针良鱼的营养价值百科

针良鱼是一种营养较为丰富的鱼类，含有蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素E等营养元素，可以增强我们人体的抵抗力，让身体更加强壮。

针良鱼中的蛋白质是属于优质蛋白，很容易被我们人体所吸收，有助于人体的正常生理活动。

同时在针良鱼中还含有微量元素，这些矿物质是身体重要的营养补充，钙、铁、磷、镁、锌、钾等含量丰富，可以维持身体组织的正常运行，对身体十分有利。

针良鱼中含有的脂肪酸，具有降糖、护心和防癌的作用，家有老人的话不妨经常做一些针良鱼来吃，具有不错的保健功效哦！