防治白头发的小方法和技巧

长白头发最恼人，拔也不是，染也不是，不仅影响了形象，也不利于健康，那么平时该怎么防治白头发呢？下面我们来了解！

第一、长了白头发，尽量不要染发，长期染发不但越染越多，还会诱发皮肤和血液病变。

第二、注意饮食和自我调节，少吃辛辣油腻，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。

第三、要注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

第四、经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。