孩子少生病 提高免疫力的方法和技巧

　　自从有了孩子后，爸爸妈妈最担心的是孩子生病问题。其实生活中的一些简单方法，就可以减少孩子生病的次数，提高免疫力。

　　1、母乳喂养

　　母乳中含有大量的免疫物质，能增强宝宝机体免疫力及抗病能力，可防止宝宝受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，妈妈不要错过给宝宝母乳喂养的机会，要好好把握 这个机会。

　　2、抚触

　　宝宝出生后，跟妈妈的身体接触，会让小宝宝有安全感，可以促进宝宝的身体发育，对早产儿特别有益。给宝宝做抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能促进食物的消化与吸收，改善睡眠，减少哭闹。

　　3、免疫预防接种

　　疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，按时给宝宝接种疫苗，可有效的预防一些传染性疾病。如接种卡介苗预防结核，接种乙肝疫苗预防乙肝等

　　4、规律的生活习惯

　　正处于成长中的孩子每天度需要充足的睡眠，如果孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。有时间多带宝宝到公园去玩一玩，呼吸新鲜空气，对身体很有好处。

　　5、不要吃得过饱

　　宝宝消化道功能还不成熟，若是宝宝吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛、消化不良等胃肠疾病。

　　6、均衡饮食

　　孩子偏食，会造成营养不良，免疫力就下降。尽量多吃肉、蛋、新鲜蔬菜水果等。　　7、不必过于干净

　　免疫系统与记忆，对传染病原形成免疫记忆，再次遇上时，可以将其消灭。如果家里太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱。

　　8、良好的卫生习惯

　　虽然过分抗菌、干净对健康不好，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，比如在吃饭前和上厕所后把手洗干净，防止病从口入。

　　9、不要随意使用抗生素

　　当宝宝感冒后不是很严重时，尽量不要个宝宝用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的感冒时，就会有免疫力，从而保护身体安全。

　　10、保持室内空气新鲜

　　尽量减少室内污染物，如醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等，有宝宝的家庭要定时打开门窗换气，家庭装修，要选择绿色环保材料。