孕妇半夜饿了可以吃苹果吗

孕妇到了孕中期之后就特别的能吃，经常会感觉到饥饿。有的时候孕妇半夜醒来就会觉得饿得难受，很多孕妇会选择这个时候吃上一个苹果，希望可以缓解自己的饥饿。很多人都知道孕妇吃东西一定要注意，那么孕妇半夜饿了可以吃苹果吗？

孕妇半夜饿了可以吃苹果吗？

孕妇半夜饿了是可以吃苹果的，苹果中含有丰富的维生素c，对宝宝的皮肤有很好的养护作用。

孕妇吃苹果的好处

1、保持身材，很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。

2、预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。

3、孕期美容，女性在怀孕之后最好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。

4、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。

5、缓解孕期不适，很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。

6、改善胎儿的肤色，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。

7、促进优生优育，应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。

8、改善孕妇便秘，产妇的肠胃蠕动会比正常慢，加之平常运动不便的问题，因此产妇便秘的问题就会更加的严重，而苹果具有促进肠胃蠕动的作用，因此多吃的话，就可预防产妇便秘，由其是可减少孕产妇痔疮的问题的发生。

通过本文的介绍可以知道孕妇半夜饿了是可以吃一个苹果的。孕妇经常性的吃一些苹果，可以起到很好的养护身体的作用。作为一名正在孕期的女性，你最好是认真参考一下本文，了解一下孕妇吃苹果的好处，这样就可以让你更好的孕育。