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤，霉菌越多!不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!定时用衣物除菌液清洗一下!

　　6、注意公共场所卫生

　　公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。

　　检查

　　实验室检查包括直接镜检法和培养法，病理学方法，血清学方法和分子生物学方法等。

　　1.直接镜检

　　根据感染累及的部位不同采取不同标本，制作氢氧化钾湿推片，或涂片革兰染色置显微镜下检查，阳性者可见大量的球状出芽酵母菌型和假菌丝存在，有诊断价值百科。

　　2.真菌培养

　　涂片检查阴性的患者，可进行念珠菌培养。培养检查法可进一步提高病原体检出的阳性率，验证直接镜检的结果，同时确定致病菌的种类。

　　3.组织病理

　　怀疑有念珠菌食管炎的患者，则不仅应做内镜刷取标本检查，同时应做活检,以进一步从组织病理学查找念珠菌侵袭黏膜的证据。

　　深部念珠菌的组织反应不具特征性。一般呈急性化脓或坏死，可有多个脓肿或微小脓肿，内含大量中性粒细胞、假菌丝和芽胞。组织中的假菌丝和芽胞是深部念珠菌病的确诊证据。

　　2、支持疗法

　　除非患者全身情况很差，一般不需卧床休息。生活有规律，适当体育活动，可增强体质，加速神经功能恢复。神经性厌食者伴严重营养不良、鼻胃管进食又引起腹泻的患者，需静脉输入营养。高纤维素食物可缓解IBS病人的症状。

　　3、药物治疗

　　短期给予三环类抗抑郁药，对具有明显精神症状的患者有用，在痉挛性腹痛的IBS患者，抗胆碱能药物双环（10～20mg，3～4次/d)可减轻餐后腹痛和便意窘迫;钙拮抗剂得舒特50mg 3次/d可减少餐后锋电位活动的增加，薄荷油0.2ml饭前服用，可松弛平滑肌均对腹痛有一定缓解作用，洛哌丁胺对腹泻型IBS有效。

　　胃肠道功能紊乱中医治疗

　　1、神经性呕吐

　　如除呕吐外无其他见证，可用小半夏获苓汤加减以止吐，对轻症患者有效。

　　2、吞气症

　　可用旋复代赭汤加减治疗。

　　3、肠激惹综合征

　　若有腹痛而泻，胁肋满闷及脉弦，则为肝脾不和，可用痛泻要方加减。若每天于黎明前腹鸣而泻、腹凉肢冷，舌淡脉弦细，为脾肾阳虚，用附子理中汤合四神丸加减进行治疗。

　　预防胃肠功能紊乱

　　1、适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验。

　　2、注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

　　3、要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于胃肠道功能紊乱应该怎么办的一些方法以及治疗胃肠道功能紊乱的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，想要自己恢复健康，则一定要及时进行治疗才行哦。