婴儿营养食谱

宝宝的营养关乎到宝宝的生长发育情况以及身体健康，所以妈妈们在宝宝的饮食上也可以说是丝毫不敢怠慢的。除了必备的奶粉外，总是“想方设法”在日常的三餐上弄出新鲜、营养、丰富的食物为宝宝补充能量。所以，人手一本婴儿营养食谱也是少不了的，那么，婴儿营养食谱有什么呢？

1、牛奶藕粉（适合4个月以上宝宝）

做法：将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。

2、蔬菜泥（适合4-6个月宝宝）

材料：绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙

做法：将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

3、乌龙面糊（适合4-6个月宝宝）

材料：乌龙面、蔬菜泥少量

做法：乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。起锅后加入少量蔬菜泥即可。

4、十倍粥（适合5-6个月宝宝）

材料：米少量、水（米的数量的十倍）

做法：把米淘好后，在水里泡1个小时左右。1份米加10份水，用大火煮。沸腾后把火关小，煮至米烂。关火，焖10分钟左右。用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。

5、缤纷红薯粥（适合1岁宝宝）

材料：白米30克、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。