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婴儿上火应该如何办

2018-09-14 21:18:51  阅读:3075+ 来源:本站原创 作者:程媛媛

宝宝上火了,宝宝难受,妈妈心疼。为了帮助宝宝快速“灭火”,妈妈可以适当给宝宝服用一些副作用小的中成药,如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。不过,对付宝宝上火,妈妈们最好尝试从饮食方面、生活方面来进行调理改善。

1、坚持母乳喂养——母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,可以防止宝宝上火。

2、选好配方奶粉——人工喂养的宝宝,应选用适宜的配方奶,并在两次喂奶间隙,多给宝宝喂食白开水。

3、合理添加辅食——4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

4、培养良好饮食习惯——宝宝的饮食应该清淡,注意营养均衡,多吃蔬菜水果。此外,要让宝宝少吃零食,尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

5、养成生活好习惯——培养宝宝喝白开水的习惯,及时为宝宝补充体内所需的水分,这也是在清理肠道,排除废物。此外,要让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯,减少病菌感染的机会,比如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

6、保证足够睡眠——要保证宝宝有足够的睡眠,睡眠不够或是睡眠质量不好,都会引起上火。

7、多到户外活动、锻炼——让宝宝坚持进行适当的体育锻炼,多到户外活动,这对增强体质,提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的,这是预防上火,防止病邪侵入的关键。

8、保持一个舒适的环境——保持室内的环境清新,室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。 

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