艾叶泡脚的方法和技巧

艾叶泡脚有着不可估量的作用与功效，你是否心动了？但是艾叶如何泡脚才是最合适的？艾叶泡脚要讲究方法，不能胡乱地来，可能某一步骤出错，原本是有治疗作用的，反倒会影响个人身体健康；所以应该有方法地泡。

艾叶泡脚的方法如下：

1、准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了；

2、然后加水1500毫升煮开；

3、滚15分钟左右，捞去艾叶；

4、把水倒出就可以了。

但是需要注意的是最好不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。艾叶泡脚的时候还要注意保暖哦，不要边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。并且，还要注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。