桂格燕麦片还有哪些功效详解

桂格燕麦片不仅做法多种多样，而且功效也是不可忽视。

1、燕麦有益身体健康。CCEP说，麦片是日常饮食中经常吃到的五谷食粮，但大家又是否知道燕麦和小麦有何分别呢?事实上，燕麦及小麦同属高纤五谷，但小麦的纤维主要属非水溶性;而燕麦则兼有「非水溶性纤维」和「水溶性纤维」，既能促进肠道健康及增强饱感，有助管理体重;又可降低胆固醇，保持心脏健康，是五谷类中营养价值百科最为全面的一员。

2、降低胆固醇。燕麦内含独特的水溶性纤维，就像海绵一样吸收胆固醇，将其排出体外，从而降低血液中胆固醇的含量，减低胆固醇在血管积聚及患心脏病的机会。

3、长期有效体重管理。很多减肥中的男生女生，都会节食及戒口，务求在最短时间内达到降低体重的效果。然而，面对各式美食的诱惑，稍一松懈，磅数便会随之反弹。而燕麦正好含丰富膳食纤维，既可提升饱肚的感觉，而饱感亦较其他食物持久，自然减低了吃其他食物的机会，健康有效管理体重。