蜜渍青柠的做法和食材用料及健康功效

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

蜜渍青柠的做法

• 1.柠檬洗净后浸泡盐水30分钟，或于表面抹上一层盐巴，约轻轻摩擦1分钟后，再用水将盐巴沖洗干凈即可。(用盐巴摩擦柠檬表面具有除菌的功效喔！)

• 2.取出作法1拭干，柠檬切去头尾，再切成薄片。

• 3.柠檬片平铺放入干净无水的密封罐中，以一层柠檬片一层蜂蜜 (以此类推重复作法3)，让每一片柠檬都浸泡到蜂蜜。

• 4.密封后放入冰箱腌渍3~7天 (腌渍愈久味道愈佳)。

• 5.取1~2片腌渍的柠檬片，再舀2大匙蜜渍青柠汁，用低于60℃温水沖泡，即成蜜渍青柠茶。

• 6.※ 夹取渍物一定要使用无水无油的器具，以避免渍品坏掉 (可保存约半年)
  
  ※ 怕太酸者可选用黄柠檬制作
  
  ※ 蜂蜜千万不可使用热水调制，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏

• 7.蜜渍青柠汁好处多多→
  脑力劳动者和熬夜的人：喝蜜渍青柠汁可使精力充沛、消除疲劳
  喉咙痛到失声者：连续喝三天即可恢復声音 (但不建议空腹喝)
  可增加肠内的益菌，预防便秘
  可预防咳嗽、喉咙痒