宝宝吃什么水果补铁

人体内含有铁这种微量元素，缺铁会导致贫血，所以要及时补血。对于一些小宝宝来说，缺铁是比较常见的一种情况，最重要的就是补血。那么，宝宝吃什么水果补铁？除了水果还可以吃什么补铁呢？不清楚的朋友们就跟着小编一起来看看吧。

宝宝吃什么水果补铁

水果要红色水果好，红枣很好，樱桃和车厘子含铁都比较高，适合小宝宝吃，红枣可以做成红枣泥，但是要注意不要被噎到。另外，适当喝些柠檬水，也能促进铁的吸收利用。

其他补铁食物

给宝宝补铁最好吃含铁高、吸收好的动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。黄豆及其制品：芝麻酱：绿叶蔬菜：木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。并注意合理搭配，做到荤素同吃。

宝宝吃什么水果补铁？宝宝可以吃红色水果补铁，还可以喝柠檬水来补铁。但水果补铁的效果是不太大的，除了水果之外，还可以利用其他食物如黄豆、紫菜等来补铁，另外也可以通过咨询医生喝口服补铁剂，但宝宝肠胃比较脆弱，妈妈们要在医生的咨询下给宝宝补铁哦。