低血压食疗法

相信大家平常都听过三高的存在，三高指的是高血压、高血脂、高血糖。都听过三高的病症，有没有了解过三低呢！这三低里的低血压又是什么情况呢！今天我们就来聊一聊低血压，以及低血压的食疗方法。

很多孕妇在孕期期间都会遇到头晕的情况，有些人认为是贫血引起的，有些人认为是低血糖引起的，其实大家不知道孕期低血压也会引起头晕的。一般的情况下，孕妇孕期低血压，轻微的话并没有什么明显的症状，对胎儿也不会造成比较严重的影响。

所以很多人认为低血压不可怕，其实孕期低血压可不比高血压好到哪里去。在怀孕期间，是不能随便通过吃药来控制病情的，相比较之下食疗法就显得更加安全一些。对于低血压只要不是急性的，或是病情不是很严重的，通过食疗法来治疗低血压还是比较有用的。

关于低血压食疗法总结有以下几条:

增加日常的饮食营养，多吃一些温补脾肾的食物。然后就是吃一些容易消化的蛋白食物，比如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等营养且温补不刺激的食物，切记要少食多餐。

多吃桂圆、莲子、大枣等有补血功效的食物，可以经常食用可有效改善因为贫血引起的低血压。

少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等食物，因为这些食物具有降血压的功效。

和高血压恰恰相反，低血压要多吃含钠高和胆固醇多的食物，最好能每天摄足 12～15 克的钠。含胆固醇多的食物有动物的脑、肝、蛋和奶油、鱼卵、猪骨等，经常吃胆固醇多的食物，可以有利于提高血胆固醇的浓度，增加动脉的紧张度，可以使低血压上升。

一般孕期低血压并没有什么比较明显的症状，所以很孕妇都没有放在心上。不过轻微的低血压对孕妇和宝宝并没有太大的影响。一但发现孕妇发生休克症状，要马上送到医院进行抢救，提升孕妇的血压，并作一些相关有效的治疗。