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白灼西兰花鲜鱿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:47:43 阅读：7413+ 来源：本站原创 作者：李玲玉

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

西兰花一个相克食物	鱿鱼500克相克食物
葱相克食物	香菜相克食物
盐	油
蒜相克食物

白灼西兰花鲜鱿的做法

1.准备蒜蓉，葱，香菜
2.蒜蓉葱香菜，油炸
3.鲜鱿，西兰花白灼

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