体虚气弱应该如何治疗 两种方法和技巧来帮你

　　对于有些人来说，由于本身的身体素质就不是特别高，再加上日常不注意对身体进行调节，那么时间长了之后就会让自己体虚气弱，在面对这种情况的时候不要急，通过以下这些方法就能够有效的帮助你调节。小编今天就具体的和大家聊一下体虚气弱怎么治疗以及体虚气弱怎么回事。

　　体虚气弱怎么办

　　1、补血

　　对于那些体虚气弱的人群来说，最常见的一个通病就是贫血，对于女性来说，尤为的显著，特别是在经期的时候如果你身体中的气血含量充足，那么经血量是比较正常的，但是你要是属于贫血气弱的人群，你会发现自己的经血量都会明显的减少。

　　因此大家在日常要想改变这种情况的出现，就需要你们多吃一些能够补血的食物，这样才能够更好的帮助自己保养好身体。

　　那么大家在日常可以吃哪些食物来补血呢?小编告诉大家，你们首先需要吃的一种食物就是红糖，因为在红糖中有比较多铁元素的存在，而且大家在日常吃的时候也会比较方便，只要拿过来冲泡一下就可以了。

　　当然了，如果你想要让补血的功效加强，那么小编建议你们可以用红枣与红糖一起炖汤喝，这样对于滋补身体来说，效果也是比较显著的。

　　2、去除湿气

　　如果一个人身体中的湿气含量比较大的话，也会让人出现体虚气弱的现象，而且在日常还特别容易生病，因此大家在日常还需要做好去湿工作。

　　如果你想要把身体中存在的湿气去除，方法是非常简单的，首先你们在日常要注意多锻炼，通过这样的方法就能够有效的把身体中存在的湿气通过汗液的形式排出体外，那么在这样的情况之下，就会更加有助于你们维护好自己的身体健康。

　　还有就是你们在日常可以多吃点薏米，这对于去除身体中存在的湿气来说，效果也是比较显著的，你们可以把它煮成薏米水喝，如果觉得没有什么味道的话，可以在里面加入蜂蜜调味。但是小编在这里提醒一下，薏米性质凉，如果你最近出现腹泻的情况，那么你就要少吃甚至是不吃它，这样才会有助于你们保养好自己的身体。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你经常出现体虚气弱的现象，那么在这样的情况之下，你不妨试一试上文中小编给你们介绍的这些方法，对于你们保养好自己的身体来说，效果是比较显著的。

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　　如果身体中的水液代谢不正常，那么就会导致一些人出现水肿的情况，明明早上穿着正正好的鞋子，到了晚上就会变得比较挤脚。因此小编今天就来给大家介绍下水肿怎么消除以及水肿怎么办。

　　水肿怎么办

　　1、不久坐

　　人如果长时间保持着一个动作不动，那么就会让身体中的水液代谢速度减慢，那么在这样的情况之下，就会让一些人出现水肿。特别是对于那些长时间久坐的人群来说，这种表现更加的明显。

　　或许有人会说自己每天的工作比较忙，怎么可能不久坐，但是小编想要和大家说的就是，如果你在上班的时候比较忙，不好经常走动话，那么你就要利用好回到家的时间。

　　当你们到家之后，一定要做一些运动，不论运动的幅度大又或者是小，只要是动一动，就能够很好的帮助自己缓解水肿的出现。比如说你在吃完晚饭的时候，不要立刻坐下来，你们可以去刷一刷碗筷，又或者是扫一扫地，通过这样的方式来逼迫自己去动一动，从而缓解水肿。

　　在这里小编有一种能够去除水肿的小方法要教给大家，那就是你们先躺在床上，紧接着把自己的四肢向上伸，之后抖动自己的四肢就可以了，每天坚持，你就会发现自己水肿的情况有了明显的改变。

　　2、不吃盐分大的食物

　　还有就是大家在日常的生活中如果是那种喜欢吃重口味食物的人群，那么小编建议你们要尽早改掉这种饮食习惯比较好。

　　这主要就是因为在重口味的食物中会含有特别多的盐分，那么在这样的情况之下，就会影响身体中的水液代谢，从而会造成水肿。

　　因此大家在日常的生活中要多吃一些清淡的食物，这样才能够调节身体中的水液含量，从而避免浮肿。在平时的饮食中大家可以多吃点蔬菜以及水果，在这些食物中含有比较多的水分以及纤维素，经常吃，对于缓解水肿来说，还是比较显著的。

　　小编提醒一点，对于那些水肿的人群，你们在日常吃东西的时候要避免吃一些不消化以及容易导致胀气的食物，要不然也会影响身体的代谢。

　　相信大家对于流汗并不陌生，尤其是运动过后或者天气很热的时候，你会发现全身似乎都在流汗。那么你知道多汗症吗?知道多汗症是什么症状吗?知道多汗症怎么治疗吗?下面我们来了解一下。

　　其实多汗症就是指人体局部或者全身出汗量异常增多的症状。那么你遇见过这种症状吗?你知道这种症状该怎么缓解吗?

　　全身性多汗症主要是由其他疾病引起的广泛性多汗，如感染性高热等。局部性多汗症常初发于儿童或青少年，往往有家族史，有成年后自然减轻的倾向。

　　多汗症病因

　　多汗症的原因分为疾病性和功能性失调。

　　1.疾病性

　　疾病性多汗症多见于内分泌失调和激素紊乱，如甲状腺功能亢进、垂体功能亢进、妊娠、糖尿病、神经系统疾病、发热性疾病，以及一些遗传性综合征等。

　　2.功能性

　　大多与精神因素有关，如精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等，为交感神经失调所致。

　　多汗症临床表现

　　1.全身性多汗症

　　主要是由其他疾病引起的广泛性多汗，如感染性高热;内分泌失调和激素紊乱，如甲状腺功能亢进、垂体功能亢进、肢端肥大症、糖尿病、低血糖、妊娠和绝经期;中枢神经系统病变(包括大脑皮质、基底神经节、脊髓和周围神经的损害)，帕金森病、嗜铬细胞瘤、水杨酸中毒、虚脱等亦可导致全身性多汗。

　　2.局部性多汗症

　　常初发于儿童或青少年，往往有家族史，有成年后自然减轻的倾向。多汗部位主要在掌跖、腋窝、会阴部，其次为鼻尖、前额和胸部，其中以掌跖、腋窝部最为常见，皮肤可浸渍发白。多汗呈短暂或持续性，情绪波动时更明显，无明显季节性。掌跖多汗往往伴有手足潮冷或发绀现象，跖部因汗液分解可产生特殊臭味。腋窝多汗通常无异味，不同于腋臭。鼻尖、前额和胸部的多汗往往与刺激性食物有关，常在进食辛辣食品、热咖啡、热茶、饮烈性酒时发生，又称为味觉性多汗症。

　　多汗症治疗

　　全身性多汗症很难控制，重点是医治与之相关的基础疾病。掌跖多汗症以局部处理为主。腋部多汗症的治疗效果往往不如掌跖多汗症。