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蒜苔炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 11:43:09 阅读：9972+ 来源：本站原创 作者：车晓

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蒜苔100g相克食物	肉50g
姜2片相克食物	盐lg
油20mL	味精少许相克食物
淀粉少许	酱油少许
花椒数粒

蒜苔炒肉的做法

1.准备食材
2.洗净切好
3.瘦肉里放入淀粉和酱油拌匀，腌一下
4.锅里放油烧热，放入姜丝和花椒
5.先放入肥肉炒出油再放入瘦肉炒变色
6.放入豆瓣酱炒出红油
7.放入蒜台炒到熟时
8.放入盐和味精
9.炒匀关火
10.出锅上桌

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