胃肠炎的症状 帮你揪出3大幕后黑手

　　夏天已经是真正的来到了我们的身边，我们的身体也在慢慢的适应夏季的高温。很多人喜欢在家里吹着空调，吃这雪糕，这样真的是很舒服的，但是你的胃就不是舒服了，夏季肠胃炎是高发期，那么你知道是什么引起肠胃炎的吗?赶紧跟随小编一起去看一下吧!

　　夏季冰箱里就会囤积很多的食物，这些食物因为长期的放在冰箱，很多食物的营养已经流失，在这样的季节里，医院里消化科的胃肠炎患者也随之增加。胃肠炎真闹心，一旦发作上吐下泻难受异常，有些胃肠炎严重至脱水，还需打吊瓶才能治愈。夏季胃肠炎高发幕后黑手是谁?夏季如何才能养护好脆弱的胃肠?

　　幕后黑手1：冰箱

　　据消化科医生介绍，夏季是肠胃炎的高发季节，就诊的患者主要表现为腹痛、呕吐、腹泻等，腹泻一日可数次或十余次。从就诊的患者来看，他们患肠胃炎大部分都是因为食用了在冰箱里放置过的食物。

　　夏季天气燥热，不少人习惯在冰箱中长期储存大量食物。殊不知，食物在冰箱中保存时间过长，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。加上不定期清洁冰箱，取出食物即食，细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性肠胃炎”。

　　预防措施：尽量食用新鲜的食品，尽可能不要在冰箱中长时间存放食物，对那些确需在冰箱里保存较长时间的食物，最好放在冷冻室里。

　　幕后黑手2：路边小吃摊

　　夏季女生们最喜欢穿着吊带短裤逛街街，边逛边吃路边小食最逍遥。就在这时，胃肠炎悄悄向她们靠近。路边小贩售卖的快餐、小吃或是凉菜都是“三无产品”，年轻人喜欢光顾的烧烤摊夏季食物容易变质，各种细菌、病毒还有不卫生的饮食等等都会导致胃肠炎的发作。如果吃了没有彻底煮熟的食物或者是没有洗干净的食物，都很容易患有急性胃肠炎。

　　炎炎夏日，热浪袭来，一些人已经开始着手准备“抗暑”了，不管是消暑饮品、还是降温工具齐上阵，誓将高温赶出去。在这“持久战”中，很多人会有些全身乏力、疲倦等身体异样的表现，也有失眠心烦、口干舌燥的症状，这些就是中医所说的“上火”的表现，“上火“并不可怕，但是需要你学着去调养自己的身体，那可是要花费人很大的精力还有身心的煎熬，所以要科学的抗击”上火“。

　　任何一种疾病或者是症状都不是一蹴而就的，都会有一个过程存在，就拿夏季“上火”来讲，一般会有以下三个阶段。

　　1、前期有“湿气”

　　夏天一到，由于高温的影响，人体本身就会减少活动量，这是很正常的表现，如果你老是觉得身体累，就可能是“上火”的前兆，有些人不一定会当回事儿，觉得“累就累一点，休息下就好了”，这是“湿气”造成的，千万不能等到“湿”的状态肆无忌惮的发展，最后会影响生活质量，当失眠、心烦意乱开始影响你的时候，可能已经为时已晚。

　　可以来个自我检查，当你食欲不好、舌苔比较白厚的时候，湿气已经“光临”了，而且是有点严重哦!怎么理解“湿气重”呢?其实比较简单，就是体内的水分比较多，像身体比较胖、身形浮肿的人，就是可能是“湿气重”的原因，中医解释为“有形之邪”，具有沉重、粘滞的特征，往往会表现为脚部水肿，走到哪里都想找个地方呆着，“能坐着绝不站着”，整天昏昏沉沉的，都是湿气重的表现。

　　为什么会湿气重呢?一方面是夏天一到，梅雨季节导致空气的湿度比较严重;另一方面是由于体内脾虚造成的，需要通过调理来健脾祛湿。建议“标本兼治”，多喝祛湿的养生汤，建议熬一锅冬瓜薏米排骨汤，然后可以配上适合自己体质的中药，如鸡骨草煲龙骨，不仅祛湿还能补气，人就会精神饱满，彻底跟疲倦说拜拜。

　　如果吃了有毒的物质，那么在之后的6-12各小时就会出现中毒的症状，例如恶心欲呕以及肚子痛等症状，这个时候一定要给患者及时的治疗，否则会威胁生命健康。

　　预防措施：烧烤、街边小吃、凉菜等应尽量少食。生鱼片等生海鲜，虽然味道鲜美，但在高温环境下一旦储存不当很容易污染变质，且没有明显变化，很容易被人们忽视，尤需警惕。

　　幕后黑手3：胃口欠佳

　　夏季气温上升，很多人的胃口不好，对食物不感兴趣。胃口差原因在于，高温使人体的神经处于一个紧张的状态之中，这样体内的内分泌就会失调，身体的各种功能就会受到影响，肠胃的消化功能自然而然就会下降了。

　　由于胃口不好，很多人就总是饿了才想起来要吃饭，或者是在吃饭的时候只吃蔬菜，这些都是不正确的。甚至有一些女性认为夏季是最好的减肥时间，所以干脆不吃饭以及吃肉，仅仅用蔬菜和水果来代替主食。这种饮食方法并不利于胃肠道的健康，很容易出现胃肠炎以及各种溃疡病变。

　　预防措施：夏季饮食更要注意营养的均衡。还要注意烹饪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎食品。每餐不宜吃得过饱，尤其是老人和孩子的消化功能较弱，每餐吃到七八分饱为宜。为了保证胃肠道的健康，不妨适当吃点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，还能杀菌解毒，有效预防肠道传染病的发生。

　　结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容，通过上文的介绍，大家知道是什么引起肠胃炎了吧，原来是这3个凶手在作祟，希望大家以后要远离这些危害，让你的胃健康起来，吃出好身体，注意饮食搭配。