身体这处频繁淌汗不是好事

　　天气越来越热，人们出汗的频率也越来越高了，稍微做点运动就会汗流浃背。这是正常的正理现象。出汗可以帮助我们驱寒、排毒、促进新陈代谢，本是一件好事。但是如果在温度不高且没有运动的情况下频繁出汗，就要注意了，这无疑跟身体素质有关。

　　当我们睡觉的时候，世界都安静下来，身体也都跟着进入了休整期，如果在这个时候频繁淌汗，一定非常难受吧。可当我们因浑身黏糊糊醒来时，出汗很快就得到了缓解。这种只在睡着时出汗的现象，我们称之为盗汗。

　　盗汗这个名词非常形象，就像是小偷在半夜里入侵身体，使之不停地泄露元气一样。并且，每个人的情况不同，出汗的部位也不尽相同。

　　盗汗的常见部位

　　1、前胸后背

　　前胸和后背占据着全身相当大的面积，这些地方大汗淋漓，对睡眠是很不利的，很多人会因此半夜醒来，发现自己睡衣和床单湿透，就会把被子掀开。可如果这个时候睡着了，又会很容易被冻感冒。而且每天睡觉淌这么多汗，很容易侵染皮肤，引起皮炎。

　　往往上半身盗汗，在白天时状态会表现为心烦气躁、容易便秘。这是阴虚的典型症状，平时可以多吃一些清热滋阴的食物，如西红柿、黄瓜等蔬菜，还可以泡菊花茶、金银花茶喝，也有着不错的效果。

　　2、半身或局部

　　如果在盗汗时，发现自己只有一侧的身体特别容易出汗，或是身上的某一个小的地方容易出汗，都可能跟阴阳失调有关。平时可能会伴有浑身容易酸痛、冷热无常的症状。

　　此种情况的盗汗应注意日常多方面的调理，特别需要保持良好的心态，养生的一大重点就是心态的平和，心浮气燥的人往往没有好身体。此外，千万不要熬夜，要让身体保持一个健康、有序的运行条件。

　　3、全身

　　最难受的莫过于全身盗汗了，当我们处于将睡或是睡熟时，全身不停地冒汗，不仅使人半夜容易惊醒，第二天浑身黏腻、不清爽，甚至还会有汗臭味，使人上班都没有自信了。加之睡眠质量差，人的精神状态也好不到哪里去，工作效率必然会明显降低。

　　这种情况跟肝火旺、体内湿气重有很大关系。白天的时候可能会伴有面赤、便黄、易上火等症状。晚上11点到凌晨3点，是肝进行排毒的时间，因此，肝火旺的人尤其不应熬夜，应该早点休息，让肝在熟睡中排毒、修复。

　　平时不要吃一些高油、辛辣的食物，以防给肝“火上浇油”，可以多吃一些去火的蔬菜，如绿豆、冬瓜、青菜等;晚上还可以多煮红豆薏米粥喝，可以帮助去湿气。

　　说起白塞病，难倒了不少人，很少有人会了解它。其实白塞病是血管炎的一种，它会侵害人的多个器官，所以一定要多了解一些关于白塞病症状的小知识，以备不时之需。想知道白塞病如何治疗以及白塞病能活多久吗？那就一起来看看吧。

　　想要了解白塞病，就要先从白塞病的症状开始了解，所以下面就来给你们好好的说一说。

　　白塞病症状

　　1.好发人群

　　该病可见于我国各类人群，从青少年到老人都可患病，中青年更多见，男女均可发病。

　　2.口腔溃疡

　　患者主要表现为反复口腔溃疡、疼痛，溃疡面较深、底部多为白色或黄色，可以同时在多个部位出现多个溃疡(俗称“口疮”)，包括舌、口唇、上颚、咽部等。多数溃疡可自行好转，但常反复发作，严重者疼痛剧烈，非常影响进食。

　　3.生殖器溃疡

　　除口腔溃疡外，患者还可出现外阴部溃疡，如男性及女性生殖器溃疡，这些部位的溃疡可较大，可以是单发的。

　　4.眼部病变

　　部分患者还可表现为眼睛病变，出现眼睛红肿、疼痛、畏光或视力下降、视物不清，可以一只或两只眼睛受累。

　　5.皮肤表现

　　还有些患者出现皮肤病变，表现为面部、胸背部或其他部位“青春痘“样皮疹，或类似于“疖子”的表现，可自行好转，但易反复发作。

　　另外有的患者会出现下肢发绀、肿胀和疼痛，可以触摸到“疙瘩”，还有的患者下肢会出现反复发作的红斑，大小不一，可以从黄豆到铜钱大小，按压时疼痛，这种现象称为“结节红斑”。

　　还有的患者在输液或抽血针眼局部会出现红肿或水疱或脓疱，多数在注射后24～72小时内出现，这种现象被称为“针刺反应”阳性。

　　6.关节病变

　　不少患者会出现关节疼痛或肿胀，可以单个或多个关节，下肢关节多见，可以伴胳膊和腿疼，严重者出现关节积液、滑膜炎。

　　7.消化道病变

　　另外一个比较常见的表现是消化道症状，包括吞咽困难或吞咽时胸痛、反酸、烧心、腹痛、腹泻、大便中有脓或血，或自己摸到腹部有包块，体重下降、消瘦，没有食欲，这些症状可都出现或只出现其中一个，做过胃镜或肠镜的患者会被告知有“溃疡”。

　　盗汗的类型

　　虽然同是盗汗，但每个患者的程度不同。比较轻型的盗汗，只要自己稍加调理，或是随着季节的转变，都会有所好转，并自行消失。而重型的盗汗，就要及时就医，它不仅对我们的生活造成了巨大的困扰，也是身体健康出现故障的有力警示。

　　1、轻型

　　此种盗汗，往往发生在下半夜，甚至是凌晨快要醒来时，当意识已经开始苏醒，发现身上正在出汗，但只要在清醒后稍加休息，汗又很快消失了，而身体上并没有什么不舒服的感觉。这种盗汗不必过于担心，属于轻型。

　　2、中型

　　中型的盗汗往往在上半夜就开始了，刚入睡不久，就开始出汗。如果半夜醒来，发现自己浑身湿透，觉得不舒服，等到汗干了再睡，直到第二天早上，都没有再出汗或是出汗很少，只是会有口干舌燥的感觉。这种盗汗属于中型，需要在日常生活中的各个方面做出调理。

　　3、重型

　　重型的盗汗不仅出汗多，淌汗的时间也比较长。从刚入睡时就开始出汗，不一会儿衣服和床单就湿透了。即使半夜醒来后不再淌汗，可再次入睡后出汗会继续。早上醒来的时候，汗臭味较重，浑身黏糊糊的，很不舒服。

　　甚至更严重的，夜里要更换衣服才能入睡，床单隔三差五就得清洗。一天可能需要洗两次澡，才能保持皮肤的清洁。并且，夜夜如此，白天的精神必然好不了，整个人都处于一种萎靡不振的状态。生活质量明显下降，一定要找到确切的病因，最好去医院进行及时的医治。

　　哪些疾病会引起严重盗汗

　　1、结核

　　盗汗是结核病人的一种常见症状，这是因为结核中的毒素使中枢神经系统产生了刺激，并发生了紊乱，因此会在不需淌汗的时候冒出汗来。

　　2、糖尿病

　　糖尿病人由于交感神经常处于兴奋状态，因此会导致出汗增多。加之糖尿病人的代谢出现了问题，因此，盗汗也是代谢不正常的表现之一。

　　3、甲亢

　　除了糖尿病患者，甲亢患者的代谢率也是很高的，而且也会出现交感神经过度兴奋的现象。因此，此类患者也很容易出现严重盗汗的情况，应及时医治。

　　如何缓解生理性盗汗

　　对于病理性的盗汗，其解决的方法自然是去医院治疗;而对于那些生理性盗汗的人群，该如何调理和缓解呢?一般来说，经常发生生理性盗汗的有两个人群，一是小儿，一是更年期的妇女。

　　1、小儿盗汗

　　由于孩子新陈代谢非常旺盛，加之毛细血管也比成人丰富，还有植物神经调节功能还没有发育完全，因此特别容易出汗。白天活动一会儿就汗透了，到了晚上，入睡之初的两个小时，也非常容易将衣服汗湿。

　　建议此类儿童，在入睡前不要进食，因为进食之后，肠胃蠕动加快，也会导致入睡后分泌出更多的汗腺。

　　临睡前也不要再做过多的活动，令孩子大脑兴奋，即使入睡了，植物神经还没有完全调节过来，也会使汗腺不停地分泌。

　　因此，儿童的晚餐离睡觉时间应保持一定的间隔，最好能相差三个小时以上;入睡前可以喝一杯酸奶，有一定的促进睡眠之用;可以在上床后给孩子讲一些有益身心的小故事，放一段舒缓的音乐，都能缓解儿童盗汗的现象。

　　2、更年期妇女盗汗

　　更年期的女性就是指绝经期前后的妇女，她们的体内激素因为月经不再来潮而发生着变化，使得人总是一阵一阵地觉得热，不仅白天如此，晚上亦如此。不过，这会随着更年期的推进而有所改观，因此，这也属于生理性盗汗，并且是暂时的。

　　虽然不是疾病，但每天盗汗，使人浑身黏糊糊的，自然也很难使人心情愉悦。而缓解盗汗重要的一点，就是应调节心情。因为心情的好坏跟体内激素的分泌是有着很大关系的，所以首先，得正视这个问题。

　　其次，锻炼身体以增强免疫力是非常有必要的，但是由于这个阶段的女性特别容易出汗，所以穿的衣服要适当地薄一些、运动要和缓一些。因为体温升高很容易激发汗腺大量分泌。

　　再次，一定要远离吸烟的环境。研究证实，更年期妇女的盗汗情况跟吸烟有着很大的关系。不仅自己要杜绝吸烟，也应远离吸二手烟。

　　结语：盗汗就是在人们睡着以后频繁出汗的现象，不仅会影响人的睡眠质量，也预示着我们的身体进入了亚健康，甚至是疾病的状态，需要及时地调理和治疗。对于不同的出汗部位，我们应采取不同的调理方式。如果是重型的盗汗，一定要及时就医，不要拖延。此外，对于生理性盗汗的人群，应采取不同的措施，使之得以缓解。

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